5．营养、体育锻炼与控制体重ppt配套教案板书设计｜教案在线预览

资料摘要

《合理膳食促进健康》教案一、教学目标1、了解有关营养的基础知识；2、知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用。二、教学重难点懂得食物与营养素的关系，并且了解如何控制自己的体重。三、教具准备电化设备幻灯机、计算机（多媒体教学辅助课件）四、教学过程1、师生问好2、游戏：答非所问游戏规则：必须“答非所问”，否则

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所属课文：5．营养、体育锻炼与控制体重

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2019-05-22 10:10:00

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学校：西安市临潼区行者初级中学

5．营养、体育锻炼与控制体重ppt配套教案板书设计

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关键词：5．营养、体育锻炼与控制体重ppt配套教案板书设计

正文

《合理膳食促进健康》教案

一、

教学目标

1、了解有关营养的基础知识

；

2、知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用。

二、

教学重难点

懂得食物与营养素的关系，并且了解如何控制自己的体重。

三、

教具准备

电化设备幻灯机、计算机（多媒体教学辅助课件）

四、

教学过程

1、

师生问好

2、

游戏：答非所问

游戏规则：必须“答非所问”，否则将受到一定“惩罚”。

方法：教师问学生一个问题，学生必须回答与此问题无关的答案。例如教师问“你今年几岁了？”，学生须回答“我吃过饭了”等等。

学生自己主动举手，作为提问的人，指名由另一位同学作为回答问题的人。

3、主要内容

(一)、引入

写下自己不喜欢和喜欢吃的食物（包括蔬菜，水果，主食，肉类等等），并说说为什么不喜欢。

（二）、营养素与体能

1、营养素的平衡（书本25页）

营养素一般分为六大类：蛋白

质

糖、脂肪、维生素、无机盐和水。这些营养素都有各自的功能，缺乏或者过剩都会音响身体健康。

2、营养素与体能的供需关系（书本26页）

大强度、短时间的运动糖供能

低强度、长时间的运动脂肪供能

（三）合理的选择食物

1、合理选择健康的营养食品（书本27页）

糖大米、面食、粗粮等

蛋白质肉类、鱼类、蛋类、奶类和豆类制品等

脂肪油脂类、肥肉等

维生素C新鲜水果和蔬菜等

维生素B1谷、麦类食物的外层铁瘦肉、动物内脏等

无机盐钙虾米、奶类和豆制品

碘海产品、食用含碘盐

2、合理安排饮食（书本29页）

膳食宝塔

3、避免过多摄入的食品（书本30页）

高脂肪肥肉、油炸食品、香肠、热狗等

腌制食品火腿、咸肉、香肠、腌菜等

蔗糖冰淇淋、巧克力、糕点等

（四）、控制体重

部分摄入的能量被用于基础代谢和身体活动等，另一些多余的能量则会以脂肪或者其他能量物质的形式贮存于体内，长此以往形成肥胖。

肥胖解决方法：合理选择营养食物，积极参加体育锻炼。

瘦弱者应增加摄食，适度参加体育锻炼，增加食欲，改善消化和吸收功能。

（五）、课堂讨论

1、组织学生进行小组讨论，制定一份较为合理的食谱。

2、教师点评学生的练习情况。

五．练习：

如果你是食堂的主管，而明天学校又要开运动会，你会选择哪些食物来更好的为学生运动会提供帮助。请写一份早、中、晚餐的食谱。六、课的结束

1、归纳本次课的主要内容。

2、布置作业：改变自己不好的饮食习惯，三个月后再关注自己的体重。

3、师生再见。

关于本教案的常见问题

Q：5．营养、体育锻炼与控制体重ppt配套教案板书设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《5．营养、体育锻炼与控制体重》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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