走和跑：快速跑教学设计(第一课时)

教学

内容：

教学

目标：

8字接力、圆形接力跑

1、 发展学生快速起动的反应能力。

2、 知道学生学习8子跑与圆形等曲线跑的方法，使之体验弯道跑时的身体内倾动作要领。

3、 通过练习使学生树立信心，保持他们积极上进的学习态度，促进其身心健康发展。

重点

与

难点

教学过程

开

始

部

重点：

控制重心

难点：

转弯时身体内倾

教学内容

教师活动

学生活动

组织

时间

3 10 一、体委整队，并报告1、观察体委整队，并观察学1、 1、快快集合

人数

二、师生问好

三、宣布课的内容

四、安排见习生

五、体委带队慢跑

生的表现

2、与学生问好

3、宣布本课内容

4、安排见习生

2、与教师问好

3、认真听

四列横队

5、观察学生跑步或是陪伴学4、按要求慢跑，尽 六、学生轮换带徒手操

生一起慢跑

量做到热身

5、按要求认真做操，分（13分钟）

1、头部运动

要求充分活动各关节

6、观察学生做操

2、肩关节运动

3、扩胸运动

两路纵队

4、体侧运动

5、腹背运动

6、跳跃运动

四列横队呈 体操队形散7、弓步压腿

8、手腕踝关节运动

七、三面转法、原地踏 步走练习

开

6、听口令练习，要 求动作正确，并能做 同上

到全班整齐划一

7、教师喊口令，学生练习，并观察学生动作，及时纠错

基

本

8字接力跑：绕过若干1、教师按课内容的要求调动1、配合教师，有序 障碍物并按照8字形队

路线曲线跑，保持身体 平衡，注意双臂摆动时2、教师讲解示范

的进行队伍变动

8字站立

2、认真听，仔细观 察教师动作

部

的不同力度。

3、把学生分成人数相等的四 组，引导他们分别站在“十”3、按要求练习，注 字段上，排头站在“十”字与圆意安全

的交叉点处。

在一定大小分（22分钟）

圆形接力： 的圆形路线上进行跑，4、认真观察同伴练 跑时合理控制身体重4、教师巡回指导，发现错误习动作，并对比自己 心，转弯时注意身体的动作及时纠正，并提示安全动作，同伴间相互评内倾与摆臂的变化，加练习

大外侧摆臂动作幅度， 一人跑完一圈后，交接5、教师总结，并指导学生进第二人后跑出。

行再次练习

结

束

部

九、集合

十、放松

十一、教师小结

1、教师口令指挥学生集合

1、快快结合

2、带领学生进行放松

3、教师总结

4、师生再见

5、安排学生收器材

2、积极放松

价

圆形站立

3、认真听教师总结

四列横队

4、师生再见

5、积极主动收器材

分（5分钟）

十二、师生再见

十三、收器材

场

地

器

材

塑料标志物8个