1、30米快速跑课堂实录【3】.pdf

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关键词：1、30米快速跑课堂实录【3】

《快速跑》教学设计

一：导入

同学们，正是秋高气爽好时节，我们一起去秋游！在秋游的过程中，我们要注意文明出行：不乱扔垃圾，不闯红灯。做一个爱绿护绿环保小卫士。现在就让我们一起出发吧！

二：热身运动

同学们，骑上我们的自行车，我们一起运动起来：

1.脚踝运动

2.模仿骑车动作练习：（高抬腿

3.步行上台阶练习）（用脚尖跑）

4.弓步压腿

三：趣味快速跑比赛

导入语：同学们，经过一路的骑行，文昌公园到了，我们一起来做个游戏吧：

(一)别让红领巾掉下来

教学法：1.教师简单讲解比赛规则：把自己的红领巾贴在胸前，不准用任何方式固定。想办法，别让红领巾掉下来。教师示范：怎样让胸前的红领巾不

掉下来。（快速奔跑）

2.分小组自己体验

3.小组比赛。

分享说一说：优胜组的同学是怎样奔跑的？

总结：用脚尖；腿部向前时要适当高抬，后蹬腿时要有力充分。在保证步频的前提下，适当增大步长。

5.看一看：优秀运动员是怎样跑的？（多媒体视频）

6调整后再战：第二次小组赛

（二）红领巾接力跑

同学们，在刚才的活动中，你们都表现出一个少先队员的风采:勇敢，自信，敢于和不文明现象说不；让我们一直将这种精神传承下去，下面的游戏中，红领巾就代表这种精神，让我们进入接力活动。

规则：25米往返接力跑

教学法：两名同学示范错身接力的方法以及交接完成后的回归路线。讲解游戏规则。渗透安全教育。

（三）猜拳追逐跑

规则简介：全班分两组，面对面站立，相对应的同学用猜拳的方式决定跑和追的角色。优胜者追，失败者转身后跑。在20米范围内进行。

奖惩方法：游戏失败者用蛙跳的方式返回。

教学法：请两名同学示范。

四：结束部分：

放松音乐伴奏下做放松操

1、30米快速跑课堂实录【3】