快速跑：蹲踞式起跑名师教学设计2

体 育 课 教 案

任课班级：四（2）班 教师：

陆航达 时间：2018年3月 28 日

教学内容

教学目标

重点

难点

教学过程

准备

阶段

1.蹲踞式起跑 2.游戏：换物接力

1. 使学生初步理解蹲距式起跑的动作方法。

2. 使学生初步学会蹲距式起跑技术。

3. 培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式的起跑动作。

难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

教学内容

一、课堂常规

要求：快、静、齐

二、准备活动

绕球场慢跑两圈

自编操：教师领做

要求：认真有序，达到热身效果

蹲踞式起跑

动作要领: 1.听到“各就位”口令后，走到起跑线前，屈体，支撑腿离起跑线一脚的距离，后腿跪撑地，两手成“八”字横向支撑与起跑线后沿，两手间的间隔稍比肩宽。两脚左右间距大约10cm（或一个拳头距离）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处。2.当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩稍压过起跑线的身体姿势。3.当听到

“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬地，后腿屈膝迅速向前跨出去，上下肢协调配合疾跑，

上体逐渐抬起。

游戏：换物接力

方法：全班分成人数相等的四个组，站于起跑线后。每组第一名同学听老师的口令后，抱两个篮球跑到指定地交换另外的两个球再折返回来，交给第二名同学，第二名同学迅速跑出，依次类推。哪组同学最先跑完即为胜利。

1.放松活动

2.课堂小结

3.师生礼貌道别

教与学

组织:四列队行 1.体委整队报告、师生问好，安排见习生。

2.宣布本课内容与目标

3.安全教育、爱国主义教育

4.认真模范做热身操

组织:四排队行

1.学生讨论探究蹲踞式起跑动作。

2.教师讲解、示范完整技术动作。同时提问：老师的手臂是弯曲的吗？身体向前吗？ 2.请小组长原地演示完整动作，教师指导。

3.分组练习，教师巡视指导。练习时注意安全，不得推撞。在实践中亲身感受，听口令跑出5—10米。3--5次

4 .练习反馈、优秀成果展示。

1.讲解游戏方法，规则与要求。

2.组织学生进行比赛。

3.组织学生对游戏进行简单的评价与鼓励。

4、注意安全

教学目标

1.使学生调整思绪、进入角色。

2.活跃情绪，提升热情

动作准确、活动充分。

1.树立正确的技术动作概念，使学生掌握正确的起跑动作，积极模仿，敢于展示。

2．在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手，一脚，一膝所支撑。

3． 在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上。整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听哨声。

4．

跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来继续练习。

1.积极主动参与活动

2.发展学生速度灵敏性等身体素质。

时间

8′

课型

新授课

场地、器材

篮球场一个

篮球16个

呼啦圈4个

学

习

阶

段

15′

10′

结束

阶段

课后

小结

1.引导学生放松方法

2.引导学生说说本课的收获

轻松、愉悦心情

课后收获

7′