发展柔韧性练习教学设计(第一课时)

班级：四年级1班

教师：王永彬

邢台市北关街小学

教材

本

课1.

柔韧素质练习

2.

50米折返跑

教学难点

柔韧素质练习：韧带拉伸的坚持

50米折返跑：跑的蹬地转身动作及下肢的协调配合

柔韧素质练习：着重练习下肢韧带的拉伸；

50米折返跑：跑的蹬地转身动作

培养学生坚持到底的精神

教学重点

主

题

教学目

标

1.

认知目标：通过教学，让学生了解韧带拉伸对坐位体前屈的促进作用，明确折返跑技术中转身的前脚掌内侧触底蹬转的重要性；

2.

技能目标：通过练习，使20％-30％的学生较好的掌握动作要领，70％-80％的学生坚持并完成柔韧性练习；

3.

情感目标：发展学生的协调、柔韧、力量等身体素质，培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。

课的教学内容

部分

开始部

分

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告人数；

2、师生问好；

3、宣布本科内容目标及要求；

4、检查服装，安排见习生

组织教法和学练法

教师活动

一、组织：全班成四列横队

二、要求：精神饱满

声音洪亮

内容简洁

练习

次数

2分钟

学生活动

一、队列

×××××××××××××××

×××××××××××××××

×××××××××××××××

×××××××××××××××

▲

时间

准备部

分

一、热身运动

1、慢跑3圈

2、徒手操

头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节绕环、弓步压腿、踢腿运动

1、组织

四列横队

2、教法与步骤

讲解示范徒手操的基本要求并示范

听教师口令在教师的带领下跟随音乐进行练习；

教师口令指挥，带领学生进行练习。

要求：

1.

口令清楚、有力、简单、易懂

2.

示范优美，正确。

一、队形

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

▲

二、学法与步骤

1. 认真理解教师讲解的徒手操动作的要点，姿态

2. 听教师口令在教师的带领下跟随音乐进行练习。

3. 听教师口令进行练

4×8拍

6分钟

习。

要求：

1. 积极配合

2. 努力完成

3. 动作要求合拍

4. 关节充分活动开

基

部

一、柔韧素质练习

1.

坐位体前屈练习

要领：两腿伸直，膝盖不能弯曲，手臂前伸，手指触碰脚尖，练习时勾脚尖。

2.

坐位分腿前屈练习

要领：两腿伸直分开大于90°，两手指尖触碰脚尖。

3.

坐位直臂支撑打退本练习

直臂支撑，两腿做上下悬空打腿，腿分

必须绷直，膝盖不能弯曲。

4.

站位体前屈竞赛30秒耐久性竞赛

二、50米折返跑

重点：

1.

转身前速度稍微减慢，减慢速度过程中必须减低中心；

2.

转身时注重蹬地转髋

3.

转身后立即发力蹬地

一、队形：

四列横队

二、教法与步骤

三、组织：分组轮换，全班分两组

1.

教师讲解示范

2.

组织学生分组练习

要求：

1.

讲解清楚简明

2.

示范正确

3.

学生练习时教师巡回指导并纠正错误

4.

注意全面观察

一、队形：

四列横队

二.教法与步骤

三、组织：分组轮换，全班分两组

3.

教师讲解示范

一、队形

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

▲

学法与步骤：

1. 认真听教师讲解，观察教师示范并领会动作要点；

2. 听教师指挥进行分组练习。

要求：

1. 认真看教师示范，理解动作，仔细体会动作要求；

2. 积极参与、动作到位

3. 听教师指挥，积极配合

4. 虚心听教师的指点

5. 虚心听教师的指点

一、队形

××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××

▲

25分钟

辅助练习

1.

原地30秒摆臂练习；

2.

小碎步练习

3.

10米转身等地跑的技术动作

50米折返跑小组竞赛接力

4.

组织学生分组练习

要求：

5.

讲解清楚简明

6.

示范正确

7.

学生练习时教师巡回指导并纠正错误

8.

注意全面观察

学法与步骤：

1.认真听教师讲解，观察教师示范并领会动作要点；

2.听教师指挥进行分组练习。

要求：

3.认真看教师示范，理解动作，仔细体会动作要求；

4.积极参与、动作到位

5.听教师指挥，积极配合

结束部分

一、集合整队

二、放松活动

三、小结

四、回收器械

五、师生再见

1.

教师用语言指导学生进行放松

2.

小结本课内容，宣布下次课内容

3.

安排值日生受贿器械

4.

师生再见

1. 2. 3. 4. 听教师指导放松

认真听教师小结

回收器械

师生再见

7分钟

本课小结：

（1）学生的积极性很高

, 但是在纪律方面有待改进。

(2)学生比较听话

, 但是在个人的身体姿态方面存在一些小问题

, 有待改善。

(3)比较听话

, 表现的还比较好不管是纪律还是自身的意识。