2.300~400米耐久跑教学设计(第一课时)

耐久跑教学设计

宁夏固原市原州区第七小学

陕晨光

时 间：2017年4月20日

课 题: 耐久跑

水平目标：水平二（三年级）

一、指导思想：

本课以《体育与健康课程标准》为指导，以人教版水平二跑教材为依据，贯彻“健康第一”的指导思想。树立“以学生为中心”的教学观念，强调个性化，多样化学习。使学生初步掌握耐久跑的动作方法，较熟练地掌握呼吸规律，顺利地完成耐久跑的教学任务。充分激发学生参与体育锻炼的热情，培养学生养成终身进行体育锻炼的意识。

二、学情分析：

这是针对三年级学生的教学，300米--400米耐力跑要根据儿童的特点进行。学生模仿能力强，敢于表现自我，但注意力集中时间在20分钟左右；又对300米--400米跑具有害怕的心理。存在一定的个体差异下，设置不同的活动形式，让每个学生喜欢耐久跑，都能在体育课中受益。

三、教材分析：

《体育与健康课程标准》指出：耐久跑是人的基本运动技能，通过耐久跑，磨练一个人的意志品质，培养一个人吃苦耐劳的精神，获得奔跑的动作体验和耐力素质，促进身心健康发展。教学时告诉学生

控制跑的节奏，节奏协调，分配好途中跑的体力。运用形象直观的教学手段，带领学生模仿教师的动作进行练习，使学生充分体验到体育课上的乐趣和快乐，培养学生积极参的热情。

四、教学目标：

1.知识与技能：

使学生初步掌握耐久跑的方法，体会跑时的动作和呼吸节奏。培养学生学习的兴趣，提高学生参与活动的积极性和主动性。

2.过程与方法：

培养速度、灵敏、协调、反应能力，提高身体耐力素质，正确的耐久跑姿势，促进下肢力量和内脏器官的发展。

3.情感、态度与价值观：

培养学生克服困难，顽强拼搏的意志品质。激发学生的创新思维，发展学生的耐力素质，提高学生创新能力及团结合作的意识。加强学生集体主义观念和快乐运动乐趣。

五、教学方法：讲解演示、合作学习、自主探究、练习

六、教学准备：铁环16个，小红旗若干，垒球16个，框子4个。

七、教学过程：

教学

内容

环节

分配

开

始

1、游戏：叫号领头跑 2、游戏：播种与收获

负荷

教学步师 生 活 动

次时

组织与要求

骤

数

间

1、学生集合

1、学生成四列横队站立。

×

○○○○○○○○

○○○○○○○○

○○○○○○○○

1、

集合速度

快，安静，

整齐。

设计意图

1、×教师

○学生

部

分

准

备

部

分

基

本

部

分

○○○○○○○○

2、文体委员向老师报告班级人数，教师确认。

2、师生3、师生问好。

问候

3、宣布4、教师宣布本节课学习内容：内容

耐力跑和相关游戏。

4、提出5、在活动中安全第一，团结协要求

作，积极参与。

1、教师组织学生活动有关部位：

热身

教师做学生模仿练习。（活动腕准备

关节、裸关节、膝关节等）

2、教师组织学生热身练习：

听哨音往返跑；听哨音往返加速跑。

一、教学

新课

1、耐久1、教师讲解示范动作方法：

跑的动（1）教师讲解示范

作方法

（2）学生分成四队，排成横队

站立。

（3）教师讲解示范耐久跑的要

领，摆臂与呼吸配合，两

步一呼，两步一吸。

（4）做原地跑步动作练习，摆

臂与呼吸配合，有节奏地

进行两步一呼，两步一吸。

（5）学生自主体验正确的呼吸

方法，然后，两人相互观

察、纠正动作，控制好动

作的节奏。

（6）教师纠正错误。

（7）师生共同练习一次。

○○○○ ------------

○○○○ ------------

○○○○ ------------

○○○○ ------------

○○○○ ------------

○○○○ ------------

×

1

2

分2、认真听讲，钟

精神饱满。活动中提高安全意识。

2、课堂常规教学，学生养成良好习惯。学会自我保护，建立安全第一的思想。

1、积极模仿，

动作规范，活

3动部位准确。1 分2、注意力集钟

中，反应快。

培养学生在体育活动前养成热身准备的

习惯。

5

分能用前脚掌

钟

先着地，摆臂

配合协调，呼

吸有节奏。相培养学生在耐2

互合作练习久跑中两步一

要注意动作。

呼，两步一吸

的习惯。

×教师

O学生

2、游戏：

叫号领头

跑

3、游戏：

播种与收

获

2、教师讲解演示游戏规则：

（1）讲解演示。

（2）学生进行编号，分成四组，

排成一路纵队，每组保持

一定的间隔距离，沿着大

圆形慢跑。

（3）跑动中教师发出号数口令

后，各组该号学生迅速从

外侧跑出，排到本组前当

排头领跑。

2 （4）教师指挥，随意叫号，叫

号结束为止。

（5）各组讨论，找出不足。

（6）再进行一次练习。

（7）教师点评，学生自己评价。

×

3、教师讲解游戏规则：

（1）划好场地，起跑到终点为

20米，之间摆放好器材。

（2）讲解示范方法。

（3）学生分成四组，每组前面

有一个小篮子，里面装有

4颗种子。从排头开始，

听到口令，每组第一人迅

速取出筐里一颗种子，快

速跑至第一个圆圈将种子2 种到圈内，（播种）然后跑

回取第二个种子，以此类

推4颗播种完，跑回击掌，

第二个学生去收获，丰收

果实方法不限，可一次抱

回一个，也可一次抱回4

个收回放入篮里，击掌下

一个学生再去播种，一次

类推，到最后一个学生结

在游戏中学

生持续慢跑，

掌握好间隔

距离不宜太

大，变换速

度，突然加快

速度跑一段

距离再保持。

注意力集中，

听清自己的1号，认真讨

0论。

分

钟

每次只能播

种一粒种子，

种子完全放

在小圆圈里。

1

0

分

钟

学生在奔跑中体验呼吸的方法和跑的正确姿势，使学生跑得自然、轻松、耐久。培养学生团结协作、顽强拼搏的精神。

×教师

O学生

培养学生的集体意识，培养学生合作互助勇敢克服困难的精神。通过辛勤劳动，体验丰收的喜悦。

4、创新练习

束，速度快的组获胜。

（4）各组讨论播种和收获的方式。

（5）学生站在起跑线后，教师发出口令，各组比赛开始。

（6）教师注意观察。

（7）结束教师点评，发给第一名红旗一面。

（8）学生评价，讨论想办法、动脑筋、提建议，以最有效的方法快速完成。

（9）教师组织学生再进行练习。

（10）

师生共同谈播种与收获的感受。

○○○ ---◎

◎

◎

◎

◎

○○○ ---◎

◎

◎

◎

◎

○○○ ---◎

◎

◎

◎

◎

○○○ ---◎

◎

◎

◎

◎

×

4、自主合作学习：

（1）

学生合作自编耐久跑游

戏。

（2）以小组为单位练习。

（3）教师巡视检查指导。

1

自编有意义7的耐久跑的分游戏，积极主钟

动。

×教师

O学生

◎器材

合作学习的气氛中，体验到群体中每个成员共同的努力。

通过放松活动使同学们由动态慢慢的恢复到静止状态，使同学们的心情慢慢平负下

来

1、整理1、学生模仿拉圆圈，模仿教师

结

放松做放松整理活动。

1 3束

活动

2、下课，师生告别。

分部

2、下课

3、收器材。

钟

分

课

的

负

荷

练习密度

最高心率

平均心率

40% 150次/分

120次/分