2．篮球优质课教案整理

篮球选项课教学大纲

（一）目的任务

1．树立以人为本、健康第一的指导思想。全面提高学生身体素质，有效地增进健康、增强体质，促进学生正常生长发育，培养个性，使学生的身、心全面发展。

2．使学生对篮球运动有比较全面、系统地认识、掌握基础理论知识、基本技术、基本战术、了解篮球竞赛规则及裁判方法、培养从事篮球运动锻炼的兴趣，做到学有所长，终生受益。

3．培养学生爱国主义情感，团体意识，集体主义精神，增强竞争意识和拼博精神，树立正确的体育道德观。

（二）教学要求

1．重点掌握篮球运动的传、接、运、投、突等基本技术，提高技术动作的质量及熟练性、协调性，提高临场运用的能力和独立从事科学锻炼的能力。

2．战术方面重点掌握进攻、防守战术基础配合；半场人盯人防守和进攻半场人盯人；快攻和防守快攻；区域联防和进攻区域联防等全队战术的理论知识、方法及要点，并付诸教学比赛实践。学会根据本队特点制定攻、防战术，合理掌握进攻节奏，加强战术意识的培养，提高实战能力。

3．一般身体素质与专项身体素质紧密结合，贯穿教学始终，使学生掌握速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的锻炼原则与方法，经常、科学地从事身体锻炼，全面发展身体素质。

4．通过理论课教学，使学生对篮球运动的起源和发展趋势、基本技术、基本战术、规则及裁判方法等方面，建立正确概念，达到较全面、系统地了解，对实践起指导作用。

（三）教学内容及学时分配

篮球提高学期

篮球基础课

学

时

课

内容

一

二

一

二

理 论

基本技术

基本战术

体能测试

游 泳

机 动

总 计

4 18 2 6

2 32

4 16 4 2 4 2 32

4 18 6 2

2 32 4 备 注

1．专项身体素质训练，可随课安排10~2014 分钟内容。

2．身体素质测试：一、三学期男生10006 米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生800米、2 仰卧起坐。二、四学期男生100米、引体向4 上或双杠双臂屈伸；女生100米、仰卧起坐。

2 32

（四）教学内容纲要

篮球基础课（一）

1．专项内容：

（1）基本技术：

①移动：起动、急停、转身、变方向跑、侧身跑、后退跑、滑步、后撤步。

②传接球：双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单、双手反弹传球。双手接球。

③投篮：原地单手肩上投篮、原地跳起单手肩上投篮、运球急停跳起单手肩上投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。

④运球：高运球、低运球、运球急起、急停、体前变向换手运球。

⑤持球突破：原地持球交叉步、同侧步突破。

（2）防守对手：防持球队员、防不持球队员。

（3）战术基础配合：传切配合。

（4）专项素质：灵敏类、速度类、速度耐力类、力量类。

2．专项理论：

（1）篮球运动的起源发展及中国篮球运动基本情况。

（2）篮球运动与终身体育。

（3）投篮、传球、运球、持球突破等主要技术的分析。

3．身体素质：男生为1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。

4．考试内容：一分钟半场往返运球行进间单手投篮。

篮球基础课（二）

1．专项内容：

（1）基本技术：

①移动：变速跑、攻击步、移动综合技术。

②传、接球：单手体侧传球、单、双手接球。

③投篮：接传球急停跳起投篮、行进间单手低手投篮、行进间单手肩上投篮。

④运球：运球急停、急起、体前变向运球。

⑤持球突破：原地持球交叉步突破、同侧步突破。

⑥抢篮板球：抢进攻篮板球、抢防守篮板球。

（2）基本战术：

①战术基础配合：突破分球、掩护、挤过、穿过、绕过、换防。

②全队战术：半场人盯人防守与进攻半场人盯人。

（3）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、柔韧类。

2．专项理论：最新篮球规则的基本内容与篮球裁判方法简介。

3．身体素质：男生为100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。

4．考试内容

（1）实践：罚球

（2）理论：体育基础理论（一）；理论课所授内容、本学年实践课所授技、战术理论知识。

篮球提高课（一）

1．专项内容：

（1）基本技术：脚步移动综合技术、行进间传接球、背后传球、运球后转身、背后运球、抢篮板球、运球急停跳起投篮、接球急停跳起投篮。传、接、运、投综合技术。

（2）基本战术：

①战术基础配合：突分、掩护、策应、传切、挤过、穿过、绕过、换防、补防、关门。

②全队战术：快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人。

（3）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、速度耐力类。

2．专项理论：

（1）快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人、区域联防与进攻区域联防等主要战术分析。

（2）篮球专项素质的锻炼方法。

3．身体素质：男生为1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为800米、仰卧起坐。

4．考试内容：传、接、运、投综合技术。

篮球提高课（二）

1．专项内容：

（1）基本技术：脚步移动综合技术，传、接、运、投、突等综合技术，行进间反手投篮、转身双脚跳起投篮。

（2）基本战术：

战术基础配合：传切、突分、掩护、策应、挤过、穿过、绕过、换防、补防、关门和夹击。

（3）全队战术：快攻与防守快攻、半场人盯人防守与进攻半场人盯人、区域联防（2—1—2）与进攻区域联防（1—3—1进攻）。

（4）专项素质：灵敏类、速度类、力量类、柔韧类。

2．专项理论：

（1）篮球运动竞赛制度及组织编排。

（2）篮球竞赛的临场指挥。

3．身体素质：男生为100米、引体向上或双杠双臂屈伸；女生为100米、仰卧起坐。

4．考试内容

（1）实践：临场基本技术、基本战术运用能力。

（2）理论：本学年理论课所授内容、本学年实践课所授技术、战术的理论知识、篮球

（1）移动：起动、急停、转身、跨步、交叉步。

（2）高运球、低运球、运球急起、急停。

（3）原地单手肩上投篮（双手胸前投篮）。

3．教学比赛。

4．素质练习：柔韧类。

1．学习：

（1）学习行进间单手肩上投篮。

（2）双手胸前传接球、双手胸前反弹传接球。

2．复习：

3 （1）变方向跑、侧身跑、后退跑、后撤步、滑步（前、后、侧）。

（2）体前变向换手运球。

3．教学比赛。

4．素质练习、耐力类。

1．学习：

（1）行进间单手低手投篮、单手肩上传球。

（2）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。

2．复习：

4 （1）行进间单手肩上投篮。

（2）双手胸前传接球、双手胸前反弹传接球。

3．教学比赛。

4．素质练习：灵敏类。

1．学习：

（1）原地跳起单手肩上投篮。（2）二人行进间传、接球。

2．复习：

5 （1）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。（2）单手肩上传球。

3．教学比赛。

4．素质练习：速度类

1．学习：

（1）原地持球交叉步突破。（2）运球急停跳起单手肩上投篮。

2．复习：

6 （1）原地跳起单手肩上投篮。（2）二人行进间传、接球。

3．教学比赛。

4．素质练习：速度耐力类。

1．学习：

（1）原地持球同侧步突破。（2）防持球队员与无球队员。

7 2．复习：（1）原地持球交叉步突破。（2）运球急停跳起投篮。

3．教学比赛：运用所学技术及基础配合。

1．学习：传切配合。

2．复习：

（1）移动综合练习。

8 （2）原地持球突破。

（3）防持球队员与无球队员。

3．教学比赛：运用所学技术及基础配合。

1．复习：

9 （1）传切配合。（2）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。

2．教学比赛：运用所学技术及基础配合。

考核：

10 （1）一分钟半场往返运球行进间单手投篮。（2）技术评定。

3．素质课2学时

课次

内 容

素质测验：男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；

1 女生800米、仰卧起坐。

篮球基础课（二）

1．理论4学时

课次

内 容

1．最新篮球规则条款简介。

1 2．篮球裁判方法简介（两人制）。

理论笔试：体育基础理论（一）；篮球理论课所授内容，本学年实践课所授2 技、战术理论知识。

2．专项技、战术课20学时

课次

内 容

1．学习：

（1）单手体侧传球。（2）变速跑、攻击步。

2．复习：

（1）单手、双手传球。双手接球。

1 （2）运球急起、急停、体前变向换手运球。

（3）防守技术。

（4）行进间单手低手、肩上投篮。

3．教学比赛：运用所学技术及基础配合。

4．素质练习：耐力类。

1．学习：（1）接传球急停跳起投篮。（2）半场人盯人防守。

2．复习：

（1）变方向跑、侧身跑、滑步、撤步。（2）体前变向运球。

2 （3）运球急停跳起投篮。

3．教学比赛：运用半场人盯人防守。

素质练习：速度类

1．学习：

（1）抢篮板球（进攻与防守篮板球）。（2）进攻半场人盯人。

2．复习：

3 （1）接传球急停跳起投篮。（2）二人行进间传、接球投篮。

3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人战术。

4．素质练习：灵敏类。

1．学习：（1）突分配合。（2）半场一对一攻防。

2．介绍：“关门”配合。

3．复习：（1）抢篮板球。（2）持球突破。

4 4．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人，传切，突分基础配合。裁判实习。

5．素质练习：力量类。

1．学习：掩护配合（侧重侧掩护）。

2．复习：（1）半场一对一攻、防。

5 （2）突分配合。（3）接传球急停跳起投篮。

3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人，掩护，突分配合。

1．学习：交换防守配合。

2．复习：（1）掩护配合。（2）接传球急停跳起投篮。

6 3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人。裁判实习。

4．素质练习：速度类。

7 8 1．介绍：挤过与穿过、绕过配合。

2．复习：

（1）二人行进间传、接球投篮。

（2）掩护、传切、关门和交换防守配合。

3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人。裁判实习。

1．复习：

（1）接传球急停跳投、持球突破。（2）突分、掩护、传切配合。

2．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人。裁判实习。

1．复习：

（1）原地单手肩上投篮。（2）运球综合技术。

9 （3）行进间单手投篮。

2．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人。裁判实习。

10 技术考核：（1）罚球线后。（2）罚球技术评定。

3．素质课2学时

课次

内 容

素质测验：男生100米、引体向上或双杠臂屈伸；

女生100米、仰卧起坐。

篮球提高课（一）

1 1．理论课2学时

课次

内 容

1．篮球运动主要战术分析：

（1）快攻与防守快攻。

1 （2）半场人盯人防守与进攻半场人盯人。

（3）区域联防与进攻区域联防。

2．篮球专项素质的锻炼方法。

2．专项技、战术课24学时

课次

内 容

1．学习：三人行进间传、接球投篮。

2．介绍：背后传球。

3．复习：

（1）移动综合技术。

1 （2）单手体侧传球、反弹传球。

（3）跳起投篮。

4．教学比赛。

5．素质练习：耐力类。

1．学习：策应配合。

2．介绍：背后运球。

3．复习：

2 （1）三人行进间传、接球投篮。

（2）运球急起、急停、体前变向运球。

4．教学比赛。

5．素质练习：灵敏类。

1．学习：运球后转身。

2．复习：（1）体前变向运球。（2）策应配合。

3 3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人、策应配合；裁判实习。

4．素质练习：速度类。

4 1．学习：传、接、运、投综合技术（本学期考核规定内容）。

2．复习：

（1）运球后转身。

（2）二人行进间传、接球投篮。

3．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人、策应配合。裁判实习。

4．素质练习：力量类。

1．学习：（1）长传快攻。（2）短传结合运球推进快攻。

2．复习：（1）抢篮板球。（2）跳起投篮。

5 3．教学比赛：合理掌握进攻节奏，运用快攻战术。裁判实习。

4．素质练习：耐力类

1．学习：“二攻一”和“一防二”。

2．复习：

6 （1）短传结合运球推进快攻。（2）传、接、运、投综合技术

3．教学比赛：合理掌握进攻节奏，运用快攻战术。裁判实习。

4．素质练习：速度类。

1．学习：（1）“三攻二”、“二防三”。（2）防守快攻。

2．复习：

（1）“二攻一”、“一防二”。（2）接传球急停跳起投篮。

7 3．教学比赛：运用快攻和防守快攻，运用半场人盯人防守和进攻半场人盯人。裁判实习。

4．素质练习：力量类。

1．学习：全场“一对一攻、防”。

2．介绍：夹击、补防。

3．复习：

8 （1）运球急起、急停、运球后转身。

（2）接传球急停跳起投篮。

4．教学比赛：运用所学技、战术。裁判实习。

5．素质练习：速度耐力类。

1．学习：全场三对三攻防。

2．介绍：全场紧逼人盯人防守与进攻全场紧逼人盯人。

9 3．复习：全场一对一攻、防。

4．教学比赛：运用所学技术、战术。裁判实习。

1．复习：（1）掩护配合。（2）突分配合。（3）策应配合。

10 2．教学比赛：运用所学技、战术。裁判实习。

3．素质练习：耐力类。

1．复习：传、接、运、投综合技术。

11 2．教学比赛：运用半场人盯人防守与进攻半场人盯人，快攻战术及防守快攻。裁判实习。

12 考核：（1）传、接、运、投综合技术（2）技术评定

3．素质课2学时

课次

内 容

素质测验：

1 男生1000米、引体向上或双杠双臂屈伸；

女生800米、仰卧起坐。

篮球提高课（二）

1．理论课4学时

课次

1 内 容

1．篮球运动竞赛制度及组织编排。

2．篮球比赛的临场指挥。

理论考试：

（1）本学年理论课所授内容

2 （2）本学年实践课所授技术、战术的理论知识。

（3）篮球规则及裁判法。

2．专项技、战术课20学时。

课次

内 容

1．学习：行进间反手投篮。

2．复习：（1）移动综合技术。（2）急停跳起投篮。

1 3．教学比赛：裁判实习。

4．素质练习：柔韧类。

1．学习：区域联防（侧重“2-1-2”区域联防）。

2．复习：（1）行进间反手投篮。（2）运球综合技术。

2 3．教学比赛：初步运用“2-1-2”区域联防。裁判实习。

4．素质练习：耐力类。

1．学习：进攻区域联防（侧重“1-3-1”进攻“2-1-2”）。

2．复习：

（1）“2-1-2”区域联防。（2）中、远距离投篮。

3 （3）行进间单手低手、单手肩上、反手投篮。

3．教学比赛：运用“2-1-2”区域联防及“1-3-1”进攻。裁判实习。

4．素质练习：力量类。

1．复习：

（1）区域联防（侧重“2-1-2”区域联防）

4 （2）进攻区域联防（侧重“1-3-1”进攻“2-1-2”区域联防）

2．教学比赛：运用“2-1-2”区域联防与“1-3-1”进攻；裁判实习。

3．素质练习：柔韧类。

1．学习：转身双脚跳起投篮。

2．复习：

（1）持球突破、突破分球。（2）快攻。

5 （3）“2-1-2”区域联防。介绍2—3区域联防。

3．教学比赛（区域联防、进攻区域联防、快攻战术。）

4．素质练习：速度类

1．学习：制定本队进攻、防守战术。

2．复习：（1）转身双脚跳起投篮。（2）中、远距离投篮。

6 3．教学比赛：实践本队攻、防战术。裁判实习。

4．素质练习：耐力类。

1．复习：

（1）转身双脚跳起投篮。

（2）持球突破与突破分球、防守技术。

7 （3）二、三人行进间传接球投篮

2．教学比赛（区域联防与进攻区域联防；裁判实习）。

3．素质练习：速度类

1．复习：

（1）传、接、运、投、突技术（可选择）。

8 （2）进攻、防守战术基础配合（可选择）。

2．教学比赛：完善本队攻、防战术、裁判实习。

3．素质练习：力量类。

1．复习：

（1）传、接、运、投、突技术。

9 （2）中、远距离投篮。

（3）进攻、防守战术基础配合。

2．教学比赛：完善本队攻、防战术。裁判实习。

考核：通过教学比赛、临场考核学生基本技术，基本战术的运用能力，综合评10 分。

3．素质课2学时

课次

内 容

1

素质测验：男生100米、引体向上或双杠双臂屈伸；

女生100米