4.弹踢优质课一等奖

武术弹踢教案

年级：四年级

人数：40

授课人

阮艳春

课型3

课

的

目

标

重点

课部分

准

备

部

分

时间

10

新授课

操场场地

、脚靶、六个、竹竿一根

教学内学习弹踢技术

场地、器材

容

1.

认知目标：通过对武术弹踢技术的学习，使学生建立起技术的概念

2.

技能目标：通过对技术的练习，使学生掌握技术要领，大部分学生动作达到自动化

3.

情感目标：在练习过程中，培养学生良好的组织纪律观念和学习武术的兴趣

做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚面

教学内容

难点

时

间

1

5

4 次

强数

度

小

中

动作的连贯性和往前送髋

组织教法

一.

课堂常规

1.

整队集合，检查人数。

2.

师生问好，宣布上课的内容，目标，要求。

3.

安排见习生

二．热身活动

1. 绕场地慢跑400米左右

2. 徒手操

头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、仆步压腿、踝腕关节运动

2.游戏：不倒翁

游戏方法：

所有同学围成一个圆，圆中心一位同学手扶一根竹竿，当该同学喊出号时，对应号的同学快速与扶杆杆交换位置，扶住竹竿，竹竿不能倒地，失败者收到惩罚，俯卧撑10个。

基

本

部

分

15 一。专门性柔韧练习

1. 正踢腿

2. 外摆腿

3. 里合

4．压脚尖

5. 压脚背

二。学习弹踢技术

1.实战姿势站立

2.前踢分解动作练习：（1）实战姿势开始，以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷直，着力点在脚面往前上方快速弹踢，落脚还原成实战姿势

（2）教学重点：做动作过程中一定要注意直线提膝和绷脚面。

3

3.集体原地的弹踢练习：左、右脚各练习8-10

6 次

4.把学生分成六组，用脚靶进行练习，左、右

脚各练习8-10次

3

3

中

大

大

组织：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 学生：○ 老师：△ △ 要求：

1.听从安排，积极参与

2.集合做到快、静、齐

组织：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 学生：○ 老师：△ △

要求：学生认真听老师讲解游戏规则

组织：

○ ○ ○

○ ○

○ ● ○ ○ ○ ○ ○ △

△：教师

要求：1. 学生遵守游戏规则

○：学生

注意安全

●：开始扶竿的学生

2. 扶杆者松手时，不能故意将竹竿推到

组织：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

△

学生：○ 老师：△ 教法：1.教师带领学生讲解示范进行练习

2.采用集体练习法

组织：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 学生：○ 老师：△ △

教法：1.采用集体练习方法，教师讲解并示范

2。提出动作重点和难点，纠正学生易犯错误

要求： 1.动作规范

2.出腿迅速，落点准确

组织：同上

教法：同上

要求：同上

3：脚靶放在胸前高度

组织：○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

学生：○ 老师：△ △

要求：1、学生随着音乐进行放松练习

2、

师生再见

120—140次/分

结

束

部

分

5 1.

2.

3.

4.

整理放松

小结点评

布置作业

宣布下课

5

练习密50%—60% 度

运动负荷

预计（心率）