3.仆步压腿教案推荐｜教案在线预览

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武术课课时教案教师：张志虎班级：三年级教学内容教学目标仆步压腿通过学习，掌握基本腿法和步伐提高学生身体素质及协调能力课时准备部分时间15分钟课时内容组织及教学方法一、值日生集合整队，报告出一、集合队形勤人数二、师生互相问好，登记考勤三、提出武术实践课学习要求四、宣布本次课的内容和任务要求：整队快、静

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所属课文：3.仆步压腿

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2018-04-28 14:35:00

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学校：靖远县乌兰镇南海希望学校

3.仆步压腿教案推荐

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关键词：3.仆步压腿教案推荐

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武术课课时教案

教师：张志虎

班级：三年级

教学内容

教学目标

仆步压腿

通过学习，掌握基本腿法和步伐

提高学生身体素质及协调能力

课时

准备部分

时间

15分

钟

课时内容

组织及教学方法

一、值日生集合整队，报告出一、集合队形

勤人数

二、师生互相问好，登记考勤

三、提出武术实践课学习要求

四、宣布本次课的内容和任务

要求：整队快、静、齐；

五．热身活动

二．队伍整体右转，沿操场跑 3圈，

整队集合

三．队伍成体操队型散开，徒手操

准备：

（1）热身跑

1、扩胸运动4×8拍

2、振臂运动4×8拍

3、腹背运动4×8拍

4.体转运动 4×8拍

（2）徒手操

5、弓步压腿2×8拍、

6、仆步压腿 2×8拍

7、活动下手腕，踝关节

基本部分

23分钟

动作概述：

（以左侧踢腿为例）

仆步压腿：

先蹲下，一条腿伸出去，伸直，脚朝着你脸对着的方向，脚尖内扣，用你的左手先抱住左脚（伸出去的是左腿），上身向左侧压，尽量去贴腿，用右手去尽量抱住左腿，压腿就可以了. 这时候也要注意: 屈着的右腿要贴着地面，不可以把脚跟张起来。

这是压左腿，压右腿的方法也是这样

的，压腿的时候一定要先跑跑步什么的，做好热身，不然容易拉伤的

结束部分

2分钟

1.集合队伍

2.总结

3.布置作业

1.清查人数

2.总结难点，示范记忆

3.下去之后交流动作，形成记忆

关于本教案的常见问题

Q：3.仆步压腿教案推荐是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.仆步压腿》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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