跳跃：立定跳远教学设计及课堂实录

立定跳远教学设计

水平：二 年级：四 学生人数： 40 授课教师：陈爽 第 1 课时

教学 1、 立定跳远 2、

发展速度能力 内容

1、通过学习95％的学生掌握立定跳远的技术动作

教学

2、发展学

生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性。

目标

3、培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。

重点

蹬、摆协调用力的配合。

课的结构

难点

落地时前伸小腿

教学内容组织教法及要求

教学内容

1、指定集合地点

2、听取体育委员汇报人数

3、师生问好

喊数抱团游戏为准备活动，没有成团的做五个纵跳，然后做准备活动

一、立定跳远辅助练习

1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地

2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正

二.立定跳远练教

师

指

导

学

生

活

动

组织与要求

时次间

数

2

开始部分

教师巡视，问好

迅速站好队伍，体快、静、齐

育报告

准备部分

组织学生游戏，学生整齐的围绕圆反应灵敏

做准备活动

圈进行游戏，做好准备活动。

8

基本部分

动作到位

练习积极

步调一致

集中注意力

要求：

动作规范

相互配合

注意安全

集中注意力

动作自然放松

蹬地迅速有力

落地前伸小腿

要屈膝缓冲。

学生一次比一25

次有所提升，通过教师指导。

习

方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，

最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。

1.指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。 队形：圈内进行练习

2.教师巡视、纠错。

障碍跑：锻炼学生的速度、弹跳，分成四组，每组分别先跳跃两个垫子，然后加速跑，到队尾，第二个学生继续。

放松，学生在圈

结束内自由互相捏

部分

胳膊，抖腿，宣布下课. 垫子20 场地器材

课后小结

练习密度

5

生理曲线预计