第十课 找准自己的位置教学活动设计方案

生命与健康教育

【知识梳理】

生命与健康教育共五个考点。其具体内容可以归纳如下：

一、了解交通安全、户外活动安全的基本知识，掌握常见的安全事故应急处理方法。

1、了解交通安全的基本知识，掌握常见的安全事故应急处理方法

行人通过路口或者横过道路，应当走人行横道；通过有交通信号灯的人行横道，应当按照交通信号灯指示通行；通过没有交通信号灯或人行横道的路口，或者在没有行人过街设施的路段横过道路，应当在确认安全后通过。行人不得跨越、倚坐道路隔离设施，不得扒车、强行拦车或者实施妨碍道路交通安全的其他行为。行人禁止进入高速公路、汽车专用道路。横过铁路路口时要看清标志，不要在铁路路基上行走、乘凉或坐卧铁轨。

安全骑车注意事项：（1）要经常检修自行车，保持铃响、闸灵。（2）未满l 2岁的中学生，不能骑自行车。（3）要在非机动车道上靠右边行驶。逆行和拐弯抢行都很危险。经过交叉路口时，要减速慢行，不闯红灯。（4）骑车要做到、“八不”：不双手撒把，不多人并骑，不相互攀扶，不追逐比赛，不带人，不戴耳机听音乐，不打手机，不扒机动车。（5）雨、雪、雾天骑车要格外小心，要穿鲜艳的雨衣，要慢行。

安全乘船须知：（1）上下船要排队，不得拥挤、争抢，以免造成挤伤、落水等事故。（2）天气恶劣时，如遇大风、大浪、浓雾等，应尽量避免乘船。（3）不在船头、 甲板等地打闹、追逐，以防落水。不拥挤在船的一侧，以防船体倾斜，发生事故。（4）船上的许多设备都与安全有关，不要乱动，以免影响正常航行。（5）夜间航行，不要用手电筒向水面、岸边乱照，以免驾驶员产生错觉而发生危险。

车祸不是我们所愿，但它的偶然发生往往使我们轻则受伤或致残，重则危及生命。我们学习一些应急措施，掌握一些救助方法，在车祸发生时就能最大限度地保护自己的生命。

车辆遇险时应双手紧紧抓住前排座位或扶杆，低下头，利用前排座椅靠背或两手臂保护面部；若遇翻车或坠车时，应迅速蹲下身体，紧紧抓住前排座位的椅脚，身体尽量固定在两排座位之间，随车翻转；车辆在行驶中发生事故时，不要盲目跳车，应在车辆停下后再陆续撤离。车祸发生后，要及时采取自救行动，最重要的是保持冷静。如能离开车厢，应迅速离开；若车门变形应果断打破车窗逃离。当自己无法自救时，就应该在第一时间内拨打“1 2 2”交通事故救援与交警处理电话、“1 2 0”医疗急救电话，也可拨打“l 1 0”或自己亲友的电话。电话中要讲清车祸发生的具体时间、地点、人员的伤亡情况、自己的电话号码，以便救援人员能够及时而准确地赶到事故现场。

自己意外落水，附近又无人救助时，应保持镇静，千万不要手脚乱蹬、拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽，身体会更快地下沉。落水后，应立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，等待浮出水面。当感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。呼吸时，尽量用嘴吸气，用鼻呼气。落水后无法自救时，要主动求助。当救助者出现时，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸，千万不要死死抓住他的手脚，使他无力游而导致双双丧命。

2、户外活动安全的基本知识，掌握常见的安全事故应急处理方法。户外活动，被毒蛇咬伤后，一般可在患处发现有2～4个大而深的牙痕，局部疼痛。被无毒蛇咬伤的，一般有两排“八”字形牙痕，小而浅，排列整齐，伤处无明显疼痛。对一时无法确定的，则应按毒蛇咬伤处理。

在进行户外集体活动时，还有可能受到蜂(如蜜蜂、黄蜂和十蜂)的侵袭。蜂蜇人后注入人体的毒素能使人局部红肿、产生水泡、甚至中毒而死。一旦被蜂蜇伤，就需要采取必要的救护措施。遇到群蜂的侵袭，可以这样防护：躲避。遇到群蜂袭来，不要乱跑，因为蜂飞的速度比人跑得要快；要立即抱头蹲下，用书包、衣服或者手臂将身体裸露部分遮挡住，尤其

是头颈和面部，是重点保护部位。清洗。一旦被蜂蜇了，要用温水、肥皂水或者盐水、糖水清洗伤口，没有水时，新鲜的尿也可以。如果伤口处有残留的蜇刺，应立即拔掉。涂药。万花油、红花油、绿药膏等都可以。将生姜、大蒜、韭菜、马齿苋等捣烂或嚼烂后涂在伤口处也行。就医。如果出现头疼、头昏、恶心、呕吐、烦躁、发烧等症状时，应立即到医院治疗。

在户外活动时，要防止被狗咬伤。千万不可逗狗。如遇到狗有敌意时，我们不能乱跑，最好是蹲下身体，捡起或假装捡一块石头，待狗离去后再走。如果不幸被狗咬伤，必须立即处理伤口，并迅速前往医院诊治，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗生素。

3、了解下列交通和水域安全标识的含义。

二、掌握基本的卫生知识，了解自我保健、预防传染病的基本方法，养成有益于健康的

行为。

传染病是由病原体引起的。现代科学证实，传染病是由致病的微生物和寄生虫侵入人体所引起的。这些致病的微生物和寄生虫称为病原体。

传染病具有传染性。传染病的病原体可以从一个机体经过一定的途径传染给另一个机体。传染病在人群中发生、蔓延，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群三个基本环节。只要缺少其中任何一个环节，传染病就不能流行。 如果一个人或者一种动物体内有病原微生物生长、繁殖并排出体外，那么他(它)就成为传染源。传染病病人属于传染源是人所共知的，有的健康带菌者，自己不发病，却具有传染性，也属于传染源。

一些传染病是由动物传染给人的，如狂犬病、鼠疫等。目前发现的绝大多数传染病都是人和动物共患的疾病。已经证实的约有200多种，对人有重要影响的约有90种。

在传染病流行期间，一些人对传染病的免疫力低，容易被病原体感染，这类人叫易感人群。一般来说，一些体弱多病的人、婴幼儿及有更多机会接触病原体的人等，容易受到病原体的侵袭，属于易感人群。

流行性感冒(简称流感)是最常见的急性呼吸道传染病，多发于冬、春季，发病率高，发生突然，蔓延迅速。如不及时治疗，则容易引起并发症，严重者会有生命危险，因此切不可轻视流感。

流行性感冒与普通感冒是完全不同的两种疾病。流感一般有发烧、头痛、全身疼痛、极度乏力及胸部不适等症状，而普通感冒一般少有这些症状；普通感冒常常出现鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等呼吸道症状，而流感的这些症状一般较轻；流感由流感病毒引起，容易导

致局部及大范围流行，而普通感冒由细菌、支原体及病毒等引起，一般不会引起大范围流行。常见的呼吸道传染病，还有麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎、流脑及肺结核等。这些传染病多发生在冬、春季，主要通过飞沫传播。

预防呼吸道传染病的方法有：（1）注意保暖，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病原体容易侵入。（2）净化环境，保持室内空气清新。定时开窗通风，保持空气流通。充分的室内通风换气可以迅速稀释和降低致病微生物的浓度，减少带有致病微生物的飞沫在空气中停留的时间，切断疾病的传播途径。（3）免疫预防。在传染病易流行的季节前，可进行相应的预防接种，如接种流感、流脑等疫苗，以提高机体的特异性免疫。（4）在疫情发生时，尽量不到人员密集的地方去；外出戴口罩，多饮水，保持鼻腔黏膜湿润。（5）早发现，早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己乱吃药。

三、认识社会的复杂性，学会识别骗术，了解一些应对敲诈、抢劫、绑架、恐吓等突发事件的方法. 1、善于识别各种骗术。

生活中，诈骗分子利用一些人贪财、爱占小便宜的心理，或利用人们的同情心，或利用一些人迷信、怕事的心理，或利用比较亲密的人际关系，通过隐蔽性和迷惑性较强的手段来达到骗取他人钱财的目的。一些人由于缺乏防范意识，容易上当受骗。

诈骗分子的骗人伎俩五花八门，诸如：故意丢下钱财，捡拾后强拉你分钱，再伺机拿走你的钱财；利用假外币骗取财物；利用易拉罐中的假中奖凭证诈骗钱财；利用手机、网络等现代通信工具，谎称中奖等骗取钱财；算命骗钱；假和尚、假道士、假尼姑以送“平安符”保平安为由，骗取钱财；给家属打电话，谎称家人在外遭遇车祸急需汇钱治疗；虚构事实，制造假象，以诉说自己的所谓苦难遭遇等方法来博取人们的同情和施舍；冒充领导、专家、演员、名人或其亲属，或假借亲戚、老乡的名义诈骗钱财等。

骗子的骗术花样百出，而且这些骗术还可能出现一些新的变化。但是，不管它们怎么变化，也不管它们如何高超，只要我们提高警惕和增强防范意识，掌握防骗的本领，就能有效地防止上当受骗。

要防止上当受骗，首先要克服自己的贪念，不要抱有贪小便宜的心理，也不要听信旁人的起哄和劝说。诈骗分子在实施诈骗时，多数都会用你感兴趣的话题，想方设法和你聊天、套近乎，取得你的信任，消除你的警惕性。因此，在与陌生人聊天时，不要随意泄露自己的个人信息；要注意防范主动接近你的陌生人。

2、小心被拐骗

一些诈骗分子利用未成年人年轻、幼稚的特点，以介绍工作、接人、游玩、网友聚会等名义实施拐骗，致使被拐骗的未成年人身心受到严重摧残。以往，犯罪分子主要拐骗幼儿和小学生；现在，他们开始将罪恶的双手伸向中学生。这应该引起我们的高度警惕。

一旦发现自己被拐骗时，不要惊慌失措，也不要盲目行事；要记住行走路线和坏人的特征，并想办法引起路人的注意以获得别人的帮助。如果被拐骗到异地，要沉着机智，装出温顺的样子麻痹对方，使其放松自己的看管和警惕。同时，要秘密观察和了解自己所处的具体地址、周围环特点及骗子的有关情况，寻找时机拨打“110”报警，或者让邻居带出信息，家人及公安机关求救。

3、要懂得一些必要的自我保护要领和安全脱险常识。

预防抢劫的办法：（1）尽量少走夜路、背街小巷及偏僻地段，要走人多、有路灯的大路，并结伴而行。（2）不要到人迹罕至、偏僻的地方及隐蔽处、阴暗处和树林深处、草丛深处活动。（3）不要炫耀、显露现金和贵重物品。骑自行车时不要把贵重物品、提包等直接放在车

筐内；如果必须放在车筐内，要将包带在车把上绕几周。（4）不要随便交友，不要被对方的“热情”所迷惑。如果发现有形迹可疑的人长时间跟踪尾随自己时，应立即往人多、繁华的地方走，并及时向行人或公安部门寻求帮助。（5）在公共汽车上、商场内或人群拥挤的地方，注意把包放好或放在身前，防止被盗或被抢。（6）对声称送货、送礼、上门维修及发广告品等人员，要查明其身份，提高警惕。若只有你一个人在家，切不可盲目开门，防止发生入室抢劫。

应对抢劫、抢夺等暴力侵犯行为，首先要有较强的防范意识。不路过案件多发场所，不显露自己的贵重财物，不轻易让陌生人进入家门……这些都是我们应熟知的防范措施。

遇到抢劫或抢夺，要沉着冷静，在保护自己不受或少受伤害的前提下，运用智慧，针对不同环境、不同情况，采取不同的策略与犯罪分子作斗争。

在有可能制服犯罪分子的情况下，应大胆地采取反击措施。反击的要领是：充分利用一切可利用的手段，如倒地后抓土或抓沙朝歹徒脸上撒去；用身边一切可利用的器材，如木棍、水瓶、石头等击打对方；以最大的力量攻击对方要害部位，如眼睛、太阳穴、鼻及裆部等。

有可能的话，可大声呼救、高声呵斥或故意与犯罪分子说话，从心理上战胜犯罪分子。确无能力或无办法时，应本着“舍财保命”的原则，按犯罪分子的要求交出财物，并保持镇定，表示自己并无反抗的意图，以免犯罪分子伤害自己。

与抢劫、抢夺不同，绑架事件所经历的时间往往较长。如果自己遭到绑架，要冷静地应对，不要显露自己的不满情绪；要耐心等待脱逃的机会，不要鲁莽行事，最大可能地保护自己的生命安全。

面对绑架要注意：（1）要保持冷静。恐惧、烦躁是不能解决问题的，而冷静、理智不但有利于熬过危险时刻，而且可能找到解决问题的方法。所以不要大喊大叫，以免引发绑匪的恶行，危及自己的生命安全。（2）一般情况下，不要盲目同绑匪搏斗，因为这些人多是穷凶极恶的亡命之徒。如果鲁莽地同他们搏斗，可能会引来杀身之祸。（3）尽量避免与绑匪的目光对视，不要表现出不满情绪，可以假装比较愚笨和迟钝，假装胆小和老实，对绑匪表现出顺从的样子。这样会减少绑匪的注意，赢得其信任，使其放松戒备和警惕，从而容易寻找时机脱险。（4）注意观察和了解周围的情况，以便找机会逃走。如果周围有人经过，而绑匪对你看管又不严，这时要果断地呼喊救命或摔打东西、用力拍门等。（5）千万不要说“我认识你” “我记住了你的相貌” “我记住了你的车牌号”等话语，这样可能会导致绑匪杀人灭口。

当你面对敲诈勒索时，要保持清醒和冷静，严厉斥责，大胆反抗，切不可“私了”。大量的事实证明， “私了”只会使犯罪分子得寸进尺。即使你犯过一点错误，也不要害怕犯罪分子的要挟和恐吓。要知道，犯罪分子就是利用你的这些小问题进行敲诈勒索的。你越是害怕，犯罪分子就越嚣张。另外，对于你的隐私，公安机关、学校是有义务和责任为你保密的，所以你可以大胆地向公安机关和学校保卫部门报案。

四、了解当地常见灾害，学会应对洪水、泥石流、火灾、地震等突发事件，提高自救自护能力

1、了解遇到雷击和龙卷风的常见自救方法。

雷击是一种常常被人们忽视的严重气象灾害。由于地形和气候特点，湖南是一个雷电灾害较为严重的省份。

在户外碰到雷电天气的时候（1）可选择装有避雷针、钢架或钢筋混凝土的建筑物等。若找不到合适的避雷场所，可以蹲下，两脚并拢，双手抱膝，尽量降低身体重心，减少人体与地面的接触面积。（2）不要待在露天游泳池、开阔的水域或小船上；不要停留在树林边缘；不要待在电线杆、旗杆、干草堆、帐篷等没有防雷装置的物体附近；不要停留在山顶、楼顶

等高处。（3）不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、高尔夫球 杆、锄头等；应立即停止踢足球、攀登、钓鱼、游泳等户外活动。 （4）要避免开摩托车、骑自行车。（5）多人一起在野外时，应相互拉开几米距离，不要挤在一起。（6）身处空旷地带宜关闭手机。

遇到龙卷风时，首要的是科学选择自己逃离的方向和路线，切忌盲目乱跑和躲藏。在野外遭遇龙卷风时，应以最快的速度朝与龙卷风前进路线垂直的方向逃离。来不及逃离的，要迅速找一个低洼地趴下。一定要远离大树、电线杆、简易房等，以免被砸、被压或触电。躲避龙卷风最安全的地方是混凝土建筑的地下室或半地下室，简易住房很不安全。注意：千万不要待在楼顶上。如果人在室内，要避开窗户、门和房子的外墙，躲到与龙卷风方向相反的小房间内抱头蹲下。同时，用厚实的床垫或毯子罩在身上，以防被掉落的物体砸伤。乘坐汽车遇到龙卷风时，应下车躲避，不要留在车内。

2、了解地震发生后逃生的方法。

（1）如果在平房里，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全地地方。

（2）如果住在楼房中，最安全有效地办法是及时多到两个承重墙之间最小地房间，如厕所、厨房等。

（3）如果正在上课，不要惊慌失措，更不能再教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外；中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙的学生要紧靠墙根，双手护住头部。

（4）如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

国内外很多震例表明，在地震发生过程中，在短短的几十秒内，人们匆忙进入或离开建筑物是，砸死砸伤的几率最大。

3、熟悉遇到洪水的自救方法。

受到洪水成胁时，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及或已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。洪水来得太快、已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等处，做暂时避险，等待援救。不要单身游泳转移，也不要爬到泥坯房的屋顶上。发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折时，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。如果不幸被洪水冲走，在可能的情况下，要尽量抱住在水中漂流的大树、木板等物。在洪水中拼搏，求生的欲望、坚强的意志和必要的水中技巧是十分重要的。要坚信自己一定能生存下来，要鼓励自己勇敢地面对，要尽可能地保存体力以待救援。 4、发现滑坡后，要迅速环顾四周，向较为安全的地段撤离。一般除高速滑坡外，只要行动迅速，都有可能逃离危险区段。逃离时，以向两侧跑为最佳。

5、发现泥石流后，要马上与泥石流成垂直方向向两边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能往泥石流得下游跑。

五、了解艾滋病对个人、家庭及社会的危害，正确认识艾滋病，了解预防艾滋病的方法和措施。

1、了解艾滋病对个人、家庭及社会的危害。

艾滋病不仅损害个人的健康和生命，而且在一个国家或地区严重流行时，必然会危害人们的经济生活，影响这个国家或地区的经济发展。

2、了解艾滋病的传播途径以及预防艾滋病的方法和措施。

艾滋病的传播途径有三种：性传播、血液传播、母婴传播。下列情况，不会传播艾滋病：（1）共同进餐。（2）公共场

所的一般日常接触。（3）礼节性亲吻。（4）礼节性拥抱。（5）双方手部皮肤完好时的握手。（6）共用马桶、浴缸。（7）蚊虫叮咬。（8）使用艾滋病人接触过的纸币、硬币、票证。

艾滋病的预防：（1）树立正确的性爱观，恪守规范的行为；（2）安全用血，防范血液接触感染；（3）不以任何方式吸毒，对毒品说“不”；（4）阻断母婴传播的途径。

3、正确认识艾滋病。（《生命与健康教育》九年级P32-P37）

艾滋病就是人体的免疫系统被艾滋病病毒破坏，使人体对威胁生命的各种病原体丧失抵抗能力，从而发生多种感染或肿瘤，最后导致死亡的一种严重传染病。