2.跳上成蹲撑，起立，挺身跳下考核教学目标设计

《肩肘倒立》设计说明

授课者单位：大连甘井子区八十中学附小

授课者姓名：

王笑丽

授课时间：

二零一五年

十月

十五日

《肩肘倒立》的课堂实录

八十中学附小：王笑丽

一、开课式：体委整队，师生问好，宣布本课内容，安排见习生。

二、准备部分：

导入：

师：

同学们！种子发芽”的过程你们知道吗？想象种子发芽的方式，你能不能用自己的身体将种子发芽的过程和特点演示出来？

生：做出各种动作 师：那么今天我们就来学习像种子发芽的这个动作叫做——肩肘倒立

准备活动：

师：请大家跟着老师围绕垫子慢跑听懂要求，一路纵队慢跑，1）、和老师击掌2）、钻过呼拉拉圈3）、跳过体操棒4）、老师拥抱，（ 1’）

师：口令指挥

生：围绕垫子体操队形

师：老师知道同学们平日写字用的都是手拿着笔在纸上或者是在别的器物上写，今天我们将用我们自己的脑袋，在空中写字，大家想不想尝试一下呀？

生：想

师：同学们要注意我们的脑袋是笔尖，我们的脖子是笔杆，笔杆的使用有讲究的，不能突然用力，以免让他受伤，因为每人的脖子上有很多的关节，关节之间的链接处有韧带，同时还有很多的神经系统，在活动的同时我们必须保护好他们，这样我们才能健康的成长。大家先写“大”字，注意要有起笔和顿笔，再写“米”。

生：按老师的提示做的很好

师：以往我们走路、上下楼梯时用的是双腿和双脚，今天我们用双手在空中走走怎么样同学们？

生：好

师：同学们大家见过大象吗？它是如何走路的？你会吗？做做看。

生：手脚落地走的好像大象。

师：面向老师两腿伸直夹紧坐在垫子上，做几节垫上操

生：认真模仿

*课课练：立卧撑和俯卧撑

三、基本部分

两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髋、挺腹、脚面绷直向上方蹬，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。

师：首先老师给大家做一下“肩肘倒立”的示范动作

，同学们思考我们第一个应该学会的是那个动作呢？

生：观看老师示范并思考（两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，然后上体滚动后倒）并认真进行练习，可以依靠器材如：呼啦圈、标志线等

师：下面我们每个人都再一次体会仰卧车轮跑的动作，在做举腿翻臀练习时尝试一下让自己更轻松一些地方法。

生：做出把手撑到后背做车轮跑的动作

师：总结轻巧的原因是因为手做了支撑的原因，像在空中漫步，带领学生一起体会撑腰夹肘动作。

师：找学生示范并讲解保护与帮助的方法（站在同学的后方，一腿的膝盖轻轻顶起同学的臀部，双手扶住踝关节向上方伸展，也可以一手辅助脚面强调脚面绷直）你们在练习的过程中再体会还有哪些部位用力了？

生：看示范后进行两个人一组的练习，体会举腿翻臀和空中漫步的姿势改成并腿的姿势。。

师：边讲解边示范标准动作找一个同学给老师进行保护。

生：两个人一组再进行练习找到夹肘、举腿展髋是关键

师：出示图片提醒学生臀部，腿，和脚尖在一条直线上

生：每个人一块垫子进行练习

师：根据学生们的练习情况巡回指导，并借用一些器材选择性练习

生：利用呼啦圈练习翻臀脚尖点地，学生运用体操棒练习够脚尖和展髋练习

师：找优秀生展示提出要求找出问题，给预鼓励

生：学生进行练习

师：老师给与指导帮助和适时的点评，关住学困生，安全提示

生：学生练习

时间：18’

2、师：学完了肩肘倒立下面我们来放松一下，老师给你们准备了好玩的小游戏，“抢垫子”想玩吗？首先撤出两块垫子，那么先听要求：围绕垫子慢跑，听老师口令后快速地抢占一块垫子，每块垫子上只准一个人，没抢上的同学原地俯卧撑（做俯卧撑的同学要按要求到位，老师还可以组织更多同学陪练）

生：学生集中精神听到口令后快速做出反应，

师：同上面一样，听口令后看老师手或者是一道数学题，是”几”就在垫子上抢座几个人，没找到组合的人做

俯卧撑5次

生：有序进行游戏，没有抢到垫子的人一定要把老师留的任务完成。

师：蚂蚁搬家将垫子顶在头上，蹲走到指定位置放好垫子

时间：10’

四、结束部分：

1、师：站好四列横队后跟老师的口令放放送，踏步拍手操8*8拍

生：跟着老师有口令，有动作进行放松

师：总结，布置作业

生：老师再见

时间：4’

肩肘倒立一课设计说明

八十附小

王笑丽

一、指导思想：

本文坚持新课程理念中“健康第一”的指导思想，认真贯彻“以学生的发展为中心，重视学生的主体地位”的新课程理念，以初步学习肩肘倒立运动技能和发展学生的柔韧、灵敏、协调、平衡等基本素质为主要目标，在组织学练中，充分发挥学生的主观能动性，满足求知、探索和创新的欲望。使学生学会学习，学会合作。为学生提供展示自信的机会，让学生在学习中体验获得成功的喜悦，以及学会敢于面对困难、努力克服困难的坚强的意志品质。

二、学情分析：

小学五年级属于水平三段学生，随着生理、心理和社会化程度的提高，该学段学生既有求知的渴望，又有在学习中相互协作、相互交流和保护与帮助的能力。对一些简单的技巧类学习内容兴趣较高，但是由于对倒立类动作的接触较少，缺少对该动作的空间方位的感知能力，对该类动作技能的学习存在一定的困难。因此，在学练过程中应重点加强对学生的积极引导、鼓励、保护和帮助。

三、教学目标：

1、通过游戏和练习，初步尝试肩肘倒立动作方法，95%的学生掌握直腿坐后倒翻臀的动作要领。 2、发展学生的身体协调能力和平衡能力。

3、培养学生探究合作、不怕困难的精神。

四、教学内容：

1．肩肘倒立

2．游戏：“

抢垫子”

五、教学重点和难点：

重点：

举腿翻臀，

夹肘撑腰

难点：

压垫伸髋

六、教法与学法：

教法：采用讲解、示范，设疑，分组练习，启发和诱导

学法：采用自主、合作、探究的学习方式，以及程序练习法、重复练习法和保护与帮助法。

七、教学过程：

（一）兴趣引导与运动参与阶段：（准备部分）

在活动头、颈、肩时采用小游戏即达到热身又给后面的内容提高学习兴趣。在慢跑中安排了老师和学生之间的合作，如击掌，钻绳，拥抱等

，还安排了垫上的夹肘立腰、坐位体前屈过肩、仰卧举腿、仰卧蹬自行车、仰卧举腿至头后脚尖触地等专项辅助练习，既达到了积极投入热身的目的，又达到了热身练习为主教材服务的目的，为本课学习内容做好了铺垫。课课练使每一节体育课都不可缺

少的项目之一，这节课为了辅助肩肘倒立上肢力量的突出选择了立卧撑和俯卧撑达到训练效果。

（二）设疑解惑与合作探究阶段：（基本部分）

教师通过图片集中讲解肩肘倒立的动作并示范，组织学生根据教师的讲解、示范进行分解练习屈体后滚，举腿翻臀，夹肘撑腰，伸腿展髋。在分解练习前，教师讲解、示范保护与帮助的方法，组织学生两人一组进行练习，确保安全练习，加强活动安全教育。在自主体验、尝试练习中，教师引导学生根据自身的已有水平，由易到难，逐层递进，选择性练习，教师适时给予指导、帮助和点评。教师引导学生利用现有的器材进行练习，通过同伴间的互帮互助学习，初步掌握肩肘倒立动作的学练方法，例如：高位支撑仰卧举腿、后倒伸腿钻圈等，充分调动学生学练的积极性，同时，有效提高练习效果。最后，教师组织学生进行完整动作的练习和展示。当学生成功完成动作时或取得进步时，教师及时给予肯定和表扬，增强学生的自信心。 （三）快乐游戏阶段：

在游戏“抢垫子”中，通过教师的讲解、示范，激发学生的想象力，

体验尝试性练习。

通过游戏，使学生懂得在自觉遵守游戏规则的前提下安全游戏，共同体验合作游戏的乐趣，增强集体荣誉感和认同感。

（四）恢复身心阶段：（结束部分）

伴随着音乐的节奏和教师一起分享丰收的喜悦，使学生在学习之余体验同学间友情互助和合作学习的乐趣，在轻松、和谐、愉悦的氛围中身心逐渐得到放松。

八、场地、器材：

篮球场1块、小体操垫（折叠）40块、

体操棒2根、呼啦圈2个、录音机1台

九、预期达成的目标：

85%以上的学生能初步掌握倒立时“翻臀、夹肘”等动作要领

运动负荷预计：练习密度：35%—40% 平均心率：130—135次／分

肩肘倒立教学计划

授课人：王笑丽

时间：2015.10.15 课题

1、

肩肘倒立（5——1）

2、

游戏：

抢垫子

器材：小垫子块块40 录音机一台，

体操棒2根，呼啦圈2个、图片展示板

教学1、

通过游戏和练习，初步尝试肩肘倒立动作方法，95%的学生掌握直腿坐后倒翻臀目标

的动作要领。 2、

发展学生的身体协调能力和平衡能力。

3、

培养学生探究合作、不怕困难的精神。

教学过程

顺序时间

教学内容

教师活动

1、师生问好、宣布任务

2、导入

3、口令提示

4、引领参与

5、立卧撑、俯卧撑

学生活动

1、快、静、齐

2、听讲观察模仿

3、

动作舒展到位

4、参与积极

设计意图

使学生身心愉悦，逐步进入运动状态

运动负荷

次数

时间

开始与准备部分

8 一、常规：略

二、游戏

热身

1、围场地慢跑

2、集体小游戏（头部写大字、手臂上台阶和转圈圈）

3、

垫上操

4、课课练

三、

肩肘倒立

4*8

8 1、示范

讲解强调保护与帮助方法

（怎样用重点：举腿翻2、设疑：臀，

夹肘撑腰

力？用力的部

位？）

难点：

压垫伸髋

3、直立撑腰夹臂挺

胸

4、坐位体前屈后倒

翻臀

基本

5、尝试各种学练方部分

法

28

6、表扬鼓励发现小

人才

7、巡视指导

四、游戏：

抢垫

子

1、讲解要领

重难点：动作协2、奖惩要分明

调迅速

1、观看并思考

2、学生看示范带疑问练习

3、分组尝试

解决问题

4、骨干展示

5、学生看示范后进行分组练习

6、体验保护与帮助的方法

7、提高难度

8、加长定型时间

9、优秀生展示

1、

按要求活动

2、

做到自主合作

3、

主动诚信

使学生逐步掌握动作的重难点和练习方法强调安全意识

活动组织有序学生充分达到锻炼价值

4—6

3

18

10

六、放松

结束

部分

七、小结

4 送器材

1、领做放松

2、简要总结

3、布置作业

随老师做

放松

要求：轻松自然

小结听讲

主动送器材

课的密度

35% 使学生身心逐步放松

思想教育

2

3

平均心律

运动负荷预计

130次---135次/分

生理负荷

中

课后反思