10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑教案设计范例

水平三 障碍跑

教学设计

学校：三桥五一小学

班级：5（2）班

人数：50人

授课老师：李瑞帮

教学内容

障碍跑

教

学

目标

运动参与目标: 积极参与到障碍跑的锻炼中，体验运动乐趣与成功。

运动技能目标：通过学80%的学生能连贯协调的跨越障碍。

身体健康目标：发展学生速度、灵敏、协调、等身体素质。

心理健康与社会适应目标: 培养学生敢于创想和表现，勇于拼搏、克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与他团结协作、互帮互助的良好社会适应能力。

教学重点

学习障碍跑的方法、体验跨越障碍的乐趣

教学难点

跨越跑动过程中的手脚的协调配合

课的结构

开

始

部

分

教学内容

一.课堂常规

1.集合整队

2.清点人数

3.师生问好

4.宣布本节课的内容，简述教学过程、要求及目的

5.安排见习生

6.检查整理服装

7.强调纪律安全问题

一.热身慢跑

二.行进间热身操

1.手臂绕环

2.扩胸运动

3.振臂运动

4.高抬腿

5.后踢腿

6侧并步

时次间

数

组织教法与教学措施

组织方法：

************

************

************

************

△

*

学生

△

教师

教学要求：集合整队快、静、齐，精神振奋，口号响亮

组织方法：

***************

O

O *

△

*

O

O *

*

* 学生

△

教师

成一路纵队绕标志筒慢跑

3

分钟

准

备

部

分

2

分

钟

32分*钟

8

教学要求：

1.慢跑时队伍整齐，安静，不喧哗，呼吸自然，摆臂放松。

2.认真做徒手操，动作到位。

3.尽力模仿教师动作，力求正确

课的结构

基

本

部

分

教学内容

一.迎面障碍跑

规则与方法：

将学生分为4组，2侧各两组，同侧排头连续穿过障碍，将手中标志桶交于对面一队排头，并于队尾排队，对面排头拿到标志桶后按照此方法做，依次类推，直至本组同伴全部完成。

时次间

数

组织教法与教学措施

组织方法：

1.迎面接力跑

******O

O******

△

******O

O******

2.跨越障碍跑

******O

O

O

O******

△

******O

O

O

O******

3.绕过障碍跑

O ******O

O

O

O******

△

******O

O

O

O****** O

*学生

△教师

O标志筒

教学方法：

1.讲解活动规则，教师在不同方位示范跨越活动。

2.观察学生动作，及时指出不足。

3.动作不要严格要求标准，讲解不宜过细。

学法指导：

1.认真观察教师示范。

2.模仿教师的动作方法。

3.思考体验探究手脚如何协调配合。

4.同组队员相互配合，互帮互助，跑出乐趣。

教学要求：

1.遵守活动规则，有序依次排队进行。

2.团结协作，勇于拼搏。

3.必须接到标志筒后方可跑出。

12 4*分3 钟

课的

结构

基

本

部

分

教学内容

时次

间

数

1

3分钟

组织教法与教学措施

二.组合障碍跑

规则与方法：

将学生分为四组，分列于正方形场地四角，逆（顺）时针方向跨越障碍并传递标志筒，向谁传递就从队伍左（右）侧至该队尾并等待下次传递，依次类推。

组织方法：

*****O

O

O

O

O*****

跨过

O O O

跑

△

穿

O O O

过

过

O O O

跳过

O

O

O

***** O

O

O

O O***** 教学方法：1.讲解示范穿越各种障碍的方法，建立思维定势。2.巡回指正错误动作，把握课堂节奏。3.引导学生大胆体验，敢于拼搏。

4.适时言语鼓励学生，增强成就感与自信心。

学法指导：1.认真按照要求练习。2.体验成功穿越障碍的乐趣。3.思考探究通过障碍的技巧。4.团结合作，相互配合。

教学要求：1.遵守活动规则，有序依次进行。

2.注意跨越过程中手脚协调。3. 必须接到标志桶后方可跑出。4.绊倒的标志物及时扶正。

组织方法：

************

************

************

************

△

教学要求：1.轻松愉快的做放松操。

2.记清教师布置的有关事项。

1.合理布置场地。2.准备活动充分。3.保护措施到位。

练习密度

50% 强度

中等

平均心率

120次/分

最高心率

160次/分

结

束

部

分

场

地

器

材

心

率

曲

线

图

一.放松活动

二.小结评价

三.整理场地，归还器材

四.师生再见

5

分钟

场地：平坦场地20*30一块

安全器材：标志筒30个、大绳4根

保障

预计

160

150

140

130

120

110

100

90

80

5

15

20

25

30

35

40

45

50