走和跑：快速跑教学内容

泉水小学

三年级

体育与健康

授课内容：快速跑

游戏：抢凳子

授课人：武威

教学

内容

教

学

目

标

1.30米快速跑

场地：150米一圈的操场

2.游戏“抢标志物”“投沙包”

器材：8个沙包，15个标志物

1、认知目标：能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。 2、技能目标：通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的

力量。 3、情感目标：创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

教学用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。

重点

教学

跑得自然、协调，身体平稳，跑成直线。

难点

课的练习分量

组织与教法

教学内容

部分

次数

时间

1、整队、报告

组织图形：

人数、师生问

×

×

×

××

好！

×

×

××

×

×

×

×

×

×

2、布置本课内

×

×

×

×

× 8

容及要求。

◎ 分

3、检查服装，

安排见习生。

钟

4、螺旋跑：一

路纵队，跑速

教师活动： 慢，不能推拉其1、教师语言要清晰。 他同学。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏练习。

5、专门性练 4、教师讲解徒手操的动作和要习：

各关节绕求。

师生一同练

环；

韧带练习。

5、组织学生练习原地摆臂 6、加大难度原地摆臂小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

学法与要求

学生活动： 1、学生站成四列横队。 2、学生和教师一同做游戏。 3、学生认真听讲看示范。 4、学生精神饱满。

开

始

部

分

基

本

部

分

一、30米快速3~514跑

能做出30米分钟

快速跑的全程次/动作，做到动作人 自然、放松、快速。 重点：用前脚掌着地跑，跑姿正确、轻松。 难点:跑得自然、协调，摆腿蹬地有力；身体平稳，跑成直线。

二、“迎面击掌接力”

动作要领：采用自然站立式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速

度跑完全程。如图：组织形式学生活动： 1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

3、分组练习中，通过互相

观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。

4、自测自评快速跑动作完

×

×

×

×

成情况。

×

×

×

×

× ×

×

×

◎ 教师活动： 1、成四路纵队鱼贯练习

30米放松跑，做到跑得自然放松。 2、

分组练习30米，以小组为单位相互

观看。 3、迎面击掌接力跑。 4、挑

战他人，双人比拼。

组织图形：

学生活动：

1、积极参与游戏。 2、游戏时，要维护同学教师活动： 1、组织学生学习游戏的过程与方法，安全，以防摔倒。

并组织学生组织学生进行游戏比赛。 2、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

三、游戏“抢标3~5志物”

次

基

础

部

分

结

束

部

分

1、放松 2、课后小结 3、布置课后练习：跳短绳一分钟 4、布置还收器材

10

分钟

1、

表示学生位子。

表示标志物位置。

表示教师位置。

2学逆时针跑步，当听到口哨后迅速抢到自己标志物，没抢到的淘汰。

5次

组织图形： ×

×

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× ◎ 教师活动： 1、师总结本节课内容。

2、投掷沙包放松。（前后2人一组一投一接）学生活动：

1、反应迅速，跑在外圈外。

2、抢的过程中注意安全。

学生活动： 学生站成四列横队。 1、学生和教师一同做游戏。 2、学生认真听讲看示范。 3、学生精神饱满。