4.400米耐力跑的技术与体力分配公开课教学设计模版

水平三六年级《耐力跑——“定时跑”》教学设计

常州市东方小学

孙

丽

一、指导思想

依据《体育与健身》的课程标准，紧紧围绕二期课改的教学理念，以学生发展为本，结合“两纲教育”在教学中，坚持以“健康第一”为指导思想，注重激发学生的学习欲望，发挥主体能动性，培养创新精神，关注个体差异，为终身体育打下基础。

二、教学目标

1、进一步掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，发展耐力素质。

2、积极参与素质练习，提高学生的上肢力量。

3、体验课堂学练乐趣，克服练习枯燥、畏惧等心理情绪。

4、培养学生主动参与、团结协作精神和勇于克服困难的意志品质。

三、学情分析

本次授课对象为六年级学生。根据该年龄阶段学生的特点，通过体验式教学法，激发学生对耐力跑练习的兴致，提高学生的耐力。在教学中，教师注重去激发学生，引导学生动脑筋与动身体相结合，从而达到教学效果。

四、教材分析

本次课的主教材是耐力跑，此教材在《体育与健身》课程中属于跑、跳、投基本内容的必修教材。定时跑是耐力跑中运用的一种练习方法，目的是让学生掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，也是本节课重点。教学难点是呼吸自然，呼吸与跑的动作协调配合。

五、教学流程

课的开始由热身跑和徒手操开始，为主教材的学习做好准备。

在主教材（耐力跑——定时跑）的学练过程中，首先，让学生进行3-5分钟体验练习，体会呼吸方法与跑的节奏的配合；再通过教师总结，演示正确的呼吸方法后，学生进行3分钟的编队形跑，让学生进一步体会呼吸与跑的节奏的协调配合，最后教师再次总结，引导学生进行6分钟定时跑（按自然地形跑），教师根据学生的练习情况，及时提示、引导，使学生更好的掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，为下次课做好铺垫。最后，游戏：“播种与收割”让学生体验跑中的乐趣。

在课的结束部分，师生共同进行放松练习，小结本课内容，使学生更明确掌握本课学习重点的意义。最后由教师布置作业，使课内的学习延伸到课外。

六、预期

1、教学目标较好达成。

2、注意练习时的运动量适宜。

《体育与健身》课时计划

年级

班级

主 题

内 容

教 学

目 标

六年级

2班

周次

日期

11 人数

44人

执教

课次

孙丽

2 11月7日

课型

复习课

1、耐力跑—定时跑

重 点

正确的呼吸方法与跑的节奏

2、游戏“播种与收割”

难 点

呼吸自然，呼吸与跑的节奏协调配合

1、进一步掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，发展耐力素质。

2、积极参与素质练习，提高学生的上肢力量。

3、体验课堂学练乐趣，克服练习枯燥、畏惧等心理情绪。

4、培养学生主动参与、团结协作精神和勇于克服困难的意志品质。

运动

教 学

内 容

课堂常规

负荷

次时强数

间

度

教师活动

学生活动

组织与

队形

课序

时间

一

2′

1、体育委员整1 1、点评整队情况

队

1 2、宣布课的内容、要求

2、师生问好

3、宣布本课内容和要求。

热身活动

1、热身跑

2、徒手操

肩部运动

扩胸运动

腹背运动

弓步压腿

立位体前屈

膝关节运动

踝、腕关节运动

2、指挥、观察、参与

中4、讲解、示范提示

o o o o o 1、快、静、齐

o o o o o o o o o o 2、认真听讲

o o o o o 3、精神饱满

☺

二

8′

1、教师讲解练习方法

1 2′

3、评价总结

1 3′

o o o o o 1、学生明确练习o o o o o o o o o o 要求

o o o o o ☺

2、集体练习

课

序

时间

教 学

内 容

运动

负荷

次时强数

间

度

学生练习，教师观察

1

5′

强

1、 教师活动

学生活动

组织与队形

三

耐力跑

1、3-5分钟定 2、教师引导并总结

1、体验练习

一路纵队

时跑

1 3 3、教师演示并讲解呼吸2、注意动作要领

3、学生练习

小

方法：

2—3步一吸 2、讲解呼吸方 2—3步一呼

4、学生相互鼓励

4、由教师或指定学生带共同完成练习

法

对角线图

1 3′

中

领成一路纵队作对角等 形

图形跑。

3、3分钟编队20′

5、教师讲解练习方法

形跑

1 8 强

6、总结

4、6分钟定时跑（按自然地形跑）

四

游戏：“播种与 10′

收割”

2 2′

中

1、讲解练习方法

3 5′

中

2、示范并提出要求

1、学生练习

2、认真听讲，再次练习

散点

练习

五

5′

1、教师用语言提示，示1、

学生在教师o o o o o 的引导下进行放o o o o o

范与引导

松

o o o o o 放松与互评

1 1′

小

2、

学会、体验o o o o o 2、

师生共同评价

1、放松

自我评价

☺

2、点评

3、

总结反思，3、

组织、整理回收器3、布置回家作明确今天学习的材

业

锻炼方法，布置回4、

布置作业

家作业

安 全

1．练习前充分热身 2．练习时注意安全

保

障

3．要求提醒学生注意自我保护和相互保护，珍惜生命

全课

40％左右

练

习

内容

30％左右

强

度

主题

中 强

场地操场

、标志物若干 练习

器材

预 计

密度

课后 小结