走和跑：站立式起跑教学设计及教案分析

站立式起跑教学设计

一、

本课指导思想

根据本课内容特点、学生基本情况，在教学设计上紧紧围绕站立式起跑中的快速反应这一目标，通过多种练习来达成目标。在教学方式上让学生在不同的练习中真正体会如何才能快速起动，同时使学生的合作、互助和团队意识得到培养。

二、

教材内容分析

本内容在中考体育测试中是一项必须运用的技术动作。本课以站立式起跑口令和重心前移为切入点，完善学生正确姿势地掌握，从而达到能快速起动地目的。因为单纯跑的练习很枯燥，所以通过游戏和追逐竞赛等方式来增加学生的主动参与性，从而提高学生的学习兴趣发挥其主体作用。

三、

学情分析

本次课对象为九年级学生，面临体育中考的压力表现出很强的求知欲望，同时也带有一定的紧张、急躁情绪。根据学生的情况，采用游戏方法进行练习，营造轻松愉快地氛围，使学生能快速掌握站立式起跑技术动作要领，同时又能缓解紧张、急躁的情绪。

四、

教学指导

主要应用讲解示范法，游戏比赛法，评价教学法等。

五、

学习分析法

主要应用观察法，自主练习法，分组轮换练习法，合作练习法等。

站立式起跑教案

教学内容

1、站立式起跑

2、跑的素质练习

教学2、发展学生快速跑的能力，提高学生的反应速度。

目标

3、培养的竞争意识和团结协作的精神。

重点：掌握正确的站立式起跑动作

场地难点：快速反应

器材

1、掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。

重难

点

篮球场1个，小垫子15张，腰部阻力训练带10付

安全1、充分做好准备活动，防止运动损伤

预案

2、合理安排运动场地，避免人群拥挤

过程

教学内容

开

始

部

分

准

备

部

分

一、慢跑1圈

二、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、手腕、脚踝运动

4、膝关节运动

5、弓步压腿

1、游戏：抢凳子

方法：用坐、全蹲、立正和双脚前后开立等四种姿势为起跑姿势，口令发出后向前跑到指定地点抢

课堂常规

教师活动

1、师生问好

2、清点人数

3、检查装备，安排见习。

4、宣布本课的内容及要求。

5、强调纪律和安全

1、组织学生跑步

2、口令指挥、示范

3、语言提示

学生活动

1、集合整队、报数

2、师生问好

3、明确学习内容及要求

教学组织、要求

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

时间

2＇

学生六列横队

要求：快、静、齐

1、让学生以两列纵队，围绕两个篮球场慢跑1圈。

2、学生体操队形站立

3、充分活动下肢关节

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

4＇

六列横队，成体操队形

×

□

×

□

□

×

□

×

×

□

×

□

□

×

□

×

×

□

×

□

□

×

□

基

本

部

分

1、将学生分成三组三个场地进行游戏

2、引导学生观察思考：用哪种姿势起跑更快？

1、学生分组进行游戏

2、学生积极思考回答问题

5＇

过程

教学内容

教师活动

学生活动

教学组织、要求

要求：1、有秩序，听信号起跑

2、一张垫子只能坐两人

3、没有抢到座位的原地蛙跳5次

4、不要拥挤，注意安全。

时间

凳子，以先坐

下为胜利。

基

本

部

分

2、学习站立式起跑动作要领

（口诀：屈腿开立，身体前倾，用力蹬地，快速摆臂。）

1、讲解站立式起跑发令口令

2、讲解并示范站立式起跑的技术动作

3、传授口诀

4、组织集体练习

5、巡视、纠错

1、学生观察教师示范动作并认真听讲技术动作要领

2、学生集体原地练习

3、听口令向前跑5米

4、展示、点评

×××××××

×××××××

△

○○○○○○○

○○○○○○○

1、六列横队，前两排蹲下

7＇

2、体会重心前移、前脚掌支撑的感觉

3、认真练习技术动作

××

××

××

××

××

△

××

××

××

××

××

基

本

部

分

3、站立姿势的追逐跑

方法：教师发令1学生迅速原地小步跑，发令2迅速做出站立式起跑动作，发令3迅速起跑进行追逐跑。

4、腰部阻力跑练习

1、将学生分成2大组，用分组轮换的方式进行追逐跑和腰部阻力跑练习

2、讲解追逐跑和腰部阻力跑规则和要求

1、学生认真听讲规则及方法要求

2、集中注意力，提高反应速度

3、遵守规则，注意安全

15＇

四列横队，成体操队形

要求：1、快速反应，注意安全

2、阻力跑时，蹬地要充分，大腿抬高。

过程

教学内容

5、游戏：网鱼

规则：1、鱼不许跑出鱼塘之外，否则算被捉住。

2、鱼不能冲破渔网逃跑，但网拉断了，鱼可以从间隙中穿过逃跑。

3、网不能拉断分成几截来网鱼，要结成一起网才有效

教师活动

1、教师将学生分为2组

2、教师讲解游戏方法和规则

3、教师裁判并适当参与其中

学生活动

1、认真听讲游戏方法和规则

2、遵守游戏规则，注意安全

3、积极参与，集中注意力

教学组织、要求

×

×

×

×

×

×

×

○○

×

×

×

×

×

×

×

△

×

×

×

×

××

×

×

×

○○○

×

×

×

××××

×

时间

基

本

部

分

8＇

1、分2大组分别在半个篮球场进行

2、积极跑动，注意观察逃跑和捕捉路线

3、强调注意安全

结

束

部

分

1、放松活动

A、泄气放松法

要求：全身放松，深呼吸，然后将吸入的空气慢慢呼出来

B、全身四肢抖动放松

2、课堂小结

3、师生再见

1、教师引导学生进行放松

2、教师对本节课进行小结

3、安排学生回收器材

4、宣布下课，师生再见

1、学生集合站队

2、在教师引导下听音乐进行放松练习

3、认真听教师讲评

4、回收器材

5、师生再见

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

△

要求：1、队形整齐安静

2、动作自然放松

3、认真听讲评

4＇

教学反思