快速跑：50米跑优秀教案范文

课题

50米快速跑

课时

第一课时

年级

五

1.认知目标：通过教与学，让学生知道50米快速跑的基本动作方法，建立正确的运动表象。

教学2.技能目标：通过教学，使85%左右的学生学会前脚掌着地，能做到蹬地3.情感目标：鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识。

教学重点

教学难点

部分

前脚掌着地、蹬地迅速有力

目标

迅速有力，使70%左右学生做到跑姿正确轻松.自然、有力。

途中跑动作协调、自然、有力

时

间

教学内容

一、

教师活动

一、

2.检查服装及出勤学生活动

一、

1.集合

2.体育委员整组织与要求

1.集合做到快、静、齐，认真听教师1.课堂常规

1.师生问好

人数，安排见习生。

队，报告人数

讲解

3.安全教育：把尖锐3.师生问好

物品等放到指定地点。

4.宣布课的内容和任务。

4.明确本课的学习任务

1.跟着慢跑

要求：1.学生注意力集中，听哨声变化换动作，每个2.四列横队：

＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋

＋＋＋＋＋

5

分

钟

＋＋＋＋＋

▲

开

始

部

分

2.准备活动

1.带领学生慢跑

a.慢跑

b.行进间徒手操

头部运动

肩关节运动

扩胸运动 2.带领学生做热身操

弓步压腿

摆臂练习

原地高抬腿

一.50米快速跑

动作要领：起跑后，迅速加快速加入途中跑，途中跑时，上体正直或稍微前倾，摆动前摆积基

本

部

分

极，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿自然折叠，用前脚掌着地，两臂屈肘前后自然、协调摆动，用最快速度冲过终点。

1.左右摆臂。

2.整个脚板着地。

一、

1. 提出问题：怎么才能使自己跑得最快？并组织学生尝试20米快速跑

2. 教师提问：刚才你们是怎么跑的？

3.教师总结并讲解示范途中跑的动作要领

4.组织学生再次练习。

5.利用敏捷梯练习前脚掌着地跑的动步幅。

a.小步跑

b.高抬腿跑

d.一步两格腾空跑

6.及时发现错误并纠正

2.学生跟模仿

动作都能做2.各关节充分活动开。

老师做热身操。

到位。

一、

1.态度认真、1. 学生带着问精神饱满。

题进行练习，积

极参与。

2.认真积极练习。

2.学生回答。

3.学生认真听，3.动作正确

认真看。

4.学生练习20米快速跑。

5.学生按要求练习

续练习。

8.学生再次练习

9.学生听哨声练习。

4.能做自我评价、小组讨论思考。

5.听从指挥、注意安全。

25

分

钟

6个别纠错，继

作（纠错）与步频、7. 学生展示

易犯错误：

c.一步两格自然跑

纠正方法：

1.原地摆臂练习。

2.敏捷梯练习

特索桥

游戏分四组，，敏捷梯为特索桥，敏捷梯上踏竿为特索桥仅存的木板，学生过时只能利用前脚掌去踩破桥上仅有木板，到了对岸再回来与下一个学生接力。看哪组最先完成

结束部分

7.请学生展示动作。

8.点评，纠错。

组织学生再练习

1、讲解游戏规则和要求

戏

3.及时表扬表现优秀的学生

二、

1.学生仔细听老师讲解游戏2.积极参与

游戏过程中一切按照游戏规则和教师的指挥进9.进行50米追逐跑。

二.游戏：过二、

1、

组织学生开始游规

3.不可推.打对行

方

4.注意安全

要求：1、学生一步一杆

2、只能前脚掌着地

1.放松活动

1.组织学生放松练2.小结本节课的内容

习

2.教师小结

1、

深呼吸.甩学生有组织的进行放松甩腿.甩甩手臂练习，认真改正自己的错的放松练习

10分钟

3.宣布下次课的内容

4.归还器材

5.师生再见

2、

认真听老师误动作

总结本节课