四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼课时教案｜教案在线预览

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引导和锻炼功能：新的《国家学生体质健康标准》增加了一些简便易行，锻炼效果较好的项目，并提高了部分锻炼项目指标的权重，对引导学生进行体育锻炼具有较强的实效性；同时通过国家学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到针对性较强的运动处方，用于自身因地制宜的进行科学的体育锻炼，提高身体健康水平。一、体质

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所属课文：四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼

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2018-04-23 21:51:00

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学校：锦州市凌河区解放小学

四、参加《国家学生体质健康标准》锻炼课时教案

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关键词：四、参加《国家学…课时教案

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引导和锻炼功能：新的《国家学生体质健康标准》增加了一些简便易行，锻炼效果较好的项目，并提高了部分锻炼项目指标的权重，对引导学生进行体育锻炼具有较强的实效性；同时通过国家学生体质健康标准数据管理系统，学生还可以查询到针对性较强的运动处方，用于自身因地制宜的进行科学的体育锻炼，提高身体健康水平。

一、体质

体质的水平反映着人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上，人体表现出来的形态结构、生理机能和心理因素方面综合的、相对稳定的特征。其影响因素是多方面的，其中遗传、营养、体育锻炼这三个方面起着重要的作用。

体质在其形成和发展过程中，具有明显的个体差异性和个体发展的阶段性。不同人体质的差异，主要表现在形态发育、生理机能、心理状态、身体素质、运动能力以及对环境的适应和对疾病抵抗力等方面；从水平上包括了从最佳功能状态，到严重疾病和功能障碍的多种不同的水平。同时，人的不同生长发育阶段，如儿童期、青少年期、中老年期，体质的状况是不断发展和变化的，既有共同的特征，又有不同年龄阶段的特殊特征。人们可以通过改善物质生活条件、养成健康的生活方式和有目的、有计划、科学地锻炼身体等，来保持良好的体质状况，不断增强体质。

体质的范畴，主要包括以下五个方面：

１．身体形态发育水平。即体型、姿势、营养状况、体格及身体成分等。

２．生理机能水平。即机体新陈代谢水平以及各器官、系统的工作能力。

３．身体素质和运动能力发展水平。即心肺耐力、柔韧性、肌肉力量和耐力、速度、爆发力、平衡、灵敏、协调、反应等素质及走、跑、跳、投、攀、爬等身体活动能力。

水平。即机体感知能力、个性、意志等。

５．适应能力。即对内、外环境条件的适应能力、应急能力和对疾病的抵抗力。

这五个方面的综合状况是否处在相对稳定的状态，决定着人们的不同体质水平。

关于本教案的常见问题

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A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

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