发展柔韧性练习第一课时导学案
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发展柔韧性练习第一课时导学案
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关键词：发展柔韧性练习第一课时导学案
正文
前滚翻教学设计
教学内容：1、前滚翻；2、翻滚跳垫子游戏；
教学目的：
1、通过本次课的教学，使学生学习前滚翻的技能，增强学生的身体的各项身体素质和平衡能力。
2、培养学生双脚起跳的方法提高蹬地起跳的力量和发展学生的弹跳力。
教学重难点：
1、
掌握前滚翻的动作要领。
2、
初步理解立定跳远的动作方法。
教学过程：
一、准备部分
1、课堂常规：
（1）体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
（2）宣布课的内容和任务。
2、走跑交替800米
（1）组织：
◎
××××××××××
××××××××××
二列纵队
（2）要求：队列整齐，不说话。
二、技巧练习：前滚翻
重点：团身紧，两手及时堆垫子。
难点：滚动圆滑，方向要正。
（1）教师讲解动作方法和要领。
（2）学生集体练习。
（3）教师做分解和完整动作示范。
（4）学生分组练习。
（5）教师给学生个别指导。
三、翻滚跳垫子游戏
1、规则：前滚翻接立定跳远，跑回来跟第二位同学拍手接力。
2、要求：前滚翻动作规范，立定跳远不能单脚起跳，拍手以后第二位同学才能继续。
3、开始游戏。
四、小结下课
1、总结本课的情况。
2、下课。
场地器材：一个篮球场，十六张体操垫
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