2．科学锻炼的基本原则名师教学设计｜教案在线预览

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科学锻炼的基本原则马路中学李朝江教学目标：认知目标：使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。技能目标：使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。情感目标：学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。教学重点：科学的体育锻炼的基本原则。教学难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地

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所属课文：2．科学锻炼的基本原则

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2019-05-14 16:00:00

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学校：会泽县马路乡中学校

2．科学锻炼的基本原则名师教学设计

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关键词：2．科学锻炼的基本原则名师教学设计

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科学锻炼的基本原则

马路中学

李朝江

教学目标：认知目标：使学生理解科学健身的重要性，掌握科学健身的基本原则。

技能目标：使学生树立科学锻炼意识，坚持经常参加体育锻炼。

情感目标：学生乐意听讲，并能积极提问，课堂气氛活跃。

教学重点：科学的体育锻炼的基本原则

。

教学难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。

教学方法：1、提问法

2、引导法

3、讲解法

4、分析法

教学程序设计

一、引入

教师提问：同学们平时是怎样去参加体育锻炼的？

学生积极回答！

教师总结！

二、科学体育锻炼的基本原则

参加体育锻炼能全面促进健康,但是如果不注意科学锻炼,广凭主观热情盲目蛮干,不仅不会取得良好的锻炼效果，还会损害健康，甚至发生伤害事故。因此要想取得良好的锻炼效果，必须遵循以下原则

（一）、循序渐进原则

循序渐进原则是指体育锻炼必须遵循人体自然发展、机体适应的基本规律，从不同的主客观实际出发，合理安排运动负荷，在渐进的基础上提高锻炼水平。在体育锻炼过程中，运动负荷的大小直接影响人体机能的变化，负荷是否适宜，对锻炼效果的好差起很大的作用。运动负荷的大小因人、因时而异。

（二）、自觉积极原则

自觉积极性原则指体育锻炼者有明确的健身目标，充分认识体育锻炼的价值，自觉积极地从事体育锻炼活动。体育锻炼是一个自我锻炼、自我完善，并需要克服自身的惰性，战胜各种困难过程。同时，还要有一定的作息制度作保证，把体育锻炼当作生活中不可缺少的一部分，才能奏效

（三）、持之以恒原则

是指体育锻炼必须经常性进行，使之成为日常生活中的重要内容。体育锻炼对机体给予刺激，每次刺激都产生一定的作用痕迹，连续不断地刺激作用则产生痕迹的积累。这种积累使机体结构和机能产生新的适应，体质就会不断增强，动作技能形成的条件反射也会不断得到强化。因此，体育锻炼贵在坚持，不能设想在短时间内取得显著效果，必须得长久的积累。

（四）、全面性原则

全面性原则是指体育锻炼必须追求身心全面和谐发展，使身体形态、机能、身体素质及心理素质等方面得到全面协调的发展。人体是由各局部构成的一个整体，各局部均按“用进废退”的规律发展，体育锻炼能促进新陈代谢的普遍旺盛，使身体各系统、组织、器官的和谐发展，达到身体相对的完善和完美

作业：运动强为什么要做准备活动？

关于本教案的常见问题

Q：2．科学锻炼的基本原则名师教学设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《2．科学锻炼的基本原则》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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