跳跃：立定跳远教案3

《立定跳远》教学设计

教材：《小学体育与健康》科学出版社

授课班级：一年级（6）班 授课教师：冉秋玲

一、指导思想：

本节课以“健康第一”为指导思想，以全面推行素质教育为出发点，勇于创新，面向全体学生，使其在德、智、体、美、劳得到全面发展，以小学生形象思维好，好动的身心特点，在立定跳远中，教师创造情景，以乐学为主，给学生积极的情感体验，发展学生的思维，激发学生对体育课的兴趣，使学生能在“学中乐，乐中学”，在玩乐中学到知识，掌握技能，更好地锻炼身体，陶冶情操，达到“快乐体育”的教学目的。

二、教材分析

立定跳远顾明思议，其为不用助跑从立定姿势开始的跳远。立定跳远是低年级跳跃动作教学的重点教材，是一项最能锻炼学生下肢爆发力和全身协调用力的运动项目，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成的。因此，对于促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极的意义，同时达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

本节课学习的内容是立定跳远的基本动作，这不管是在以后和现在都具有一定的学习价值和指导作用。第一，因为本班的学生在以前的体育课中，已经接触过各种简单的跑跳动作，那么对于新鲜好奇的运动和事物更是感兴趣，特别是对于各种自我创新游戏和对于偶像的模仿。第二，学习基本的立定跳远，也能为以后的成套三级跳远和跳远打下坚实的基础。

三、学情分析

本节课的教学对象是小学一年级（水平一），40名学生，生源大多为城市。

身体特征：虽然这个时期儿童身高、体重的发展是不规律的，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

心理特征：小学低年级的学生自制力和理解力相对较差

，情绪变化较大，而身心发育快、爱动、爱思考、爱创新、有自己崇拜的偶像和爱好新鲜事物的特点，结合学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染和多种游戏等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景、游戏中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

学***：本节教学内容是立定跳远（水平一）在这之前学生以基本了解简简单单的单脚跳和

双脚落地跳的单个动作，大部分学生对于体育活动中的跑跳的动作都很好奇和感兴趣，特别是对于游戏类的活动很喜欢，更为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

四、教学目标

根据教材特点和学生实际情况，我将目标设定为：

1、认知目标：使学生了解立定跳远的动作概念，培养学生对跳跃的兴趣。

2、技能目标：通过体验、学习立定跳远的动作方法，使85% 的学生初步学会立定跳远的基本动作和基本技能。

3、情感目标：培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，体验集体活动的情趣。 4、体能目标：通过本课教学以及游戏活动，发展学生灵敏、协调素质，提高双脚跳跃能力。

五、教学重、难点

重点：

双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。

难点：蹬地、摆臂配合，动作连贯与协调，双脚轻巧落地

六、教学学法

教法：根据运动水平、运动能力的差异和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法： 1、讲解示范法，通过讲解示范使学生更好的了解立定跳远的技术动作。

2、分解法，让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。

3、练习法：

通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。 学法：

1、观察法、模仿练习法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。

2、团队合作学习法：帮助学生增强集体意识，通过纠正对方的动作技术来提高自己的基本动作技术，从而达到共同进步。

3、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步启发学生。

七、教学过程

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：课的准备部分、基本部分、结束部分进行。

1.准备部分：（8’）

（1）课堂常规：整队集合，师生问好；安排本次课内容及任务，提出相应的目标和要求；强调纪律和安全问题。

（2）热身活动：通过做操、游戏，激发学生的学习兴趣，使学生身体充分舒展，身体的各项机能都达到最佳运动状态。

2.基本部分：（27’）

（1）讲解示范，让学生了解立定跳远技术动作的概念及动作要领。

（2）原地模仿分解练习、完整练习，使学生掌握正确的立定跳远的技术动作

（3）展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价

3.结束部分：（5’）

（1）整理放松 （2）小结、布置课后作业和下次课的内容

（3）收还器材。 （4）下课，师生再见。

八、场地器材

篮球场，哨子一个， CD 机一台，碟片一张

九、安全措施

1.课前加强安全教育，检查课上所用场地、器材是否存在安全隐患。

2.教师教学中注意观察并及时制止不安全因素及动作，并提示所有学生引以为戒。

3.教育引导学生提高安全意识，以及对同学或他人安全保护意识地增强

十、教学效果

预计：平均心率：120-130次/min；

练习密度：45%左右，分组练习时强度达最高峰；

运动负荷：适中

体

育

课

时

计

划

第

1 次课

任课老师

：

冉秋玲

本课教1.立定跳远

材

内容

教材重难点

重点：

双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。

难点：蹬地、摆臂配合，动作连贯与协调，双脚轻巧落地

1、认知目标：使学生了解立定跳远的动作运动参与

本课重点领域

√

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概念，培养学生对跳跃的兴趣。

本2、技能目标：通过体验、学习立定跳远的课动作方法，使85%的学生初步学会立定跳远教的基本动作和基本技能。

学3、情感目标：培养学生遵守课堂纪律，听目从指挥的习惯，体验集体活动的情趣。 标

4、体能目标：通过本课教学以及游戏活动，发展学生灵敏、协调素质，提高双脚跳跃能力。

流程

教学内容与要求

教与学方法、措施

运动技能

心理健康

社会适应

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次数

1

次

预计问题与处理方法

组织形式

场地布置

组织形式：

如图（一）

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学生

▲ 任课老师

图（一）

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准

备

部

分

一、课堂常规

1、集合整理队伍，清点人数，师生问好。

2、检查学生的精神面貌和衣着，对课内可能出现的问题进行要求与强调。

3、宣布课的主要内容以及学习目的、任务

4、合理安排见习生。

要求：遵守纪律

二、准备活动

1、十二生肖操

2、游戏：“红绿灯”

方法：学生想象公路上红绿灯的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教预计问题：

学生在上课中纪律方面嬉皮笑脸。

处理方法：

老师集要严肃，必要时点同学名字，予以警告使其严肃起来。

基

本

部

分

师喊“绿灯”，学生做“跑”；当教师喊“黄灯”，学生做“原地踏步”；当教师喊“红灯”，学生做“站如松”，迅速站好。(反复几次)

一、模仿动物

青蛙、小白兔、袋鼠跳

二、学习立定跳远

动作方法：两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量向前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。

1、教师示范动作，学生认真观察；

2、“荡秋千”：手臂以肩关节为轴做前后摆臂练习，让学生学会摆臂动作；

3、教师讲解动作：屈膝、蹬地、缓冲；

5、学生跟着教师“一”“二”“三”的动作节奏，做分解练习；

6、学生分组练习，小组长带领，教师巡视指导；

7、教师设置“比比看”表演情境，小组依次进行展示，教师评价；

8、全体学生听教师口令展示。

三、游戏：穿梭跳远

方法：将学生分成人数相等的4队，各队分成两组，成纵队分别站在平行线后面。发令后，各队排头用立定跳远方式，连续跳到对面拍排头的手后站到排尾，对面排头依次再跳到对面拍下一人的手，依次进行，以先跳完的一队为胜。

游戏规则：1、必须用双脚起跳、双脚落地。

2、拍手后第二人才能开始跳。

预计问题：

个别同学练习立定跳远时单脚起、单脚落，动作不正确

处理方法：

教师强调双脚起跳，双脚落地，同时教师示范动作，纠正学生动作。

预计问题：

学生做游戏时，不遵守规则

处理方法：

教师提醒学生遵守游戏规则。

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结

束

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四、身体素质练习

1、直臂支撑

2、两头起

1、放松活动

拉伸练习

2、教师点评，表扬鼓励学生

3、教师作业：回家练习立定跳远

4、师生再见，收还器材

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场地篮球场

器材

负荷预计

平均心率

练习密度

心理负荷

120-130次/分

45% 中