2.300~400米耐久跑优秀教案设计

《体育与健康》水平二

教材内容

快速跑

游戏：接力跑

课次

1 学1、学生能记住快速跑的正确姿势的具体要求，懂的跑成直线的重要性。

习2、学生能在快速跑时做到头正。眼平视；颈放松，不耸肩，眼看前方跑直线。

目3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。

标

重点

重点：快速跑手臂的摆动

难点

难点：身体的协调配合

教学过程

教学内容和达成目标

教学组织与方法

教师教法

1、指定集合地点。

2、向学生问好。

3、宣布课的内容。

4、检查服装，安排见习生。

5、教师示范讲解练习。

6、鼓励指导学生练习。

学生学法

1、体育委员整队。

2、师生问好。

3、见习生随堂听课。

4、明确要求。

5、听口令练习。

6、学生按要求练习。

次时数

间

7分钟

教学内容

1、课的常规要求。

2、准备活动。

准

达成目标

1、建立良好的师生关系和学

备

习氛围。

2、学生能按要求练习。

3、提高兴奋性，团结协作，

部

交流互动，充分热身。

1 组织：如图次







分

教学内容

1.

原地摆臂

2.

行进间小步跑

3.

行进间高抬腿

4.

30米快速跑练习

达成目标

1、语言激发学生练习兴趣。

2、发展学生的身体素质。

3、培养自尊和自信、坚强勇敢的意志品质。

4、要求学生能自我摸索。

1、教师示范讲解动作要令及要求。

2、指挥学生练习。

3、观察和巡回指导。

4、教师提示“看谁脚落地声音轻”。

5、教师提问：

A、跑成直线的重要性是什么？

B、影响快速跑的因素有哪些？

要求：

1、快、静、齐。

2、动作有力、充分活动关节。

1、学生能了解快速跑技术。

2、回答教师的提问。

3、模仿教师的练习。

4、学生能创造性的练习：A、原地摆臂练习。B、高抬腿走30m。C、30m快速跑。

5、学生分组练习并能互评。

8 次

18 分钟

基

本

部

分

组织：如图快速跑的途中跑

要求：

明确练习目的。

教学内容

1、教师语言引导，学生1、积极、协调地投入练习中。

游戏：接力跑

基

达成目标

1、培养学生途中跑能力和反

以及大胆实践勇于尝本

应能力，试的精神。

2、通过比赛培养学生合作意

让学生在游戏部

识的团队精神，中感受快乐。

积极投入练习中。

2、树立榜样，强化重难点。

3、指导学生形成正确姿态。

4、注意对不同水平学生的培养。

5、激发学生竞争的意识和团结的意识。

2、小组合作，互帮互助。

3、观察教师、榜样学生的动作，改正自己的动作。

4、大胆展示自己。

组织：如图接力足球场

3 次

10 分钟

分

要求：

同学之间相互合作，游戏当中注意安全。

教学内容

1、放松

2、小结

3、归还器材，宣布下课。

达成目标

1、学生身体达到运动后放松的效果，并能缓解身心的作用。

2、培养学生运动后积极性放松的良好习惯。

3、学习效果延续，激发继续学习的欲望。

1、所有学生在教师指导1、学生在教师的引导下对本节课进行

下充分放松，引导学生小结，并按教师的带领下做好放松运

进行调整放松。

运，使身体达到舒绶疲劳的效果。

2、总结讲评本课学习情2、认真听讲，巩固本节课所学的内容

况，肯定学生成绩，并和动作要领。

给予表扬，使学生体会3、值日生收回器材。

1 到运动带给他们的乐4、礼貌道别。

趣。

次

组织：如图3、布置回收器材。

4、师生再见。

要求：

认真思考，积极练习，注意安全。

5 分钟

结

束

部

分

平均心率

130次

学生的素质要进一步提高。

课后

小结

练习密度

50%