4、立定跳远优秀教案板书设计

立定跳远课时计划

年

级：初二、3班 人

数：50人 授

课

教

师：刘永明 时

间：2017年4月3日

教

学

目

标

重

点

难

点

部

分

愉悦身心

，

课堂

引入

10 min

运动参与目标：通过学习使学生积极参与体育活动，养成终身体育意识；

运动技能目标：通过学习使85％的学生基本掌握蹬摆，用力起跳的技术动作；

身体健康目标：通过学习使学生的身体灵活性、协调性等素质得以发展；

心理健康与社会适应目标：在运动中锻炼学生的意志品质，培养积极进取的精神，体验运动的乐趣和成功的感觉；

重点：激发学生的学习兴趣，掌握立定跳远蹬摆结合用力起跳的基本技术动作。

难点：双脚蹬地，落地屈膝缓冲。

组织与教法

课的内容

教师教法

一．课堂常规: 1．集合整队，清点人数；

2．宣布上课，师生问好；

3．宣布本次课内容及任务；

4．安排见习生。

二．热身活动

1.绕垫子蛇形跑

2.徒手操

(4x8拍) (1)头部运动

(2)扩胸运动

(3)振臂运动

(4)体转运动

(5)腹背运动

(6)弓步压腿

(7)侧压腿

(8)踝关节运动

(9)肩关节绕环

1．教师宣布本次课的内容

2．教师提出本次课的要求

3．课堂教学内容导入

1.教师下口令，同时带领学生绕垫子一路纵队进行蛇形慢跑热身

2.教师做示范动作下达口令做徒手操

3.纠错法：纠正学生的错误动作

4.教师与学生共同完成热身活动

组织与要求

队形1：

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺☺

学法及要求：

1.体委整队，集合快-静-齐，学生精神饱满；

2.教师实施常规，学生明确本次课内容及要求；

队形2：

要求：学生按要求完成蛇形跑热身活动；

1．老师喊口令

2. 学生认真听口令；

3．与老师一起完成并充分做好各关节活动。

运动负荷

时次

强

间

数

度

2

8

1

1

小

小

部

分

组织与教法

课的内容

教师教法

组织与要求

运动负荷

时次

间

数

2

2

3

2 ~ 3

4 ~ 5

1 ~ 2 强

度

小

中

小

小

中

一、辅助动作练习

教法：

队形同1：

1. 课课练--收腹跳

1.教师讲解练习的重要

要求：跳的时候尽量抬 性及示范动作；

学法要求：

起大腿并靠近腹部，小2.口令指挥学生练习；

1.学生认真观察教师示范动腿收紧。

3.教师巡回观察，个别作；

辅助指导；

2.学生按要求完成练习；

2.按“三拍法”做原地4.集体纠错。

3.及时纠正错误动作；

的立定跳远辅助练习：

4.学生展示。

“1”双脚开立，手臂上

摆；“2”手臂后摆，屈

膝前倾；“3”手臂积极

上摆同时双脚迅速用力

蹬离地面（强调蹬摆结

合）。

初

3.完整动作练习

窥

强调摆臂与蹬摆的结合

门

二、预摆练习

教法：

队形同1；

径

游戏——青蛙传食接力

1.教师讲解示范，用实

25 要求：摆臂姿势准确到心球作为青蛙食物，前

min 位，比赛哪个小组最先后上下依次传递；强调

把食物从第一名同学传动作要领

到最后一名同学

2.口令指挥学生练习

3.集体纠错

三、立定跳远——蹬摆教法：

队形3：

结合-用力起跳的技术1.教师提出问题：影响

动作：

立定跳远成绩的因素；

跳垫子练习：根据不同2.讲解示范蹬摆，用力

的组别以及学生情况把起跳的动作要领；

垫子摆成不同的高、远3.合理设置各组的高、

度进行练习。

远度，组织学生有序进

重点：让学生体会蹬摆行；

预摆，用力蹬地的动作。

4.教师巡视，个别指导

纠错；

5.表扬鼓励。

3 2

~

3

11 5

~ 6

部

分

拓

展

提

高

课的内容

教师教法

组织与教法

组织与要求

队形4：

☺☺☺

☺☺☺

X X X X X X 运动负荷

时间

6 次

数

1 ~ 2 强

度

中

四、跳远—障碍接力比赛

方法：

学生分为4队，一纵队的同学为一组，以立定跳远的技术，跳过障碍物，前面的同学从规定的起点开始跳，后面的同学依次跳过障碍物。

规则：立定跳远的方式跳

1.随音乐放松调整；

2.总结交流；

3.鼓励并提出期望；

4.布置作业；

5．宣布下课，师生再见。

教法：

1.游戏法：教师讲解游戏方法及规则；

2.组织学生有秩序进行比赛；

3.教师巡视指导；

4.表扬、鼓励表现优异的小组。

要求：

1.按游戏规则完成游戏；

2.技术动作准确；

3.给同伴加油。

队形7：

☺☺☺☺☺☺

1．教师与学生一起完成☺☺☺☺☺☺

放松动作；

2．教师点评，提出期望。

X X X X X X 3．宣布下课

☺

X X X X X X

学法要求：

1．与老师一起完成放松活动；

2．认真听教师点评，完成课后作业。

练习密度

40％以上

负荷强度

中

场地器材

场地2块

垫子41个

实心球4个

篮球场1-2块

音

箱1台

备

注

3

1

小

恢复

与

放

松

3 min

预计

负

荷

曲

线

图

P 200 180 160 140 120 100

80

0

5

10

15

25

30

35

40

T(min) 教

学

反

思

学生基本掌握快速跑方法，仍需教学加强练习。