走和跑：站立式起跑主要内容及教案内容

站立式起跑教案

年级：三年级

班级：

三班

人数32 人

课次：

执教教师：张磊

课的类型：新授课

教1.

通过学习，使学生明确站立式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，６５%的学学生能初步学会站立式起跑技术。

目2.

通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学标

生跑的能力。

3.

培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。

教1.

学习站立式起跑

学2.

游戏：穿越时空 内容

器音响一个，呼啦圈四个

材

重1.

重点：掌握正确的站立式起跑动作。

点2.

难点：动作协调，反应迅速，蹬地有力，摆臂快速。

难点

课序

导入与热身

课的内容

教学目标

组织与教法

预计运动负荷

次数

1.课堂常规：

整队集合，师生问好，检查人数。

2.宣布本次课的内容。

3.检查服装，安排见习生。

4.热身操

5.学生在操场慢跑成圈，并做游戏“我是明星”。

1.集队快、静、齐，精神饱满。

2.学生注意力集中，认真听讲

3．激起学生参与运动的精神，提高学生注意力

4．使学生充分活动身体各个关节

全班学生成二列横队站立。

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要求：全班学生集队要快、静、齐，集中精神，认真听讲。

1.听音乐，模仿老师的动作做热身操

2.全班学生听教师口令慢跑成圆，在跑步过程中老师吹哨，每名同学摆出最帅气的造型和动作。

3.全班学生成四组按顺序站成圆，相邻同学左右要保持一定的距离。

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3

︱

5

次

1次

时间

3min

7min 强度

小

中

实践与提高

一．学习站立式起跑动作要领：

两脚前后开立，重心放在前脚上，身体前倾，异侧手臂在前。

１．学生认真听指挥，并严格按口令要求完成动作。

２．徒手做动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合。

３．发展学生上下肢力量，提高学生的反应能力，发展学生身体的协调性。

１．教师简单介绍站立式起跑在短跑中的作用。

２．教师介绍站立式起跑的几个主要环节，并向学生介绍站立式起跑的动作要领。

４．学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念，学生原地自由模仿站立式起跑的动作。

5．听教师口听统一练习，教师组织学生练习，在教师的口令（“各就位”学生缓慢走到起跑前“预备”学生身体前倾，“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）进行徒手练习，最后听口令起跑练习并请同学做示范。

6．在教师组织下体会起跑后加速过程，如图：

↑

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←

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↓

7.请前排同学用双手顶住后排同学肩膀，体会起跑后身体前倾的加速跑，之后两人互换位置练习。

8.请两位同学进行示范。

2 ︱

4

次

1 ︱

2

次

15分钟

大

实践与提高

调节与评价

二.游戏：穿越时空

游戏方法：将学生分成人数等同的四个小组，手拉手每个小组第一名同学开始在不松开手的情况下依次穿越呼啦圈

游戏规则：１．参赛队员必须在规定的场地内完成比赛，２．手不能松开，哪组在游戏过程中松开手，视为违例。

１．学生认真听讲，并记住游戏的方法和规则。

２．学生之间要学会配合，学会竞争，培养学生团结合作的精神，发展学生跑的能力。

１．教师有组织的将学生分成四个组，并将其带到规定的比赛场地内。

２．教师讲解游戏的动作方法，讲解规则。

３．教师组织学生进行比赛，并担任比赛的裁判。

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要求：全班学生必须认真对待比赛，在比赛中注意安全。

1 ︱

2

次

10分钟

大

一.集合做放松操

二.课堂小结。

三.宣布下次课内容。

四.收拾器材。

五.师生再见。

1.教师示范,语言提示，在音乐的伴奏下疲劳、调做放松操 整呼吸,2.全班学生积极进行放松。

身心愉快

3.集合小结，安排收拾器材。

１.消.除2.回顾本课，思考。

4.师生再见，下课。 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

1

10min

小