2.后滚翻教案推荐

后滚翻（水平二）

教案

班级：三（3）班

人数：40人

执教：叶赵国

单位：泽国小学

教学内容

1.技巧：后滚翻

；

2.游戏：障碍接力

单元课时

2——2 1．引导学生初步建立完整的后滚翻动作意识，使大部分学生掌握大胆后倒团身紧和正确手插肩下的动作要领。

教学目标

2．发展学生身体的灵巧及柔韧等素质，养成良好的身体姿态。

3．培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的意志品质，提高相互观察、积极思考的能力，养成同学间互助互爱的良好品质。

重

难

点

课的部分

重点：大胆后倒团身紧、正确手插肩下。

难点：翻臀、推手动作协调连贯。

运动

负荷

时次强间

数

度

3 ’

3 ’

1

1

小

小

教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

开

始

部

分

1’

1、集合整队

集队，向学生问好，

2、师生问好

声音洪亮

3、宣布本课内容及要求

4、集中注意力练习

向老师问好，明确本课的学习内容及要求，做到精神饱满

ooooooooo

4

xxxxxxxxx

3 ooooooooo

2

xxxxxxxxx

1

A

要求：快、静、齐

o

o

o

o

o

x

x

x

x

x

o

o

o

o

o

x

x

x

x

x

A

o

o

o

o

o

x

x

x

x

x

o

o

o

o

o

x

x

x

x

x

A

准

备

部

分

7’

一、热身活动

老师带领下进行绕场地慢跑，听到哨子声后快速找到自己的位置。

二、关节操（身体写字）

1、头部运动（实）

2、肩部运动（验）

3、腰部运动（小）

4、腿部运动（学）

1、教师讲解活动的规则

并进行引导示范。

2、教师参与其中队伍进行活动。

3、必要进行语言引导和提示。

1、教师示范动作，并指导动作方法。

2、教师领操，观察学生并提示动作。

3、口令指挥。

1、认真听讲并积极参与。

2、互相配合和激励。

3、注意安全。

1、根据提示，模仿教师的动作。

2、积极参与热身活动。

一、不倒翁

重难点：团身紧，滚动圆滑，方向正。

基

本

部

分

4’

二、学习后滚翻（大胆

后倒、手插肩下）

动作要领：先由蹲撑开

始，身体稍向前移，随

即两手推地，使身体重

心迅速后移，含胸、低

头，双手抱膝，膝盖贴

近胸口，两手掌心向上基

放于肩上（手指尖向

后），两脚蹬地团身以

臀、腰、背、肩、颈向

后依次滚动，当肩颈着

垫时，团身翻臀，膝关

节靠近胸部，同时两手

用力推直撑起成蹲撑。

本

重点：大胆后倒团身紧、

正确手插肩下。

难点：翻臀、推手动作

协调连贯。

保护与帮助方法：

部

保护者单膝跪在练习者

侧后方，当练习者滚翻

至肩部着垫时，一手提

肩，一手提推臀帮助其

向后滚动。

三、游戏（障碍接力）

分

方法：每组把垫子当作

障碍，游戏开始，每组23’

第一位同学以绕、跳的

形式完成过障碍，再跑

回来和下位同学击掌接力。

1、教师点评动作并提示重难点。

2、检查并指导动作。

3、口令指挥并巡回指导。

4、提示并纠正错误动作。

1、示范并讲解动作要领。

2、组织学生练习

。

3、画板展示。

4、典型学生展示动作，并进行分析，点评。

5、两人一组进行推手练习。

6、利用斜坡练习。

7、保护与帮助。

8、学生集体展示。

1、指导学生布置场地。

2、讲解并示范动作。

3、口令指挥并强调注意事项和规则。

4、组织学生进行练习和比赛。

5、语言激励学生并进行安全提示。

6、评价。

不倒翁：

含胸低头，双手抱膝，膝盖贴近胸口。

1、

前后倒

2、

前摇站起

3、

后摇站起

1、认真听讲动作要领，并积极模仿动作。

2、体会后倒团身紧的动作要领。

3、积极练习并勇于展示自己的动作。

4、听从指挥并注意安全。

5、互相交流，互相对比来进行分析动作技能。

1、体干同学以最快速度摆放器材。

2、认真听讲，清楚比赛方法、规则。

3、学生进行自主练习，教师巡视。

4、注意安全。

3 ’

A

o

o

o

o

o

x

x

x

x

x

4 o

o

o

o

o

’

x

x

x

x

x

A

4

’

xxxx

oooo 1

A ’xxxx 3oooo 0

”

o

o

o

o

o

x

x

x

x

x

o

o

o

o

o

x

x

x

x

x

8—10

8—10

8—10

2

中

中

中

中

上

结

束

部

分

5’

一、放松：找节奏

we will rock you 二、小结

三、师生再见

1、在教师带领下进行放松活动。

2、教师归纳总结。

3、宣布下课。

ooooooooo

4 1、根据老师的提示，积极进行放松。

xxxxxxxxx

3 ooooooooo

2 2、仔细听教师分

xxxxxxxxx

1 析总结。

A 3、师生再见。

3’

3

—小

4

场地器材：垫子：42个

180

脉搏次数

预计课的练习密度

课

160 的

140 负

120 预计课的强度

荷

100

时间

80

平均心率

0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

20%—30% 中

100—110次/分

课后反思：