跳跃：立定跳远优秀教案范文

水平二（三年级）《跳跃与游戏：立定跳远》教学计划

王倩（宿迁市实验小学）

一、指导思想

依据《体育与健康新课程标准》理念，突出“健康第一”的指导思想，充分尊重学生的主体地位，使每位学生在认知上、技能上和情感上得到积极的发展。在教学中，教师做组织者、引导者、参与者、观察者，运用多种教学方法，提高学生的学习能力，形成“玩中有乐、乐中有趣、趣中有练、练中有悟”的课堂学练模式。

二、教材分析

立定跳远是跳跃内容中相对基础的项目，是发展学生下肢力量的有效方法，本课是建立在学生学习了一定的跳跃内容基础上，结合立定跳远的动作要领和学习方法而展开教学的。主要强调的是通过双脚同时用力蹬地向前上方起跳，并借助上下肢的协调配合达到向远处落地的目的，

三、学情分析

小学水平二（三年级）学生活泼好动、好表现、喜交流，注重实践体验和自我感受，对新鲜事物好奇，对具有一定挑战性的学习内容表现出强烈的求知欲。但是该时期学生注意力相对较难集中，自控能力薄弱，且处于发展的敏感期，因此，该年龄段的学生，是学习动作技能的理想时期，该时期的重点应强调动作表现的质量和形式（如正确的动作要素），而不是一味的追求动作表现的结果（跳跃的远度）。所以，制定切实有效的教学目标才能确保学生身心健康发展。

四、教学过程

趣味导入“保护小鸡”游戏——趣味身体活动（身体写字母）——趣味游戏“动物转转乐”——立定跳远教学——学生学练——素质练习“翻山越岭”——放松练习——小结——下课

本节课的设计在准备部分环节，我设计了趣味游戏“保护小鸡”、趣味身体活动“身体写字母”，活跃课堂气氛的同时，也激活了学生的学习热情，为接下来主教材的学习做好身体准备。

接着，专项准备活动“动物转转乐”，学生在游戏竞赛的过程中体会单脚跳、双跳双落的动作感受。

进入课的基本部分，我设计了趣味性辅助练习（原地纵跳击掌、原地收腹跳），以点燃烟花为获胜者祝贺的情景，鼓励学生尝试蹬地用力，收腹抬腿的动作。通过立定跳远动作示范与动作要领讲解，使学生初步建立动作概念，教师设计趣味模仿“高人、矮人”，帮助学生掌握立定跳远预摆动作，进而通过“高人、矮人、超人”的趣味模仿，让学生体会手臂快速上摆、跳过垫子，收腹屈膝落地的动作。教师引入弹簧原理，使学生建立用力蹬地的动作概念，结合体操垫的自由组合，挑战“跳过一定高度”、“跳过一定远度”练习，进而通过“飞跃彩虹”，生生互评，达到技能达标的教学目标。

最后，安排素质练习“翻山越岭”，采用音乐节奏提示出发顺序，不仅增强学生体能，还锻炼学生的注意力及团队合作能力。

结束部分，音乐伴奏下，教师带领学生进行静力拉伸放松，小结本课。

小学体育与健康课程《立定跳远》课时教案

授课班级：三（1）班

课型：新授 授课教师:王倩 单位：宿迁市实验小学

教学目标

1、通过教学，使85%学生了解立定跳远的动作步骤和要领，懂得用力蹬地的重要性，体验成功乐趣

2、通过学习，使85%以上的学生能够完成立定跳远动作，能做出双脚同时用力蹬地，手臂积极上摆的动作，在不断练习中发展身体的下肢力量和协调性，提高跳跃能力

3、增强学生自主合作竞争意识，培养勇敢果断、友好相处、团结协作的良好品质

教学内容

重、难点

安全教育

课序

课的内容

教与学活动

组织与要求

时间

次数

强度

1、跳跃：立定跳远

2、素质练习：翻山越岭

教学重点：双脚用力蹬地、摆臂迅速

教学难点：上下肢的协调配合

遵守课堂秩序，服从老师指挥，注意练习安全

运动负荷

开

始

部

分

一、师生问好

二、布置任务

三、安排见写生

四、检查服装

1′

1、与学生交流，清除学生的紧张情绪

2、说明今天课的任务及要求

立定跳远

素质练习

体育委员整队，清点报告人数

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

※

要求：认真观察，积极想象，精神饱满。

游戏队形：

热身操队形：

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

※

要求：动作舒展、活动充分

“转转乐”队形：

×

×

练习队形：

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

※

针对性练习：

1′

1次

小

准

备

部

分

5′

一、游戏：“保护小鸡”

二、热身操：“身体写字母”

1.教师挑选四名学生示范讲解游戏方法

2.组织学生游戏，从旁鼓励、指导

1.带领学生完成身体各关节写字母练习

2.语言提示动作到位

3

2 2次

1次

中

基

一、导入游戏：“动物转转乐”，体会单脚跳、双脚跳动作

二、辅助练习

1.

收腹跳

2.

向上纵跳

三、立定跳远教学

1.教师讲解游戏方法并示范

2.组织学生游戏，从旁指导

1.教师情景导入，讲解练习要求并示范动作

2.鼓励学生挑战自我

1.完整动作示范

2.动作讲解

两脚左右自然开立，两臂上摆身体

1次

3次

2次

1次

中

中

本

部

分

30′

四、动作学练

五、针对性练习

六、素质练习“翻山越岭”

一、拉伸放松

二、教师小结

三、宣布下课

四、师生再见

直，两臂后摆腿弯曲，两脚用力蹬地，空中充分展体，提膝收腹伸小腿，屈膝缓冲轻落地

1.上下肢预摆练习“高人、矮人”

要求：教师喊口令“1-2、1-2”引领学生练习，强调动作的正确性和协调性

2.“高人、矮人、超人”体会预摆、向上跳、轻落地动作

3.根据弹簧原理，让学生体会双脚用力蹬地的教学重点

4.组织学生尝试性练习

1.跳过一定高度练习

组织学生两人一组，分组练习

2.跳过一定远度练习

组织学生两人一组，分组练习，注意循序渐进

3.请优秀学生示范，进行小结

4.飞跃彩虹：跳过相应的标志线获得相应的标记

1.示范讲解素质练习规则

2.组织学生根据音乐节奏进行跨、绕结合的素质练习

1.教师领做放松练习、垫上拉伸

2.教师小结

要求：动作协调、体会蹬地、摆臂、充分提膝伸腿，屈膝缓冲落地，上下肢协调配合

素质练习：

26

4 4

3次

3次

5次

5次

3次

1次

1次

中

中

中

小

结

束

部

分

4′

负荷预计

教具

课

后

反

思

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

××××××××××××××

※

预计

心率

35%-40% 体操垫42块、标志桶20个、音响、口哨、白石灰

120-130次/min