10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑优质课教案内容

30—40米内通过3—4个障碍物跑

班级：六

人数：24

授课教师：吴涛

课的类型：新授课

教学

内容

课

教

学

目

目

标

教学重点

与难点

课的

部分

开

始

部

分

2′

1.30-40米内通过3—4个障碍物跑 2.课课练

1、通过分小组的讨论、交流，能说出30-40米内通过3—4个障碍物跑所运用的动作要领。

2、通过分组练习，85%学生能做出钻、跳、跨、绕障碍物的方法，能在练习相互纠错。发展跨越障碍的能力，体验成功的喜悦。

3、通过课课练练习，运用运动处方的形式发展不同组别的速度、力量、协调素质。

重点：采用合理姿势，安全、快速通过各种障碍物。

难点：根据障碍物的情况合理控制身体重心，过障碍动作灵敏、快速、协调、连贯。

课的内容

组织教法与学练法

教师活动

学生活动

一、按课堂常规要求进行

一、体育委员按四列横队集

合：

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二、要求：

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精神饱满

☻

声音洪亮

二、要求：

快、静、齐，精神饱满

一、组织形式：

四列横队

二、教学与步骤：

1、教师讲解、示范练习方法与要求。

２、教师边用口令指挥边领操。

一、组织形式：

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二、学练法与步骤：

１、认真观察教师动作。

２、学生听老师的口令进行练习

三、教学要求：

１、学生列队整齐。

２、教师喊口令时声音洪亮

。

8 分

钟

时间

一、课堂常规

1、

体育委员整队报告人数。

2、

师生问好，宣布课的内容与要求。

3、安排见习生，检查服装。

一、热身

1.游戏:“报数集合”

学生在篮球场成一路纵队绕篮球场慢跑，听老师发口令，快速集合。

2.徒手操: 随教师做操：上肢运动、体转运动、踝腕关节运动、踢腿运动、全身运动、跳跃运动

2 分

钟

准

备

部

分

8′

课的

部分

课的内容

一、30-40米内通过3—4个障碍物跑

二、课课练

游戏：“推小车“

两人一组，一人俯卧撑地，另一人报其双脚，以适当的速度向前“推车“，前一人则利用双臂支撑向前移动。

1.分组练习（三次）

2. 小组间对抗赛（三次）

组织教法与学练法

教师活动

学生活动

一、组织：将学生分成人数相同的四路纵队。

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一、教学与步骤：

1.教师语言引导下学生依次说出钻、跳、跨、绕的动作要点，通过障碍物时的安全教育。

2.提示学生练习，请尝试。

3.教师动作要领并示范

4.教师依次口令。

5.教师巡回观察，及时进行语言提示，指导学生练习，学生在练习过程中可以相互交流练习的心得。

1.教师讲解游戏规则和方法。

2.教师语言指导，学生依次分组练习。

3.组长记录，小组间对抗赛“优等比”，”中等比”，”待提高”

4. 教师巡回观察，及时进行语言提示，鼓励。

5.教师讲评。

一、组织形式：

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○ ○ ○ ○

   

时间

17 分

钟

基

本

部

分

32

二、学练法与要求：

1.在教师语言引导下，学生依

次说出钻、跳、跨、绕动作。

找个别示范，学生共同指正。

2.学生尝试练习

3.讨论交流: 谈自己通过障碍

的得失

4.听口令依次练习（三次）

5.比赛练习（三次）

8 一、组织形式：

分

××→○

钟

××→○

××→○

××→○

二、学练法与步骤：

1、学生听、看教师讲解、示

评价方式：语言表述

评价要点：动作规范、协调，“推小车“达到规定距离。

一、集合整队

二、放松活动

三、课堂小结

四、归还器材，宣布下课

范动作；

2、学生听从教师的组织安排，积极练习；

三、教学要求：

按口令集体练习，保持队列队形的整齐。

1.随舒缓音乐，教师语言提示并领做放松动作，学生统一练习。

2．布置学生收还器材。

结

束

部

分

3′

器

材

一、队形：

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二、动作舒展、伸拉肌肉

调整呼吸、身心放松

5 分

钟

实心球24个、标志杆2个

场

地

田径场

运动负荷和心率曲线图

平均心率

100~120次/分

强度指数

中

练习密度

35%~45%

160

次数/分

150 140 130

120 110 100 90 80 70 60

0

10

15

20

25

30

35

40

45

时间（分）

课后

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