4 骨骼、肌肉的保健名师教学设计2

附件2：

芒棒镇中心学校电子、集体备课教案（模板）

版本：苏教版 年级： 四年级 下 册 科目：科学 作者：尹耀玲 章节名称

第一单元第四课骨骼、肌肉的保健

课时

1课时

本课是第一单元的最后一课。重在从营养和保护的角度介绍学习内容分析

运动系统的保健知识，教会学生怎样保障骨骼和肌肉的健康生长，避免意外受伤。

学生在本课之前，从家长、教师、书籍以及其他信息渠道或学习者分析

多或少地都对运动系统的保健有所了解、但这些了解往往是零散的，不成体系的。

过程与方法

1、能够联系实际说出体育运动和合理膳食对保持人体健康的重要作用。

2、能够根据教材指导开展合适的运动保持骨骼和肌肉的健康。

教学目标

3、能够在运动过程中进行积极的预防并在出现意外受伤时进行初步的救护。

知识与技能

1、知道坚持体育锻炼和保持膳食平衡可以增进骨骼与肌肉的健康。

2、知道不同的体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不

一样。

3、知道穿戴适当的防护性装备、运动前做一些准备活动等可以预防骨骼和肌肉在运动中受伤。

情感、态度与价值观

1、训练正确的运动方式，培养良好的生活习惯。

2、增进学生自我保健和自我防护的意识。

重点：知道体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。

教学重点及解解决措施：结合生活实际，提出运动有什么好处，，然后决措施

通过引导学生阅读资料分析运动的好处来解决重点。

难点：分析具体运动锻炼的骨骼和肌肉部位。

教学难点及解解决措施：引导学生做一些运动，分析这些动作锻炼的决措施

肌肉和关节部位。

先做运动导入，后了解体育运动对骨骼、肌肉的影响，再了教学设计思路

解运动中的安全及营养对骨骼、肌肉的影响。

信息技术应用分析

知识点

学***

媒体内容与形式

课件

使用方式

使用效果

了解体育运了解

动对骨骼、肌肉的影响

了解运动中了解

课件

的安全要求

知道摄入蛋知道

白质和钙有利益骨骼、肌肉的生长发育

教学过程（含教学内容及师生活动预设）

教学过程设计

一、设置情境，揭示课题

1、律动：播放《大家一起做运动》，跟着音乐跳起来。

2、讨论：刚才的活动中我们主要锻炼了身体的哪些部分？

3、谈话：骨骼和肌肉执行着人体的各种功能，因此保持它们的健康十分重要。（揭示课题：骨骼、肌肉的保健）

4、提问：那么，怎样才能保持骨骼、肌肉的健康呢？

二、了解体育运动对骨骼、肌肉的影响

1、谈话：俗话说“生命在于运动”，要保持骨骼、肌肉的健康必须合理地参加一些运动。

2、提问：经常参加体育运动有哪些好处？（结合10页的插图展开联想，来说经常运动的好处）

3、学生交流介绍。

4、小结：体育运动可以增强我们的骨骼和肌肉，使人们的身体更加健康。经常运动可以改善人体的柔软性、增强心脏功能和肺活量，使人更有耐力，可以课件

使肌肉发达、体力充沛。

5、谈话：各种体育运动对增强体力、柔软性和耐力的效果不完全一样。(自由阅读教材11页资料）

6、思考、比较、讨论：

（1）要想提高自己的耐力，你可以选择哪些运动项目进行训练？

（2）要增强身体的柔软性，可以参加哪些运动？

（3）要提高体力，可以推荐参加哪些运动？

（4）哪一项体育运动对增强身体各方面能力效果比较好？

7、交流：平时你最喜欢参加哪些体育运动？你知道这些体育运动对你身体的哪一个方面有好处吗？

8、同桌一起对做一节广播体操，并讨论：这些动作对锻炼身体的哪一部分肌肉、关节特别有用？

9、交流、小结：做广播体操不仅能使全身大肌肉群、大关节、韧带等得到充分的锻炼，还能锻炼人体身体内部器官，改善人体心血管系统的功能，促进新陈代谢，达到增强全身健康的目的。

三、了解运动中的安全要求

1、谈话：我们平时经常可以看到一些人发生骨折、扭伤、脱臼、肌肉拉伤等损伤。身边的案例：某位学生在参加体育运动时受了伤。提问：如何在运动中注意安全、避免受伤？

2、交流运动中应该采取的安全措施：

（1）穿戴适当的防护性装备；

（2）运动前做一下准备活动；

（3）遵守合理的运动规则；

（4）选择安全的运动场所等。

3、活动指导：溜冰时必须穿戴哪些保护性装备？（观察12页溜冰图，体会护膝、护肘、护腕、头盔这些装备在活动中的防护作用）

4、总结：赛前做热身运动后，关节就会变得柔软、灵活，这样就可以帮助避免扭伤和脱臼。此外，在活动中穿戴适当的安全装备也是很重要的。头盔、护膝、垫肩、手套都可以帮助你避免受伤。同时，你还应该穿适合运动的鞋子。另外，运动前应该留意你周围的环境，如果你在特定的马路或者跑道上滑冰、跑步

或者骑自行车，你就不大可能被一辆小汽车或其他人卷入到事故中去了。

5、拓展：一旦在运动时受了伤，应该如何处理呢？

（1）骨骼、关节受伤如何处理？

（如果你确实受了伤，一定要采取正确的急救措施：将一块冰敷在受伤的部位并高高地抬起，这样能把疼痛和肿胀降低到最低程度。当你受伤后，一定要把受伤情况告诉家长、老师或者其他长辈。如果老师、医生或者护士给你医疗指示，你一定要配合他们，遵照他们所说的去做。若伤口没有痊愈，不要马上就参加运动，给骨头和关节充分愈合的时间，这样你就能够避免旧伤复发。）

（2）如何避免肌肉受伤？

（不要让肌肉过于疲劳，运动量不要突然增大，要循序渐进。）

（3）防护知识介绍。

四、了解营养对骨骼、肌肉的影响

1、谈话：另外，食物营养对人体骨骼、肌肉的健康也具有至关重要的影响。儿童的生长发育离不开四大营养素：蛋白质、矿物质(尤其是钙及各种微量元

素)、脂肪酸(尤其是必需脂肪酸)以及维生素(如维生素A、D、C)。为了使肌肉和骨骼保持正常工作，平时需要多吃些蛋白质含量高、含钙量高的食品。

2、讨论、交流：你知道哪些食物中含有丰富的蛋白质和钙吗？

3、拓展：营养与健康。

蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、谷类及核果类中获得。钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝一杯牛奶。维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鱼肝油、动物肝脏等食物中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。

五、拓展延伸

1、总结：如何保持骨骼、肌肉的健康？

（合理锻炼、注意安全、丰富营养）

2、延伸：身边的科学

说出你和家人锻炼身体的五种方法，然后与家人讨论对每一项活动应该采取的安全措施。把它们都列出来

思考：如何将这些安全措施付诸实践呢？

骨骼、肌肉的保健

板

合理锻炼

书

注意安全

设

丰富营养

计

作业：填空

1、人体的各种运动都是由（ ）带动( )运动实现的。

考点2、体育运动可以强健我们的（ ）和（ ）。

追踪3、为了使肌肉和骨骼健康，平时需要多吃( )和（ ）的食和典品。

型例4、经常运动的好处有（ ）、（ ）、（ ）、题

（ ）等。

教

学

反

思

教

学

补

救

按补救措施进行补救。

上课后书写