走和跑：快速跑教案推荐

三年级《50米快速跑》教案

水平二（三年级） 50米快速跑 明通小学北辰一部 授课教师：王杨

教材

1、30米快速跑 2、游戏：“找朋友”

教具

垒球 15颗 标志桶

1.让学生学习快速跑的动作，并体会逐渐加速的技术。

学习目标

2.培养学生快速奔跑的能力，发展动作速度、灵敏反应和下肢力量素质。

重点

前脚掌跑，积极摆臂，跑得自然、协调

3.通过游戏活动，培养克服困难的意志品质和团结协作的精神。

难点

摆腿蹬地有力，摆臂自然有力

运动负荷

课序

开

始

准

备

学习内容

一、课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生问好

3、宣布本课的内容和目标要求

4、强调课中注意的安全事项

5、安排见习生

6、徒手操：5节

1扩胸运动

2体转运动

3腹背运动

4弓步压腿

5踝腕关节运动

二、游戏“找朋友”

教师活动

学生活动

1、成四列横队集合

2、认真听讲、精神饱满

3、注意力集中，动作整齐，有节奏

组织与队形

…………

…………

…………

…………

△

强度

时次间

数

1、宣布上课内容，提出安全注意事项

2、教师观察学生情况。

认真完成热身操

带领学生做徒手操

1、教师讲解游戏名称。

游戏方法:以老师为圆游戏规则：

心，学生围成一个圆圈1、听数“找朋友”时，不得（见图5），沿逆时针（或因人数不符而互相推撞人。

顺时针）方向慢跑，当教2、喊数后，教师要读“秒”，师突然喊：“4个”或其以限制学生反应的时间。

他数字时，学生应立即与

临近的同伴按所喊数字3、学生游戏

抱成一团，最后剩下没有

及时抱成团的人受

“罚”。

中

小

10分钟

部

分

三、专门性辅助练习：

1、原地摆臂

2、原地高抬腿

2、游戏规则及要求

3、教师示范游戏的方法。

4、学生游戏

5、表扬和鼓励

动作方法：两脚前后开立，重心前移，两手半握拳，以肩关节为轴，两手臂自然前后摆动。

动作方法：

上体保持正直，大腿高抬时，大小腿自然折叠，蹬地时腿要伸直，用前脚掌着地，两臂弯曲自然摆动。

教与学法：

1、教师讲解动作要点，示范

2、学生跟随教师练习，掌握动作要领

3、学生进行尝试练习

要求：尽量掌握动作方法

1、

学生跟随老师练习

2、

学生练习中，教师巡查，出现错误老师及时的纠正。

3、

做的好的同学表演，给予表扬，大家向他学习。

基

本

部

一、30米加速跑（一）

动作要领：

“跑”时，要迅速

起动，两臂积极做

前后摆动；身体逐

步抬起，大腿抬

高，逐渐加快频

率，脚部蹬拔地有

力。（口诀：迅速

1、教师提问：同学们，你们谁知道现在短跑100米世界冠军是谁吗？（2009年柏林世锦赛100米，博尔特以9秒58获得冠军），想不想和他跑的一样快了？那我们今天就来学习这节课的主要内容:30米快速跑

2、老师讲解—示范动作要领

3、强调重点，突破难点

4、学生分组进行练习（练习中注意“口诀”动作要领，随时强调）

5、教师注意观察学生动作，发现错误个人或整体及时纠正。

6、学生再次分组练习

1、学生认真听讲并积极参与

2、学生积极主动参与，认真观察示范动作，并结合示范动作理解动作要领

3、学生认真练习，掌握动作要领：

A、第一次尝试练习

B、第二次探究练习

4、及时纠正错误

5、第三次完整动作练习

6、大胆展示，积极参与

△

……

……

……

……

……

……

……

……

30米

大

中

25分钟

分

起动，快摆臂；

大腿高抬，脚拔

地。）

二、拓展游戏：

“我是神投手”

7、优秀学生示范，强调重难点做的非常好

8、教师总结、评价和表扬鼓励

1、教师讲解游戏名称和规则

2、教师示范游戏方法

3、游戏中注意的事项（安全）

4、学生比赛

5、宣布成绩表扬

7、教师总结、评价和表扬鼓励

1、学生认真听游戏规则及注意事项

2、学生比赛

结

束

部

分

1、

组织学生整理放松活动；

2、

小结本课学习情况。

3、

布置部分学生归还器材。

4、师生再见。

1、教师领做整理放松活动

放松学生心情

2、相互交流，相互评比，愉悦身心

与教师同评。

3、归还器材。

4、亲切地与教师道别。

…………

…………

…………

…………

△

小

5分钟