10.30~40 米内通过3~4个障碍物的跑优秀教案设计

小学体育课教案

——《障碍赛跑》

年 级

水平三

——五（1）班

教

师

周 玲

时 间

2018年4月26日

课 时

1 教学内容

1、障碍赛跑 2、听音乐健身操

教

学

目

标

1、通过过障碍物教学，使学生初步掌握障碍跑的方法，提高学生过障碍能力。

2、引导学生设计障碍物，发挥学生的自主创新能力，让学生想方法跑障碍物，提高学生身体的灵活性和协调性。

3、运用情境教学游戏激发学生学习的欲望，培养学生团结协作的能力，锻炼身体，增强爱国主义精神。

教学采用合理姿势，安全、快速通过各种障碍物

重点

教学根据障碍物的合理控制身体重心，过障碍时动作灵敏、快速、协调、连贯。

难点

场地器材

音响设备一套、小垫子8张、标志桶4个

课的部分

开

始

准

备

部

分

课

的

内

容

组 织 教 法

练习练习时间

次数

2 分

钟

3 分

钟

一、课堂教学常规。

1、四列横队集合

1、体育委员集合整队。 △△△△△△△

2、师生问好，清点人数， △△△△△△△

检查服装。

○○○○○○○

3、宣布教学目标，学习 ○○○○○○○

内容及安全事项。

★

4、安排见习生。

（图1）

2、要求：快、静、齐、精神饱满、思想集中。

5、谈话导入

3、由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队二、慢跑

三、 在教师的带领下，听着音乐跟着老师一起活动上肢

和下肢

动作要领：要求同学们跟着节奏一起动起来

每个人都得跟上节奏

三、徒手操（活动身体各列队形如（图2）

（图2）

8 分

钟

关节部位）及跑的辅助练习（跑的专门性准备活动）

4、要求：跑步过程中注意力集中，态度认真，听口令进行练习，速度均匀，精神饱满。

5、活动身体各关节（正压腿、侧压腿、头部运动、2 分

扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节手腕运动等）

钟

6、跑的辅助练习(原地摆臂、原地高抬腿）

27

分

钟

基

本

部

分

一、教学内容：障碍赛跑

一、教学活动

1.教师导入：同学们，有谁在电视上战争片里看到动作要领：

钻：降低重心、低头、过勇猛战士，通过怎么样的身体素质战胜敌人？学生回答：看过。通过摸爬滚打战胜敌人。同学们想协调连贯；

跨：踏跳点的选择、摆不想做一名勇猛的战士？学生回答：想。那就让我们一起来学习今天的主要内容：障碍赛跑，也让同动腿高抬向前跨步；

滚：前滚翻得基本动作

学们做一名勇猛的战士。

2.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。头先触垫然后再是背

队形如（图1）

3.教师情景导入、学生尝试练习。

教学重点：采用合理姿势，安全、快速通过各种4.学生练习

障碍物。

（1）钻过障碍物的练习。

①方法：根据障碍物栏架的高度，采用屈身钻过障教学难点：根据障碍物的碍物。

合理控制身体重心，过障碍时动作灵敏、快速、协②要求：降低重心、低头、协调连贯。

（2）跨过障碍物练习。

调、连贯。

①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高抬向前

二、障碍接力游戏：

跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地。

分为四组障碍接力比赛

②要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；

以击掌方式交接棒。

（3）滚过障碍物得练习

由蹲撑开始，人重心前移，两腿蹬直离地，同时屈

膝，低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫依次经颈、背、腰、臀向前滚动。

5.学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助.

6、大胆展示，积极参与

7.学生分组进行游戏比赛

8.教师总结、评价和表扬鼓励

二、组织措施：学生由原来的准备活动队形如（图

1），向障碍物的方向转，形成四列横队，如（图4）。

三、要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。

1．集合整队。

2．语言提示进行腰部、腿部放松练习，及调整呼吸放松。

3．小结本次课的情况。

4．安排值日生收拾器材。

5．师生再见。

结

一、整理运动

束

部

分

课

后

反

思

放松：放松练习。

二、讲评

学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。

三、收拾整理器材

5 分

钟

优点：障碍赛能调动学生的积极性

同学们都想挑战障碍

不足：准备不够充分

改进措施：