1．技巧优秀说课稿

肩肘倒立

徐州市徐庄镇中心中学 郭小娟

一、

指导思想：

本课坚持“以人为本、健康第一”的指导思想，依据学校的教学场地和学生的实际情况设计教学。在教学中充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生的主观能动性，激发学生的学习兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生在练习中懂得关爱同伴的意识和能力，从而形成正确的价值取向，达到教与学的和谐统一。

二、

教材分析：

肩肘倒立是在各种滚动、滚翻基础上进行的以静力性为主的技巧练习，能发展学生的腰腹肌力量、身体协调、平衡能力、对空间的感知觉能力及自控能力。是垫上技巧中一项技巧性很强的体育项目，对学生身体素质的要求非常高，怎样把髋伸出来和控制住身体平衡是需要学生自己去实践与感知的，通过练习可以发展学生的协调与平衡能力，在练习中增强上下肢、腹背、腰部的肌肉的力量，为今后体操组合的学习打下基础。

重点：提臀、两手撑腰

难点：挺髋立腰

三、

学情分析：

本课的授课对象是八年级三班学生，他们思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，大部分同学能在集体活动中团结合作、互帮互助。但由于学生的技巧基础参差不齐，导致部分学生有一定的恐惧感，因此，要求学生课前先利用网络搜索、查询肩肘倒立的图片和要领，培养其欣赏美的能力，加深对肩肘倒立概念的理解，从而调动、激发其学习的热情。

四、教学设计思路：

（一）准备部分：（1）课堂常规；

（2）热身跑，徒手操；

（3）专项性辅助练习：

a. 仰卧举腿至头后，脚尖碰地；

b.仰卧举腿至头后，脚尖碰地后，向上伸腿练习；

c.仰卧夹肘支撑、挺髋练习。

（二）基本部分：

（1）学习肩肘倒立：

a.教师讲解示范；

b.分解练习、

c.保护与帮助练习；

d.纠错练习；

e.尝试保护与帮助后，独立完成倒立练习并展示；

f.提高脚尖练习；

g.小组展示。

(3)素质练习：

a.跳体操垫；

b.跨体操垫。

（三）结束部分：（1）放松练习：形体操；

（2）小结并布置作业；

（3）宣布下课。

七、主要教法与学法：

教法：（1）讲解示范法

；

（2）预防纠错法：通过动作要领的明确，防止学生错误动作的出现，以及在学生练习过程中，教师通过来回观察，对发现的错误动作及时纠正、讲评；

（3）口诀练习法：通过总结动作口诀，使学生能够较快的掌握动作要领及顺序。

（4）积极评价法：在学生练习时，教师发现学生做得比较好的时候，让其为同学做示范，使其获得成功喜悦；

（5）分层递进法：由简单的专项性辅助练习慢慢课堂内容递进，即由简单到复杂，先要求同学在互相保护与帮助下练习，渐渐过渡到自我完成。

学法：（1）观察法：通过观察，形成对动作的初步认知；

（2）保护与帮助法：通过保护与帮助，一方面克服学生的恐惧心理，另一方面帮助完成动作；

（3）合作学习法：通过在练习过程中，互相交流共同学习。

肩肘倒立单元·第2课时教学计划

徐庄镇中心中学

郭小娟

水平：四

年级：七

人数：40

课次：2

教学内容

技巧—肩肘倒立

1.认知目标：学生知道肩肘倒立动作的要领，能正确认识保护与帮助的方法与态度。

学习

2.技能目标：约80%的学生在保护与帮助下能初步完成肩肘倒立动作，约20%的同学能够独目标

立完成动作。

3.情感目标：端正态度，认真负责的保护与帮助同伴，并能为同伴叫好、加油。

重点

提臀、两手撑腰

难点

挺髋立腰

安全准备活动充分，防止拉伤；不要携带钥匙、小刀等尖锐物品；

提示

课堂中及时做好保护与帮助。

教学

顺序

准

备

部

分

课的内容

1.课堂常规

1.热身跑

2.徒手操（四个八拍∕节）

1.复习专项练习

1）

仰卧举腿至头后，脚尖碰地；

2）仰卧举腿至头后，脚尖碰地后，向上伸腿练习；

组织、教法、学法与要求

教师活动

1.教师观察学生集队并接受体委报告；（图1）

2.教师宣布本课内容与要求；

3.安排见习生，给予学生安全提示。

1.组织如图2，教师引导学生跟音乐慢跑：图形跑。

2.教师带领学生跟音乐练习，在练习过程中及时语言鼓励与提示学生。

（1）头部（2）夹肘

（3）体转（4）腹背

（5）夹肘起跳（6）压腿

（7）活动腕、踝关节

1.复习前两次课的专项辅助练习：

（1）教师讲解示范动作，指出动作要点，组织学生练习；

（2）教师讲解示范动作，组织学生练习；

要求：压垫与伸腿配合完成。

（3）教师讲解示范动作，组织练习。

学生活动

集合队形：♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

★ （图1）

要求：学生集合队伍“快”“静”“齐”

1.组织：

时次间

数

7 ∣

8 分

1

1

（图2）

按教师提示路线跑动。

2.跟音乐认真练习，动作舒展、大方。

1. 复习前两次课的专项辅助练习：

（1）积极练习，明确动作要点；

要求：两臂伸直压垫，两腿加紧伸直，崩脚尖。

（2）练习队形同图2。

基

本

部

分

3）仰卧夹肘支撑挺髋练习

2.学习肩肘倒立

动作要点：1）坐撑；

2）上体后倒，收腹举腿；

3）当脚尖至头上方是，两臂在体侧下压，两腿上伸；4）至倒立部位时，髋关节充分停开，臀部收紧，屈肘下撑背部，挺住。

3.素质练习

要求：两腿加紧崩脚尖，眼视脚尖；双肘支撑、挺髋充分。

2.学习肩肘倒立（指导学生对接体操垫）

1）教师组织学生观看图解，并指导学生总结动作口诀、指出重难点；

口诀：一坐二举三伸四挺撑

2）教师示范肩肘倒立动作；

3）讲解示范“坐、举”的动作，组织学生分组练习；

保护者站在练习者的侧方，一方面提示动作内容，另一方面帮助规范动作。

4）指出不足，再次练习；

5）教师讲解示范“坐、举、伸”动作，并组织学生连贯练习；

要求保护者及时提示手臂下压与伸腿的动作，在一旁及时做好保护措施；

6）找学生示范动作，共同评价，组织学生尝试练习；

7）教师结合示范动作组织学生练习；

练习一：夹肘练习

练习二：保护者站在练习者侧方，当练习者完成“坐、举、伸”动作的瞬间，保护者及时用双手握住其脚踝提拉，练习者做出移动夹肘撑背练习；

8）找学生示范，师生共同对照图解评价，强调挺髋动作，找学生示范讲解练习动作；

9）教师点评学生练习情况，指出练习中存在的不足，指导继续练习；

10）教师鼓励学生尝试独立完成动作：

11）个人展示后，教师提出要求，组织学生继续练习

12）小组展示与个人展示。

3.教师讲解素质练习方法: 跳体操垫、跨体操垫。组织学生进行练习。

2.学习肩肘倒立（按要求对接体操

垫）

1）学生积极观看挂图，大声读出动

作要领，根据教师提示提炼动作要

点；

2）观看教师示范，形成动作认知；

3）两人一组，一人练习一人纠正动

作，同时语言引导；

4）学生按要求规范练习；

5）互相提示与帮助，说出动作要点连贯动作练习，练习过程中，根据

教师指导及时纠错练习；

练习队形如下图：

30

1

5 ∣

6 组

5 ∣

6

2 ∣

32

（图3）

6）积极讨论回答，并尝试完成倒立动作；

保护的同学随时做好扶持动作；

7）两人一组合作学习，互相提示夹肘与帮助其撑到合适的位置；

8.学生边说口诀边练习动作；

保护与帮助方法：站在练习者正前方，当练习者后倒至头上方时，双手握住练习者的脚踝往提拉同时一腿膝盖顶住其腰部，帮助充分挺髋，稳定后停三秒，缓慢将其身体放平。

9）结合自身，再次提高练习；

10）勇于尝试练习；

保护与帮助者适情况进行保护与帮助；

11. 挑战自我，按要求个人完成动作，体验成功感。

12.积极参加，竞争意识强。

3.素质练习

认真听讲，明确练习方法；

学生能够积极参与练习，相互鼓

分

3 ∣

5 分

结

束

部

分

1.放松操

2.课堂讲评

3.下课，师生再见

1.教师带领学生跟音乐—《牧羊曲》做放松练习；

2.总结本次课的学习情况并布置课后作业；

3.宣布下课。

教法：引导学生身体放松心情愉快，使学生获得成功喜悦感。

1.跟着教师积极练习，身心愉快、放松；

同练习队形

2.参与课堂小结，积极自评、互评；

3.帮助教师归还器材，击掌解散。

要求：积极参与方式练习，体会挑战自己的成功兴奋感

预计练习密度

预计平均心率

35%～40%

1 场地器材

课

后

反

思

篮球场大小场地、 画架1副、 图解1张

小体操垫36块

、

大体操垫2块、

音乐播放器1台

135次/分—140次/分