第23课 武术基本步型、基本功串联：并步、开立步、弓步、马步教学实录

小学体育与健康《武术基本步型、基本功创编串联》教学设计

渝北区空港实验小学

汪洋

一、教材分析

武术基本步形包括并步、马步、弓步、歇步、仆步、虚步，本课先学习前三个，学习这些基本步型可以为以后的武术套路教学奠定基础，同时通过基本功串联的学习也为少年拳、五步拳的教学起到更好的引导作用，也可以为体现其攻防含义和风格特点奠定专项技术的基础。同时可以发展学生的协调性、柔韧性、下肢肌肉力量，激发学生习武热情，培养学生记忆力、创新思维能力、集体主义精神。

二、学情分析

水平三的学生先后进入生长发育期，此时与保持正确的身体对于今后的学习、工作等具有重要的影响。因此学习武术，可以就身体姿势这一方面得以有效的改善。在心理水平三的学生变化很大，而且十分微妙。常常会认为自己身体形态差，运动能力弱，容易对体育学习的活动产生自卑感，针对这一点教师多采用，多鼓励、多肯定、多信任，并要求学生们互相做到这些。

三、教学目标

1.通过学习基本步型动作，使80％学生基本掌握基本步型：并步、马步、弓步动作要领。

2.通过基本手型、步型相结合，能自主创编武术动作。

3.发展下肢力量、柔韧性和四肢配合的协调性。

4.激发学生习武热情，培养学生记忆力、创新思维能力、集体主义精神。 教学重点：马步、弓步的动作要领。

教学难点：弓步前腿和马步双腿的大腿接近与地面平行，上身要求立直。 四、教学程序

本课按照“三段式”结构即准备部分、基本部分和结束部分。

1、准备部分有三个内容分别是：课堂常规、热身跑、搏击操。其中按照太极图案轨迹进行附加武术动作的热身跑动能够使学生训练进入武术课状态。搏击操使学生更加亢奋，迅速提高对本堂课的兴趣，为后面上课提供帮助。

2、基本部分主要包括四个内容分别是：复习基本手型手法、学习基本步型、基本功创编串联、接力比赛。其中学习基本步型中以游戏形式引导基本步型内容，然后教师挂图讲解示范，说明各动作要领，学生做模仿步型练习，最后再以游戏形式进行巩固。基本功创编串联部分通过基本手型复习和基本步型学习，学生把手型与步型进行自主结合，创编出属于自己的“招牌工作”并进行小组串联，能激发学生习武热情，培养学生记忆力、创新思维，同时也为少年拳、五步拳的教学起到更好的引导。接力比赛：跨越“索桥”，主要是辅助型的，通过本堂课所学的三种基本步型进行敏捷梯接力比赛，巩固本课教学目标的同时也发展了学生的下肢肌肉力量、柔韧性和四肢配合的协调性，从而对日后的武术教学提供辅助性的帮助。

3、结束部分包括两个内容分别是:太极操放松、课堂总结。其中第一个部分通过太极操的形式，在没有脱离武术为主体的同时也让学生也得到了放松。

五、教学效果预计

本次课的练习密度预计：50-65% ，最高心率150次/分钟左右，平均心率预计为：110-130次／分。

六、场地器材的布置回收

1、场地器材有：口哨1个、篮球场1块、敏捷梯4根、标志桶4个、展示板1块

、

图片8张、音响1个

2、回收：教师组织学生一起回收。

《武术基本步型、基本功串联》第一次课课时计划

年级：五年级

课次：1

执教：空港实验小学

汪洋

教学

内容

教

学

目

标

学习基本步型：并步、马步、弓步；基本功创编串联

教学重难点

教学重点：马步、弓步的动作要领。

教学难点：弓步前腿和马步双腿的大腿接近与地面平行，上身要求立直。

1.通过学习基本步型动作，使80％学生基本掌握基本步型：并步、马步、弓步动作要领。

2.通过基本手型、步型相结合，能自主创编武术动作。

3.发展下肢力量、柔韧性和四肢配合的协调性。

3.激发学生习武热情，培养学生记忆力、创新思维能力、集体主义精神。

内容

组织与要求

次数

时间

2’

3 ’

3 ’

强度

小

中

中

一、课堂常规

1.师生整队、检查人数。

2.师生问好

3.安排见习生

4.引导宣布内容与目标

5.提出要求

二

、热身跑

伴随音乐，分组按照教师指定的太极图像轨迹进行热身跑动并模仿老师做武术动作。

三、搏击操

跟随音乐，模仿教师动作。

组织：四列横队（图一）

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

男

Ｏ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ 女☉☉☉☉☉☉☉☉☉

教师☆

☉☉☉☉☉☉☉☉

1

☆

Ｏ

教法：

1.学生按教师口令认真完成。

2.出示武术明星卡片。

要求：

1.学生集合做到快、静、齐。

2.认真听教师安排内容及要求。

3.学生模仿武术明星招牌动作。

1 组织：（图二）

要求：

1.队伍整齐、安静。

2.有微微的出汗。

1 组织：同图一

教法：

1.教师讲解示范、调动学生情绪。

2.教师领做由慢到快。

3.学生跟随练习

要求：

1.教师讲解清晰、动作规范。

2.学生认真模仿、展现精气神。

课的结构

准

备

部

分

基

本

部

分

一．复习武术基本手形

拳、掌、勾

二．学习武术的三种步型

小游戏：石头、剪刀、布

1.并步：两腿内侧靠紧直立，两眼平视

口诀：两腿并拢腿挺直，挺胸收腹眼平视。

2.弓步：前脚微内扣，大腿成水平，另一腿伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方。

口诀：前弓后绷不拔跟，收腹挺胸髋要沉。

组织：（图三）

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

ＯＯＯＯＯＯＯＯ

☉☉☉☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉☉☉☉

■

☆

教法：

1.在教师的带领下复习。

2.教师喊口令，学生按口令完成。

要求：

1.学生认真跟随教师复习。

2.听到口令，学生迅速作出手型。

组织：（同图三）

教法：

1.教师介绍动作

2.教师与全体学生游戏

3.教师引导学习内容

要求：

1.学生模仿老师动作

组织：（同图三）

教法：

1.

教师讲解并示范。

2.

学生模仿教师动作。

3.

在教师口令的带领下，学生

进行练习。

4.

教师对动作有误的同学

进行指导。

5.请学生展示。

6.步型结合手型的组合练习。

3.马步：两脚左右开立约为脚长3~4倍，脚尖正对前方，大组织：（同图三）

腿成水平，眼看前方

教法：

口诀：两腿半蹲三脚宽，两1.教师讲解游戏规则。

膝对准两脚尖

2.教师参与游戏。

三、游戏练习：石头、剪刀、布

3.指正学生错误的游戏动作。

并步代替石头

要求：

弓步代替剪刀

1.

正确的动作完成游戏。

马步代替布

2.

通过游戏加强动作的巩固。

2

2 ｜

3

1

1

2 ’

2 ’

10 ’

2 ’

小

中

小

中

四、基本功（招牌动作）创编串联

1.利用所学的基本手型、基本步型创编一个属于自己的“招牌动作”。

2.分小组将“招牌动作”进基

本

部

分

组织：

▲ ▲

ＯＯＯＯＯ ＯＯＯＯＯ

☆

☉☉☉☉☉

☉☉☉☉☉

行串联并进行集体展示。

▲ ▲

教法：

1.教师巡视协助学生完成串联。

2.指正学生错误动作。

3.评选出最优秀小组。

要求：

1.练习时动作有力到位。

2.及时改正错误的动作。

3.练习组合动作时动作必须规

范到位，熟记于心。

4.积极展示，展现精气神。

五、接力比赛：

跨越“索桥”

组织：

Ｏ Ｏ ☉

☉

1.利用并步、马步完成跨越。

Ｏ Ｏ ☉

☉

2.利用弓步完成跨越。

Ｏ Ｏ ☉

☉

Ｏ Ｏ ☉

☉

Ｏ Ｏ ☉

☉

▲ ▲ ▲ ▲

教法：

1.教师详细讲解比赛规则。

2.强调运用正确动作完成比赛。

要求：

1.严格按照规则完成比赛。

2.给队友加油助威。

1

2

6 ’

7 ’

中

中上

结

束

部

分

组织一：（同图二）

1.放松活动：太极操

组织二：（同图一）

2.集合整队

教法：

1.教师宣布集合。

3.点评本堂课

2.学生跟随教师做放松活动。

3.点评学习情况。

4.安排下节课的内容

要求：

1.集合时快、静、齐

5.摆出自己创编的“招牌动作”2.充分活动各个关节，放松肌结束本课，师生再见

肉。

3.认真听老师点评及课后要求。

口哨1个 篮球场1块

敏捷梯4根 标志桶4个

展示板1块 图片8张

音响1个

负

荷

预

计

1

3’

小

场

地

器

材

平均心率

110~130次/分

练习密度

50~65％

心理负荷

中