2.300~400米耐久跑教学实录及点评

水平二:四年级耐久跑教学设计

一、指导思想

以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑。遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二）学生的身心特点，利用多种自制体育器材为辅助工具，力图通过贴近学生认知、符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。

二、教材简析

跑是人体最基本的活动能力之一，也是学生所喜爱的体育运动项目。现在很多家庭只有一个孩子，由于各种原因，锻炼的时间和机会并不多，而一般耐力跑是锻炼身体很有效、便捷的方法，但是耐力跑也是比较枯燥、单调的项目，对学生来说是比较容易感到厌倦的，针对这个问题，我利用多样自制体育器材和情景设置、分组竞赛、教授儿歌等学生喜爱的教学方法有效的吸引学生的注意力，并让学生在不断变化的教学手段中，主动参与。掌握正确自然奔跑方法的同时，发展耐力素质，体验长距离跑时身体、心理的感受，培养学生在活动中保持正确身体姿势的习惯。因此，这一教材本单元安排了5个课次，本课是第一课次。在本单元将耐久跑这一活动作为一个载体，学生在教师各种教学方法的指导下逐步渗透，通过“感悟、思考、发现、想象、实践”逐步积累，从中获得知识和技能。

三、学情分析

四年级的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。

四、教与学的重点、难点

重点：呼吸自然。 难点：跑走交替过度自然。

五、教与学的主要策略

为了能更大程度的实现学习目标，抓住重点，突破难点，在设计本课时，从“学生发展为本”的角度出发，寻找了三大切入点：一是创设宽松和谐的教学环境，激发兴趣；二是注重学生身体练习和思维活动紧密结合；三是培养学生自主合作学习的能力。为此，本课预设了如下的教学流程：

1.开始与准备部分。主要从激发兴趣，调动情绪入手。在课的开始，教师创设“我是小交警”的情境，带领学生进行

“红绿灯”的游戏，利用“舞带”热身使学生各关节部位得到充分活动，从心理、生理上为上课做好准备。

2.基本部分。设置情景“交警培训班”，用交通标识引导学生练习，例如：教师出示相应标志并喊出“红灯”时，学生回答“停”，并停下调整呼吸，教师出示相应标志并喊出“限速20码”时，学生回答“自然走”，并自然的向前走步，教师出示相应标志并喊出“限速30码”时，学生回答“慢慢跑”，并向前慢跑，教师出示相应标志并喊出“限速50码”时，学生回答“中速跑”，并中速向前跑。帮助学生掌握跑和走时呼吸自然、动作协调的方法的同时，也能纠正学生跑走交替时速度突然变化的不良习惯。同时让学生在彩带的限制条件中运动，提高学生的合作意识和协同意识。

3.结束部分。利用放松舞蹈让学生尽情的展示自我、表现自我，从而达到恢复学生生理和心理状态的目的，进行本课小结，让学生积极参与评价活动。

六、本课特色

1、采用设置情景、分组竞赛等多种教学方法及利用彩带等器材辅助、儿歌、练习口诀等教学手段，让学生在轻松、快乐的氛围中练习耐力跑并掌握正确的身体姿势。

2、在学习评价上，以小组评价为主，注重学生之间的交流，师生互动，生生互动，教师的及时评价与归纳相结合运用。

水平二:四年级耐久跑课时计划

学校：

执教者：

班级人数：40人

班级：

重点：学会呼吸方法。

耐久跑：300—-400米跑走交替

难点：跑走交替轻松自然。

教学

1.了解耐久跑—-跑走交替的方法，初步学会呼吸方法。

2. 使85%的学生能掌握300——400米跑走交替的耐久跑方法，其中60%的学生能正确运目标

用呼吸方法，能跑的轻松自然。

3.培养学生团结合作，吃苦耐劳的品质。

课的

部分

开始部分

2′

运动负荷

教学内容

教师活动

学生活动

强次时课次：5-1 教材

度

数

间

1．教师整队，师生问好。

1．课堂常规

2．情景导入本课内容。

1．精神饱满的集队。

2．注意力集中，随老师的话意进入情景。

1．彩带健身1．教师带领学生进行彩带健身操。

1．学生注意力集中。准备2．学生乐于与同伴合操。2.合作拼2. 组织学生拼图形。

作。

部分

中

1 3′

图形。

6′

1．跟随老师进行“红灯停（调整呼吸）、绿灯行、黄灯绿灯”的游戏，并牢记口诀。

减速慢慢行”。

2．分组听口令练习。

2．组织学生分小组听口令练习。要3．认真听老师讲解，求：2步一呼，2步一吸。呼、呼；牢记限速口诀。

吸、吸（节奏1、1；2、2）呼气用4．学生集体听口令练耐久跑：300嘴巴，分2次把腹腔里的气吐尽；习。

基本1．65．学生分组进行练部分 —-400米跑走吸气用嘴巴和鼻子分2次同时吸大

~7′

习。

28′

气。

交替

6．学生分组讨论最合7

3．介绍几种交通标识：限速5码

理的排列顺序。

自然走，限速8码慢慢跑，限速107．学生轮流出示交通码中速跑。

标识。

1．游戏：红绿灯。教授儿歌：“红4．组织学生分小组听口令在四边图形上练习。

5．组织学生“开车上路”，“8字”走跑交替。

6．组织学生分组讨论最合理的排列顺序。

7．组织学生轮流出示交通标识。

1．组织学生拼成教师要求的图形。

1．按老师要求拼图2．“字里行间”

2．组织学生自选图形“字里行间”形。

方法：在彩带铺设的通道里进行直、曲线图形跑。

图形跑。

2．学生自选图形练5大

~6 6′

3．组织学生按教师要求“字里行间”习。

图形跑。

4．组织学生“字里行间”图形跑比赛。

1．带领学生跳放松舞蹈。

2．与学生共同评价。

3．布置回家作业。

3．学生按教师要求的图形跑。

4．学生分组比赛。

1．跟着老师随音乐舞动双手。

2．畅谈本课的收获。

结束听清回家作业的内安排学生归还器材，与学生再见。

3．部分

1．放松、小结

4．小

1 2′

容与要求。

4′

4．收器材，与老师再见。

场地

器材

预计

运动

负荷

课后小结

操场、彩带40根、标识牌15块、录音机1台。

练习密度：45%左右

平均心率：130次/分