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《学做眼保健操》微课说课大家好，我是邯郸市丛台区实验小学的叶静萍。今天，我们一起来学习《学做眼保健操》，本套眼保健操共六节。第一节按揉攒竹穴 用双手大拇指内侧分别按在头两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第二节按压晴明穴
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讲解优秀教学设计范文
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关键词：讲解优秀教学设计范文
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《学做眼保健操》微课说课
大家好，我是邯郸市丛台区实验小学的叶静萍。今天，我们一起来学习《学做眼保健操》，本套眼保健操共六节。
第一节
按揉攒竹穴
用双手大拇指内侧分别按在头两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第二节
按压晴明穴
用双手食指内面分别按在两侧穴位上，其余手指放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节
按揉四白穴
用双手食指内面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节
按揉太阳穴刮上眼眶
用双手的大拇指内侧面分别按在头两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第五节
按揉风池穴
用双手食指和中指的内面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节
揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的内面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。每拍一次，做四个八拍。
这节课我们就讲到这，谢谢大家，再见！
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