1、30米快速跑教案教学设计

快速跑教案

罗家嘉

课教学内容

目

教学目标

一、辅组练习

二、步长、步频练习

三、游戏：传球接力

1.通过学习快速跑，学生对快速跑形成完整的知识结构，并了解重难点。2.使学生掌握快速跑重难点，通过学习达到熟练的把手臂和步伐接合起来。3.培养学生不怕吃苦，坚强，勤奋的毅力。

教重点：掌握快速跑的基本技术

学难点：摆臂与下肢的相结合。

重难点

课课的内容

的部分

开始部分

一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好，宣布课的内容

与要求。 3、安排见习生，检查服装。

教师活动

学生活动

时间

一、按课堂常规要求进行

二、要求： 精神饱满 声音洪亮

一、四列横队对齐

○ ○

○ ○ ○ ○

○

€○

○

○

○ ○

○

○

○ €○

8

8

准备部分

二、创设情境，导入新课。

一、组织形式：一、组€

同学们，你们在电视里看过织形

快乐冲关啊？在冲关项目式：

一、

学练法与步骤：

１、中用到最多的运动项目是

认真观察教师动什么呢？今天我们就来练

作。

２、学生听老师的习一下快速跑。

大家有没

口令进行练习 有信心。我们在开始学习之

三、教学要求：

１、学前我们先来

1.

生列队整齐。

２、教师

热身游戏（叫数抱团）

喊口令时声音洪2.徒手操

（1）头部运

六路纵亮 € € € € € € 动； （2）扩胸运动； （3）队围成一个长

方€ € € € € € € € € € € € € € € € € 肩绕环运动；

（4）体侧运形进行慢跑 动；； (5）膝关节运动；（

6）二、教学与步骤： 弓步压腿运动

（7）手腕、1、教师讲解、示范练习踝关节运动。

方法与要求。 ２、教师边用口令指边领操。一、组织：将学生分成人

数相同的六路纵队。 € € € € € € € € € € € € € € € € € € € €

基本部分

一、辅组练习。接下来我们二、教学方法与步一、组织形式： 一起来探讨下用不同的跑骤

步姿势双手抱头、双手插

○ ○

○ ○ ○

○

腰、双手放背后、。再进行1、教师讲解示范 ○ €○

○

○

○ ○

双手摆臂快速跑，比较一下2.提醒学生注意安全，

○

○

○ €有摆臂和没有摆臂有什么1.原地摆臂跟老师练习○ € € ↓ ↓

↓ ↓ € 区别。1.原地摆臂练习：以两个八拍。接着同学们 € €

同学们按照老肩关节为轴，前后摆动,向前跟老师掌声来完成摆臂师的要求进行跑步练摆动大小臂夹角是90度。的快慢。2.高抬腿左右腿习。

要求肩关节放松，防止耸肩. 20次集体.。3.后蹬踢集摆臂时要求两手前摆时不体左右腿20次过渡到后得过身体前中线摆臂时两蹬跑一组。€ € 臂尽量贴近身体两侧。接下来我们加上一些练习来配合我们的摆臂练习。

基本部分

二、步幅、步频练习。1.让一、教学与步骤：1.教师高个子和矮个子同学演示讲解并请学生上来比快速跑，其他同学说出他们较。前后两人轮流追赶。之间有什么不同。从而探讨2.叫学生把报纸球向前出本课的重点。然后集体进滚，然后以最快的速度行练习。一两遍体会。2. 把跑出把球捡起，直至终报纸对折成一条长尾巴。两点以比赛的形式。

个人一组一个人在前一个人在后面追。大家知道为什么追不上前面的同学么。因为他们的步幅大。

一、组织形式：

○ ○

○ ○ ○

○

○

○

○

○

○ ○

○

○

○ €○ € €

↓ ↓

↓ ↓同学们按照老师要求完成练习

游戏：火力冲关.同学们现在我们真正的冲关游戏开始啦。两列同学组成两条火力线。其他同学从两条线中间穿过，两边的同学就扔纸团阻止冲关者。看冲关者挨纸团的攻击最少。谁最棒。

三.游戏要求:1.冲关者有三、组织形式

序冲关。2.火力线者只能○ ○

○ ○

捡起报纸球进行攻击。○

○

○

3.火力线两边的学生不○

€ ↓

能跑到跑道区去捡纸

团。

学练法与要求： １、学生听、看教师讲解、示范

动作； ２、学生听从教师的组织安排，积极练习； .

结

一、集合整队

二、课堂小束结

放松

部三、归还器材，宣布下课

分

器标志桶

材

场地

田径场