2.300~400米耐久跑教学设计模板

小学体育教案300x400米耐久跑教案

廉江市河唇镇中心小学 曹兴

一、耐久跑:400米全程跑 材

二、投掷:原地侧向推铅球 一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。 任

二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

内

容

准备部1、

课堂常规、

准备部分

一、队列、慢跑 a) b) 体委组织整队

教师宣布本课内 1、

向左右转弯走、

向后转走、

跑300米左右 课的内容 组织与教法 练习与要求 次 时 量数间1 弱 容，任务 二、徒手操、伸展运动 c) 1、 1 / 7 精品文档 教师指挥，口令、

自编八节徒手组织:四列横队

操 务

分

三、专门性练习

中 基本部 一、耐久跑:400米全程跑 重点:体力分配合理 ,、

组织:分成四组分别进行 *、教法: 1、

讲解示范、

学生练习、

语言提示、

个别指导 ,、

组织:四列横队 *、教法: 1、

找学生示范、

教师讲解、

互相指导、

掷远练习 一、

练习: 1、

小步跑、

高抬腿跑、

加速跑、00米中速跑、00米中速跑、00米跑 *、要求:掌握好技术，合理分配体力 二、

练习: 1、

原地徒手侧向推铅球练习。、

原地侧向掷远练习 3、

互相指导练习、

体会蹬转挺推拨练习、

侧向推铅球 *、要求:听从指挥 5 强

中弱分 二、投掷:原地侧向推铅球 重点:最后用力技术 结束部分 1、放松活动、总结、下课 2 / 7 精品文档 1、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织:四列横队 1、学生模仿、学生听，提问 小学体育《耐久跑》教学设计 作者:于殿民，地址:辽宁省本溪县偏岭镇中心学校

一、指导思想: 1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。 2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。 二、教材分析: 本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。 三、教学目标: 1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。、培养学生的合作意识和创新精神。

四、教材的重难点: 重点:正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。 3 / 7 精品文档 难点:正确了解耐久跑的体力分配方法。

五、教法与学法: 教法:以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体验耐久跑时内脏器官的变化。 学法:以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。

六、学习过程设计: 1(准备阶段: 学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课

程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走，最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。 2、探究拓展阶段: 在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。 然后，为了增加课的趣味性，将学生分成，进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。 3、总结阶段: 4 / 7 精品文档 由于本课的运动量较大，在课的最后安排“木头人”为游戏，学生做各种造型动作，让学生大胆张扬自己。在《幸福拍手歌》音乐的伴奏下师生同舞，教师语言提示，使学生放松身心，促进学生身体的健康发展。同时教师介绍:为什么跑步时会出现岔气现象,从而使课堂效果在一次得到深化，使学生在一种宽松和谐的氛围中完成本次课。

预计心率:130---150/分钟

练习密度:35---45, 水平二三耐久跑 指导思想 本课以新的《体育课程标准》为依据以深化体育教学改革，全面推进素质教育为指导，牢固树立“健康第一”的指导思想，以面向全体学生，突出学生的主体地位，培养学生主动参与体育活动的兴趣。

教材分析

耐久跑是跑类教材。整节课围绕耐久跑一个教材内容设计，因为强调了集体按顺序活动和让学生不断变换跑的图形，所以学生整节课不会感到单调和枯燥无味，能很好地发展学生的耐力素质。本课教材定为复习内容。

学情分析 学生对体育技能动作的模仿能力较强，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。

教学目标: 1、

进一步掌握耐久跑的方法，发展学生耐力素质 2、

加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，发展学生个性、

培养学生团

5 / 7 精品文档 结合作，不怕困难的精神和竞争意识。

教学过程: 1、

激发兴趣，活跃情绪。 2、

学生自主讨论学习，选择练习。 3、

诱导学习，学生自评互评，老师评价。、

学生互助练习。、

竞赛练习，调动各层次学生学习积极性、主动性。、

放松练习。

教学方法: 引趣法，诱导法，学生示范法，学生互助学习法，多种评价法。 重点:创造多种跑的图形和正确的跑的动作。

难点:培养学生集体团结协作的精神。 教学内容与步骤、场地、师生活动、时间安排。 一、1、课堂常规、宣布课的内容、准备活动

、小游戏:反方向跑。

队形场地:四列横队，操场 师生活动:1、学生快、静、齐

站好队

、认真听清老师的安排

、随老师动作到位，全身各部位活动开。

时间:8分钟。 二、1、400—800米耐久跑练习

各组在练习时至少在场地内跑出四种图形。

各组选出最好的一种图形跑法进行展示。 把各组展示的图形组成一组练习内容，各组学生进行尝试练习。、5分钟计时跑比赛 场地队形:分布在足球场地，队形为一路纵队。

师

6 / 7 精品文档 生活动: 1、老师讲明跑的要求，以小组为单位按先后顺序跑，注意跑时轻松、自然、呼吸和跑的节奏协调好等。、学生讨论跑法。要求大家积极发表自己的意见，并认真听取别人的建议，最后达成统一认识。、学生各自在场地上进行尝试并总结各种跑法，要求充分体现集体合作意识。、各小组展示。要求讨论出最好、最科学的一种跑法进行展示，老师进行评价。 5、学生对以上各组选出的内容进行练习，第一次速度可稍慢，熟悉路线，第二次速度可稍快进行练习。、比赛要求:规定5分钟时间，每个小组能把四个图形的练习内容按一定的顺序完成，看能尝试几次。完成多的队为胜队。队形保持好老师进行评价。

三、1、放松活动拍打练习放松操 2、学生讨论本节课的体会3、教师小结4、布置作业5、师生再见

四列横队

四、课后作业

五、课后反思 体育教案 课型:复习

人数: 7 / 7