蹲踞式跳远教学内容

小学五年级（水平三）体育蹲踞式跳远教案

学校：

年级：

课次：

教学

内容

教学

目标

江苏省无锡兰亭小学

五年级

第1课时

1、跳跃：蹲踞式跳远

2、游戏：冲过“封锁线”

1、知道蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地的四个动作环节。

2、初步学习蹲踞式跳远，通过学习，80%学生能做到在40厘米宽踏跳区起跳，做出单跳双落动作。

3、养成勇敢、果断的精神和遵守纪律的品质。

用有力脚在踏跳区起跳，并做出单跳双落动作

踏准踏跳区

时间

运动负荷

教师活动

学生活动

时次强间

数

度

1’

1’

~2'

小

中

执教者：

学生数：

40人

教学重点

教学难点

部分

一

教学内容

课堂常规：

1、整队，师生问好；

2、自我介绍；

2’

3、队列练习：

向左、向右、向后转

1、语言引导学生进行各种1’

花样跳绳活动；

~2' 2、带领学生尝试单脚跳绳，引导学生找到有力腿；

1、整队动作整齐；

2、听口令集体练习，做到：

反应迅速，方向正确。

1、分散进行花样跳绳活动；

3、练习单脚跳绳，找到有力腿；

二

热身活动：

花样跳短绳

三

准备活动：

骑马舞

四

跳跃：

蹲踞式跳远

2’

1、带领学生利用骑马舞充~3' 分活动各关节。

1、语言引出：蹲踞式跳远，引导学生观看图示；

2、示范蹲踞式跳远完整动作，讲解动作要领，重点提示：踏准踏跳区，做出单跳双落动作；

3、提出本节课要解决的动作环节——起跳，讲解起跳动作技术要领，示范原地起跳的单跳双落；

4、引导学生散开练习，

要求：有力腿蹬地、摆动腿上摆、双脚并脚落地；

1、跟随老师，模仿骑马舞动作。

1、认真观察，交流讨论动作的组成，说出四个环节；

2、观察学习，直观体验完整的连贯动作；

3、认真观看，尝试模仿

4、集体练习，做出单跳双落动作；

2’

~3'

1’

~2'

3-5

大

中

20’

～

22’

部分

教学内容

时间

运动负荷

教师活动

学生活动

时次强间

数

度

四

5、示范有力腿在踏跳区起跳，双脚并脚落在垫子上，落地屈膝缓冲；

6、引导学生练习，提示动作要领；

7、集体纠错，练习摆动腿摆起的起跳；

8、引导再次练习，教师巡回指导，提示注意安全；

9、示范上一步起跳动作，讲解踏跳区起跳的要求并示范，提示学生踏准踏跳区；

10、引导学生练习，并纠错；

11、提示：想不想跳得再高落得再稳？引导学生练习动作动作；

12、引导学生再次练习，提醒：注意口诀，踏准踏跳区；

13、学生展示，教师表扬与鼓励；

14、拉大踏跳区与垫子的距离，示范用上三步起跳的方式练习；

15、引导学生尝试，提示用慢跑上三步的方式练习，提示注意安全；

16、巡回指导，纠正错误；

17、引导学生展示动作，按照踏准踏跳区、做出单跳双落动作以及动作连贯进行点评。

5、认真观察落地动作，找到自己的有力脚，知道踩在起跳区练习；

6、轮流练习，尝试摆动腿摆起的起跳；

7、依次练习动作；

8、小组练习，做到练习有秩序；

9、仔细观察动作，理解动作要领；

10、小组轮流练习；

11、跟随教师练习蹬地有力、摆手摆腿的起跳动作；

12、小组练习，捯饬踏准踏跳区的起跳，相互帮助，相互讨论学习； 13、自愿上前展示动作，并集体依次展示；

14、重点观察踏准踏跳区的动作；

15、学生尝试动作，尝试做到踏准踏跳区；

16、在教师指导下依次有序练习，并相互帮助；

17、积极展示动作，相互观摩学习。

1’

~2'

1’

1’

~2'

2’

~3'

1’

1’

~2'

1’

~2'

2’

~3'

2’

1-2

1-2

2-3

3-4

1-2

2-3

1-2

2-4

1

中

中

中

中

中

中

中

中

小

五

游戏：

穿过“火力网”

8’~10’

1、教师语言引导，讲解、示范游戏方法；

2、引导学生模仿练习，提示动作规范；

1、认真观察；

2、跟随教师模仿练习，练习规范动作，做出用“立卧撑”的方式安全地蹲下进行游戏；

1’

~2'

1

中

部分

五

教学内容

时间

运动负荷

教师活动

学生活动

时次强间

数

度

1’

~2'

2’

~3'

1

1-2

大

大

小

3、组织学生进行接力比赛，提示：注意安全；

4、加大游戏难度，提示：匍匐前进，压低身体；

5、汇总战果，表扬优胜小组，鼓励其他小组不能灰心。

2、尝试进行游戏；

3、再次进行游戏；

6、小组统计战果，体验收获的快乐。

六

放松活动：

2’~1、教师领做，语言提示。

1、学生跟随教师模仿，放松

手语舞——

3’

呼吸，舒展身心。

《最好的未来》

七

结束

1’

1、教师整队；

2、引导学生总结今天学到了什么动作；

3、师生再见；

4、教师宣布下课。

1、学生根据口令排队；

2、跟随老师一起说；

2、师生再见；

3、学生有序回教室。

2’

1 ~3'

安

1、充分做好准备活动；

全

实

保

2、遵守纪律，有序练习；

施

障

情

况

记

场

场地：操场

载

地

器

器材：垫子、短绳、音响、

材

预计

负

荷

练习密度

全课

基本部分

强度（平均心率）

全课

基本部分

60% 66% 110 120 教

学

后

记

通过本节课的学习，学生基本掌握了单跳双落的蹲踞式跳远基本动作，80%的学生能做到在踏跳区内起跳的单跳双落，为接下来的顺利学习提供了帮助，学生课堂气氛较好，配合度高，能积极参与练习。