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人教新课标版小学五、六年级《耐久跑（400米全程跑）》教案教一、耐久跑：400米全程跑材二、投掷：原地侧向推铅球一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。任二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。务三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。内容准备部1、课堂常
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4.400米耐力跑的技术与体力分配特级教师教学实录
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关键词：4.400米耐力跑的技…特级教师教学实录
正文
人教新课标版小学五、六年级《耐久跑（400米全程跑）》教案
教一、耐久跑：400米全程跑
材
二、投掷：原地侧向推铅球
一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。
任
二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。
务
三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。
内
容
准备部1、
课堂常规（略）
2、
准备部分
一、队列、慢跑
a)
b)
体委组织整队
教师宣布本课内1、
向左右转弯走
2、
向后转走
3、
跑300米左右
课的内容
组织与教法
练习与要求
次时量
数
间
1
5 弱
容，任务
二、徒手操、伸展运动
c)
1、
教师指挥，口令
4、
自编八节徒手组织：四列横队
操
分
三、专门性练习
30 中
基本部一、耐久跑：400米全程跑
重点：体力分配合理
１、
组织：分成四组分别进行
*、教法：
1、
讲解示范
2、
学生练习
3、
语言提示
4、
个别指导
２、
组织：四列横队
*、教法：
1、
找学生示范
2、
教师讲解
3、
互相指导
4、
掷远练习
一、
练习：
1、
小步跑
2、
高抬腿跑
3、
加速跑
4、
200米中速跑
5、
400米中速跑
6、
400米跑
*、要求：掌握好技术，合理分配体力
二、
练习：
1、
原地徒手侧向推铅球练习。
2、
原地侧向掷远练习
3、
互相指导练习
4、
体会蹬转挺推拨练习
5、
侧向推铅球
*、要求：注意安全，听从指挥
5
强
中
弱
分
二、投掷：原地侧向推铅球
重点：最后用力技术
结束部分
1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本课优点与缺点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问
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