2.300~400米耐久跑第二课时教学设计

校园定点越野教学设计

一、

教案的背景

体育与健康课程标准提出以“健康第一”为指导思想，它不仅肩负着增强学生体质的重任，而且还肩负着辅导学生心理的健康发展，培养学生社会适应能力的责任，因此，我们的体育与健康课应该针对学生的生理、心理的特点，展开具有实效性、社会环境相适应的教学内容，让学生适应社会的生存挑战，并且在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技术、技能，提高相应的心理、生理适应能力。

二、教学课题：校园定点越野

本课题是校园定点越野，它根据当前青少年野外生活、生存的实践经验比较差，并害怕中长跑练习的心理特点，利用定点越野跑的锻炼方法和手段，融入到体育与健康课的课堂教学中。通过学生的学习和体验，提高有氧耐力跑的能力，改变以前耐力跑教学练习中枯燥乏味，学生练习时紧张恐惧的局面，使学生在轻松愉快的学习气氛中锻炼身体、增长知识；同时，也培养了学生动手动脑、积极思考、团结合作、不畏困难的高尚体育情操，使学生能学有所用、学有所好，把一项征服大自然的生存运动，转变成为一节轻松、活泼的耐力跑练习课。

在课的总设计上，本着求实，探索，创新的思路来展开课堂教学。采用自主学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，培养学生开动脑筋、团结互助、顽强拼搏的优良品质。同时，在教材的设计上，注重学生野外生存知识和技能的培养。

三、教材分析

1．校园定点越野对老师和学生来说都是一个全新的内容

，它不但要学生有一定的耐力跑基础，也要有快速读懂地画正确辨别方的能力，如要跑出好的成绩两者缺一不可。

2．在练习时学生要合理控制节奏，要正确依次到达各个地画标出的各点。

教学目标：

1．认知目标：学习定点运动的知识，提高定点运动的运动技能，初步学会看地图正确辨别方向。

2．情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚韧不拔的意志品质。

教学的重点和难点

1．重点：快速看懂地图，合理控制耐力跑节奏，培养团队协作精神。

2．难点：快速读懂地图准确判断跑进路线方向，及在跑进过程中合理分配体力。

四、教学方法：语言法、直观法、游戏练习法、比赛练习法

五、教学过程：

激发情绪部分：反方向口令——游戏：“老鹰捉小鸡”

学习体验部分：

定点跑——定点接力

情感恢复部分：

游戏：“信任”

小结下课：

自我评价

六、教学反思：本节课学生基本撑握了看地画辨别方向；教师难判断学生是否到达所有的各个点，教师应在各个点上写一个字，把到达各个点的字连成一句话，学生到达终点是把这名话唱出来。

校园定点越野

学习目标

1．通过本次课的学习，使学生进一步了解定点运动、学会看地图并快速正确地选择行进路线到达目的地。

2．提高学生的方向感和耐力跑的能力，增强学生观察和判断能力。

3．培养学生团结协作精神及克服困难，坚忍不拔的意志品质。

教学重点：学会看地图、合理控制耐力跑节奏、团结合作

教学内容：校园定点越野

教学顺序

程序

达成

目标

课堂常规

“反方向口令”

游戏“拼图”

定点跑

定点接力

放松游戏“信任”

教师小结

宣布下课、师生道别

负教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

荷

1．课堂常规

2．集中注意力练习“反方向口令”，培小

养学生的反应能力。

方法：学生按照老师发令的反方向做原地转向。

1．体育委员整队组织：四列横队

1．师生问好，检查报告人数。

▲、X、O：分别表示人数。

2．全体同学集中教师、男生、女生

2．宣布课的学习目注意力，认真完▲

标、内容及要求。

成任务。

XXXXXOOOOO 3．安全提示：防滑、3．认真听取老师XXXXXOOOOO 注意安全。

的讲解和练习要XXXXXOOOOO 求。

XXXXXOOOOO

1．讲解示范游戏的方法、规则。

2．强调安全事项

3．组织学生练习。

4．师生同乐。

5．表扬做得好的同学。

1．认真听取游戏的方法和规则。

2．在规定的场地内进行游戏活动。

要求：积极参与，在进行的过程中注意安全。

导入5分钟

集队做到快、静、齐，学生精神饱满。

情

感

热

身

9

分

钟

以游戏形式充分热身，防止受游戏:拼图

伤，培养学生根据自己学生自手里的拼图找到自我保护中

己的伙伴，并按照拼意识。活图后的路线慢跑热跃气氛，身和准备活动。

调动学生上课的积极性。

X

XXXXX

X

XXXXX

O

O OOOO

O

O OOOO ▲

要求：

1．气氛活跃，积极参加练习。

2．把学生分成四组进行练习

3．做练习的过程中注意安全，不能做推、拉、打等危险动作。

体

验

练

习

26

分

钟

恢

复

身

心

5

分

钟

1．学习

1．

认真听取练了解定1．讲解练习的要求习的要求和注意

点运动和怎样正确使用地的事项。

知识，学图。

1．定点跑：依次到会看地

达地图标出的各标图，提高

2．快速读懂自己志物，并作好打卡记学生的

的地图。

录，然后返回出发方向感，2．把学生分成八组

点，以最短时间完成发展学进行练习

的为胜。(把男女生各生的耐

3．认真听取跑的分成四组进行练习，力跑能

技术要点和要每组跑同一组图，若力。培养3．发给学生练习的求，积极参加练多人到达同一标志学生的地图，要求学生按所习。

物打卡，则先到者先观察能示运动方向跑进，并

大

打卡。) 力和判用笔在地图上作出

断能力，到达标志物的记录

提高定

4．看图了解自己

点运动

所跑的跑线，作

技能。

4．讲解耐力跑的要出正确的跑进方

2．培养领：速度中等，2-3向。

2．定点接力：把学学生不步一呼，2-3步一吸。

生分成八组进行比怕困难、

赛，每组五人，每组积极思

5．定点接力跑时有五组图，每人跑一考、团结

为本队的成员加组图，以最快完成的协作、勇5．及时收回用完的油、鼓励。

组为胜。

于实践地图。

的优良

品质。

游戏：“信任”

1．放松方法：把五个学1．教师讲解说明游1．认真做好游戏身心，快生作为一组，四人手戏规则和方法。

放松练习

速恢复拉手围成一个圆，一

正常心个学生在圆心，双目

率。

闭上，并深呼吸原地2．课堂小结：

转动两、三圈，然后

2．学生自评、互

说：“我可不可以信

评，交流经验。

小

任你们”。当手拉手3．下课，师生道别。

2．培养的同学同时说“可

学生敢以”，圈中的同学慢

于自我慢向一边倒下，圈外4．安排学生协助教3．收拾器材和场总结和的同学把他扶住，防师回收器材。

地用品。

评价。

止他倒在地上，五人

之间相互轮换。

（地图附在后面）

要求：

1．必须按地图顺序到达指定的各标志物。

2．克服困难、独立思考，发扬团结合作精神。

3．定点接力时，要求本组每一个人完成跑进的路线回到终点，把接力标志物交给同组下一个同学，接到接力标志物后，下一个同学才能出发。

4．跑进中不能推、拉别组队员。

5．在跑进中要注意防滑。

要求：

1．轻松愉快。

2．把学生分成八组进行练习。

参与曲线预测

生理曲线图

160 120 80

40

10 20 30 40 最高心率

平均心率

强度指数

练习密度

165次/分

125--130次/分

1.5—1.7

42%--45% 课后小结

学生的上课的积极性很高，基本完成本节课的预定目标，教师在判断学生是否到达所有的各个点上有一定的难度。

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

定点地图

31 42 54 52 37 39 36 34 41 45 48 56

三各形代表起点，圆圈代表终点，箭头代表磁力线

1 40 38 36 34 41 37 46 56 42 54 51 43

定点地图

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

三各形代表起点，圆圈代表终点，箭头代表磁力线

定点地图

1

2

56 49

三各形代表起点，圆圈代表终点，箭头代表磁力线

3 46

4 43

5 53

6 51

7 45

8 39

9 37

10 35

11 33

12 41

定点地图

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

51 47 53 50 43 44 37 39 36 40 31 42

三各形代表起点，圆圈代表终点，箭头代表磁力线

定点地图

1 45 46

2

三各形代表起点，圆圈代表终点，箭头代表磁力线

3 51

4 54

5 56

6 43

7 41

8 35

9 44

10 37

11 33

12 32