跑优质教案设计

体育与健康课教案

课题：快速跑

授课时间 星期：

1、 学生通过本课的学习认识到快速跑中步频与步长对快速跑的重要性

教

2、 通过本课练习进一步提高快速跑的动作质量、并不断向蹬摆协调目标努力，学

发展学生协调、力量速度等素质

目

3、通过体验同伴间相互评价，合作学生兴趣浓厚，调动每个学生的积极参与，培标

养学生勇敢、拼搏等品质

重点加速跑与途中跑斜街

难协调快速的奔跑能力两腿的蹬摆配合

点

课运动负荷

的内容设计

教师教学策略与要求

学生活动与组织形式

时次强部间

数

度

分

1、体委整队、报告出勤情况

一、集合队2、注意力集中，认真听伍

1、集合队伍能做到快、静、

讲

二、师生问齐，使学生养成良好的课开

3、做好心理适应准备

1好

堂常规习惯

始

XXXXXXXXXXXX 分

小

三、教师宣2、安排见习

部

XXXXXXXXXXXX 钟

布本课目3、学生无安全隐患物品。分

XXXXXXXXXXXX 标与要求

培养学生安全意识。

XXXXXXXXXXXX

▲

热

身

部

分

一、正反口令队列练习

立正、稍息、三面转法

二、“报数成团”游戏

1、 教师讲解练习方法

2、 组织学生练习

三、徒手操一套

1、 教师讲解游戏方法

2、 教师组织学生慢跑并给予口令

1、教师讲解示范徒手操并组织学生练习

1、热身并激发学生兴趣

2、为下一阶段学习做好铺垫

充分

3、热身预防体育伤害事故

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX ▲

中

5

一、专项准备练习

1、摆臂

2、原地快频率跑

3、高抬腿

1．1教师讲解示范动作

1.2组织集体练习

▲

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX 3分钟

二、复习站立式起跑

基

本

部

分

1、 教师讲解示范站立式起跑

2、 组织学生分组听发令练习

1、 进一步站立式起跑要领

2、 安教师要积极练习

三、步长与步频对快速跑作用的探究

1、用前脚掌迈大步练习

2、慢跑接加速跑练习

基

本

部

分

四、30米快速跑

五、分层提高

1、50米比赛

2、分层阶1、教师选2-3示范快速跑，并引导学生思考步长的重要性

2、组织学生比一比谁能用最少的步数到终点

3、引导学生思考步频重要性

4、组织学生体会慢跑接加速跑。认识到频率对提高快速跑成绩的重要性

1、教师讲解练习要求提示学生前半程加快频率后半程加大步伐。

并组织学生前后四人一组进行打分

2、教师选2—3人示范，教师结合动作要领进行打分

3、组织学生分组听口令练习

2

1、 学生积极思考开动脑筋，参与探究讨论

2、 积极体验，感知动作方法

中

8

1、按教师要求积极练习，

同伴间积极依据要领相

同上

互评价

10

2、认真听教师讲评，进一步明确动作要领及评价打分方法。

3、学生继续练习

1、 学生明确要求，四人

一组进行比赛。依据

名次第一名站一1、教师讲解50米跑要求，道、。。。。。。第并组织学生练习。

四名

8

梯跑

2依据学生的能水平高2、 组织学生进行阶梯跑

低，水平越低起跑线前移

恢

复

身

心

阶

段

一、踏步放松

二、抖动四肢

三、师生再见

四、回收器材

XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX 1．给予口令组织学生放松

XXXXXXXXXXXX 2．师生共同表达体验

XXXXXXXXXXXX

▲

1、积极放松

2、表达体验

练习密度预计

3

中

教学资源

课后反思

45%左右

127次/分

标志物4个

平均心率预计