3．调节你的情绪教学设计及说课稿｜教案在线预览

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教学设计教学目标情绪表达1.情绪会感染2.恰当表达自己的情绪情绪调节3.正确对待情绪感受4.调节情绪的必要性5.调节情绪的方法6.管理自己的愤怒7.帮助他人改善情绪教学内容1.情绪会感染人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。2.恰当表达自己的情绪在人际交往

资料类型：教学教案文档

所属课文：3．调节你的情绪

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2019-06-12 16:58:00

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学校：淮安市袁集乡初级中学

3．调节你的情绪教学设计及说课稿

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2019-06-12 16:58:00

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关键词：3．调节你的情绪教学设计及说课稿

正文

教学设计

教学目标

情绪表达

1.情绪会感染

2.恰当表达自己的情绪

情绪调节

3.正确对待情绪感受

4.调节情绪的必要性

5.调节情绪的方法

6.管理自己的愤怒

7.帮助他人改善情绪

教学内容

1.情绪会感染

人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。

2.恰当表达自己的情绪

在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。

3.正确对待情绪感受

我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。

4.调节情绪的必要性

学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。

5.调节情绪的方法

改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练。

美国汽车城底特律，以前许多加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执吵闹。自从在各加油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大减少。

6.管理自己的愤怒

①与信赖的长者交流，敞开心扉与之交谈；

②自我提醒，避免情绪失控；

③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式，获得他人的积极反应；

④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式，如:参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐等；

⑤写一封信，把愤怒的感受写出来，减轻压力、环节紧张感。

7.帮助他人改善情绪

运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持乐观的心境。①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处地，向他表示理解；④帮他转移注意。

关于本教案的常见问题

Q：3．调节你的情绪教学设计及说课稿是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3．调节你的情绪》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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