走和跑：快速跑教学实录及点评

《 50米快速跑》课

时

计

划

学校：

合肥市和平小学东校 年级：

三年级 教师：严超男

1.站立式速跑

课型

新授

课次

1 2.游戏：蚂蚁搬家

1运动参与：提高锻炼兴趣，使学生主动的参与到本课的练习中去；

2.运动技能：通过本课学习，学生能够初步掌握站立式起跑的技术动作；

3.心理健康与社会适应：培养学生的组织性、纪律性，在活动中积极参与，学会合作，敢于在老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。

前脚异侧臂在前，重心前移

起跑迅速，后蹬有力

运动负荷

教 材

学习目标

学习重点

学习难点

课序

准

备

部

分

学习内容

一．课堂常规

1.体委整队、师生问好

2.宣布本课内容和任务

3、检查服装

4.安排见习生

二.热身活动

1.队列练习

2慢跑

3.热身操

1.

教师活动

1.

学生活动

组织与要求

1、组织队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

×：男生

○：女生

△：教师

要求：1、集合整队快、静、齐。

2、不推搡打闹注意安全。

队形:正方形

次时强数

间

度

布上课，向学生问好；

2.向学生交待本课任务及要求；

3.口令指挥。

要求：声音洪亮

吐字清晰

1.带领学生进行队列练习；

2.教师带领学生进行慢跑；

3音乐伴奏下带领学生一起做热身操。

委整队、师生问好

2.记住本课内容和要求

3.见习生出列

要求：精神饱满

1.在教师口令下完成队列练习；

2.跑时动作规范认真；

3.在教师带领下做热身操。

1

2

次

4

x6 8

拍

小

基

本

部

分

一、站立式起跑

动作方法：

“各就位”时，两脚前后开立，与肩同宽，有力脚靠近起跑线，后脚脚后跟提起；

“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂在体前，上体前倾，眼看前下方；

听到“跑”或信号时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。

重点：前脚异侧臂在前，重心前移

难点：起跑迅速，后蹬有力

1.快速反应练习

“折返取物”

2.找有力脚：单脚跳

3.原地踏步：寻找异侧手臂

4.出示挂图

5.教师带领学生边喊口令边做动作，并讲解动作要领

6.教师带领学生做完整起跑练习

7.两人一组腰部拉绳练习

8.两人一组互喊口令练习

9.完整起跑练习

10.优生展示

11..阶段性评价

12.巩固站立式起跑练习

要求：组织有序

注意安全

1.学学生游戏中练习快速反应能力

2.学生开心玩游戏并找出有力脚

3.学生玩游戏时并区分前脚的异侧臂

4.认真观察挂图

5.听教师讲解，看老师示范，体会动作要领

6.站立式起跑完整练习

7.两人一组体会重心前移和双脚蹬地

8.两人一组交替指导练习快速跑

9.学生练习快速跑

10.看优生示范

11.师生点评

12.巩固站立式起跑练习

要求：积极参与

注意安全

1.组织队形（1）：

××××××××

××××××××

△

○○○○○○○○

○○○○○○○○

组织队形（2）

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

组织队形（3）

同组织队形（1）

要求：每个学生都要积极参与讨论开动脑筋，积极参与

1

-

3

次

若22 干

小

大

基

本

部

分

二、游戏--蚂蚁搬家

游戏方法：学生呈10路纵队站在起跑线后。当听到教师发出预备--手脚着地腹部朝上搬运跳绳学习蚂蚁爬爬到中转点迅速爬回将跳绳交给下一位同学并走向队尾，以此类推，最先完成的组为获胜组。

规则：1.手和脚着地，臀部不着地。

2.绳掉了捡回后在原定开始比赛。

3.起点线后起跑。

1.教师讲解比赛方法并示范

2.明确规则，

提出要求

3.组织学生进行游戏

4.宣布获胜组

要求：讲解清楚

示范明确

1、学生认真听，

仔细看

2、遵守游戏规则和要求

3、积极参与游戏中

4.注意安全

要求：遵守规则

争取获胜

1.组织队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

------------------▲ ↓

------------------

要求：遵守纪律，

玩得开心

注意安全

1.集合整队

1.播放音乐，教师带1.听音乐，根据教师

领学生做放松运动

语言引导进行身心2.伴乐放松

放松

结3.总结本课师生

2.引导学生参与总2.师生互评共同进束互评

结

步

部

分

4.值日生送还器材

3.安排值日生归还3.师生再见

器材

5.下课

4.下课师生再见

4.值日生归还器材

场

田径场、跳绳20个、口哨一、音箱一个、

组织队形：

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：

心情愉悦

身心放松

5

2-3次

1

次

5

中

小

练习密度

36％

地

器

材

教

学

反

思

挂图展板一张、标志物10个

平均心率

110-120次/分