4．培养你的意志品质教学设计及教案分析

《体育与健康》教学设计

勇敢面对挫折和困难

《勇敢面对挫折和困难》教学设计

教学目标

1．帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2．使学生了解自己的情绪，学会调节情绪的方法。

3. 培养学生勇敢、顽强、不服输的意志品质和良好的心理素质。

教学重点

主动发展意志品质，学会几种情绪的调节方法

教学准备

(1)多媒体课件

PPT课件整理

(2)视频资料收集

教学方法

1、小组合作学习

通过课堂学习小组的相互研讨，提高学生的课堂参与性。

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2、理论联系实际

将书本知识转化成实际可操作的实践知识，提高知识的利用率。

3、通过网络搜索创建教学情境

通过网络资源中的图片，视频等资料的播放，创造情境教学，建立学生情景学习，提高学生学习积极性。

教学思路

本教学过程中，通过建立学习小组，提高学生的学习参与性。通过网络资源创设教学情景，提高学生的求知欲。通过联系实际，将理论知识转化为可操作

行为。

首先，通过动态PPT，引起学生学习兴趣，创建学习情境，提高学生学习热情，引起学生学习兴趣，揭示课题，通过残疾人战胜困难的图片成功事例，引出意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，结合自己实际做出判断，通过网络资源，使学生了解体育明星成功的事例，引导学生认识到良好的意志品质是战胜挫折和困难有利保障，在教授学生用积极乐观的情绪应对困难和挫折时，采用创设情境与学生积极思考以及老师正确引导三结合的方式，使学生能够将学到的知识进行表达和运用。

教学过程

一、情景导入

1、带着问题欣赏动态PPT。

2、回答提问，结合自身情况谈谈对成就自己的理解。

3、人生路上，不会总是一帆风顺的，难免会有一些挫折，我们需要有战胜

困难的勇气和信心。

4、展示课题《勇敢面对挫折和困难》

二、

良好的意志品质是战胜困难的保障

1、出示陈州登上嵩山之巅呐喊及手倒立的图片，发表想法：图片中的人物是怎样做到的?他是谁？是怎样的一个人/？提问：他的什么精神值的你学习？

2、小组交流，学生代表回答，通过师生对话引导出意志品质。

3、了解意志的概念、作用及良好意志品质的表现特点，出示图片，结合陈州的事例来理解掌握意志的含义，作用小组讨论后，巩固掌握。

8、分组交流：

(1)

说一说我国优秀运动员通过顽强拼搏取的巨大成功的事例。出示成功

运动员的运动图片，给与提示。

(2) 在平时的体育锻炼中，你是如何磨炼自己的意志的？学生代表回答

教学过渡：

以上我们了解了意志品质的作用、表现特征并掌握了磨炼良好意志品质的方法，希望同学们要记住“良好的意志品质是战胜困难的保障”，出示图片。然而，在生活、学习中，遇到困难是不可避免的，一旦遇到挫折和困难我们都应该用乐观积极的情绪去应对，下面继续学习情绪的概念。

三、了解情绪的概念及调节不良情绪的方法

1、认识情绪的含义，了解情绪的分类，出示图片，做出判断。

2、教学过渡：

A、情绪产生于人们心理需要是否得到满足。

B、当需求得到满足时，人们感到内心愉悦、快乐、高兴等，这就是积极情绪；

C、当需求得不到满足时，人们就会感到愤怒、恐惧、悲伤等等，这时会产生消极情绪；

同学们，积极的情绪有益身体健康，提高学习效率，消极的情绪对人十分有害，消极的情绪会怎么样呢？。

1、学生分组讨论

2、教师：我们在学习，生活中遇到烦恼的事情出现消极的情绪是很正常的。重要的是怎样尽快从不良情绪中走出来，同学你知道运用哪些方法来调节不良情绪吗？。

3、学生讨论后回答(呼吸法、暗示法、渲泄法)。

4、教师出示图片

解析：

表象调节法——通过在脑海中重现过去成功的表现，体现当时的身体感受和情绪，稳定情绪。

暗示调节法——情绪紧张及低落时，经常使用积极、肯定和正面的语言进行自我暗示，使情绪恢复正常。

呼吸调节法——紧张时采用深而慢的呼吸，降低兴奋，缓解紧张焦虑情绪，情绪低落时采用有力和稍快节奏的呼吸，提高兴奋。

活动调节法——情绪低沉时进行快速动作练习；过度兴奋时进行慢节奏伸展动作练习。

宣泄调节法——以适当的方式及时充分地宣泄自己内心的苦闷、委屈和遗憾，以平衡情绪。

表情调节法——通过有意识地放松面部肌肉，体验一种放松的感觉。（笑被称为“静态慢跑”，能使肌肉放松，增加血液中的氧分，对心脏及肝脏都有好处。）

同学们来观察这幅图，假如片中的人物是你，处在这种险境困难中，你当时的心情会怎样？（紧张、害怕、疲惫、进退两难），心里又是怎样想的呢？（坚持就是胜利、我能行、我最棒……），提问：这时采用的是哪一种调节方法？（暗示调节法），很好，希望同学们在磨练自己的同时，注意人身安全！

继续观察这一幅，他们在干什么？（跑步、跳绳、踢毽子、打羽毛球）；属于哪一种调节方法？（活动调节法）。对，当我们情绪低沉时，可采用跳绳、踢毽子、打球等快节奏的活动调节。

接下来我们共同体验呼吸调节法，首先了解方法与要求（出示），根据老师

语言提示一起做三次。

很好，同学们完成的非常的棒，今后当你觉得心情不好时，要及时的选择适当的调节方法来调整自己的情绪。

四、课堂回顾：回扣知识点

五、播放一部贴切主题的视频

组内交流，展示并评议。

同学们，人生路漫长，希望你们能直面挫折，踏上星辰大海的征途，走向波澜壮阔的明天！谢谢！