2.300~400米耐久跑优秀公开课教案

小学体育与健康四年级（水平二）实践课教案

一、

指导思想

本课坚持“健康第一”的宗旨，以学生发展为中心，以学生直接参与丰富多彩的活动为主要教学活动形式，强调寓教育于活动中，充分发挥学生的主体作用，着眼于改善学生学习方式、培养自主学习意识、提高发展性学习能力，以玩游戏为主线，充分调动学生的积极性，激发学学习兴趣，有意识地培养学生团队意识和协作能力，让他们在游戏中得到体能、智力的锻炼，提高自身锻炼的能力与自我评价的能力。

二、

教学目标

1．能较快地掌握用匀速，轻松的步伐参与奔跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏，明确耐久跑合理控制节奏的重要性，并基本学会使用“三步一呼、三步一吸

”的呼吸节奏。

2．培养跑的正确姿态，发展耐力素质和持久跑的能力。

3．激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。

三、

学情分析

小学五年级的学生大脑易兴奋，好学，好动，但注意力集中时间不长，而本课教学又是耐久跑。耐久跑需要学生在跑时既要保持一定的速度又要跑得持久，动作单调重复，学生的积极性不高。本课通过情景引导和游戏的开展激发学生的学习兴趣，充分的调动生的练习积极性。特别强调团队合作，小组协作精神的培养。

四、

教材选择

耐久跑对小学生来说是一项很枯燥的运动，但它是体育运动的基础。本课利用定向跑来激发学生练习的兴趣，使学生的练习积极性得到充分的调动，课的最后每组学生相互评比自己“辛苦”

跑动换来的胜利果实，学生也在中氛围中陶冶身心，放松身体。同时，也增强了学生的团结合作意识，培养了学生积极进取的精神。

五、

教学重、难点

教学重点：正确了解动作方法：上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。

教学难点：“3步一呼与3步一吸”呼吸方法

小学体育与健康四年级（水平二）实践课教案

1能较快地掌握用匀速，轻松的步伐参与奔跑游戏，体会跑步时的动作和呼吸节奏，

并基本学会使用“三步一呼、三步一吸

”的呼吸节奏。

学习

2培养跑的正确姿态，发展耐力素质和持久跑的能力。

目标

3激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质，树立安全意识。

学习

1.300---400米耐久跑

内容

2.游戏：“螃蟹赛跑”

课的

部分

教学内容

教师活动

1.提出任务要求

2.引导学生完成原地三面转法的练习。

3.讲解，示范热身操

4.组织学生积极参与

重点

掌握耐久跑正确的动作。

难点

正确的呼吸方法。

学生活动

1.认真听讲，清楚要求

2.跟随老师认真完成练习。

3.积极参与，有节奏的完成各节热身操。

1.按照规则进行游戏。

2认真听讲，模仿练习。

3.在老师的指导下进行原地摆臂，小跑步练习。

4.在老师指导下进行慢跑练习。

组织

要求

组织：

（一）

○○○○○

○○○○○

●●●●●

●●●●●

★

（二）

成四列体操队形散开

要求：精神饱满，动作有力

运动负荷

次

数

1

时

间

30秒

2*3 1

4*8

拍

3

分

强

度

小

小

中-小

一、课堂常规

1.整队，问好

常

2.宣布课的内规

容及要求

教

二、队列队形：学

原地三面转法

三、热身操：

活

扩胸振臂、

动

体转运动、

准

腹背运动、

备

弓步正压、

8’

膝关节绕环、活动手腕脚踝

一、300-400米耐久跑

跑步呼吸节奏：“二步一呼二步一吸”或“三步一呼三步一吸”

学

习

本

领

掌

握

技

能

22’

1.游戏：“喊数抱团”

2.讲解耐久跑跑的意义，以及跑动过程中的肢体动作、速度与呼吸的方法。

3.指导学生进行摆臂，原地小跑步练习（呼吸方法）。

4.指导学生慢跑，提示动作，呼吸方法。

1 组织：

1

1

要求：不怕

困难，坚持

1 完成练习。 1

6

6

6

中

中上

大

大

组

织

游

戏

激

发

热

情

6’

二、定向跑

在场地显著位置放置9-11个印章，学生自主进行印章收集，以时间最短者获胜。

三：游戏：螃蟹赛跑

1.讲解名称、方法和规则，重点提示学生观察定向跑的方法。

2.在充分休息后，教师讲解并组织学生进行游戏。

1.认真听讲，掌组织要求:灵握规则与方法。

敏，不怕困难坚

持完成任务。

2.分男女进行游戏，积极参与，努力完成任务。

1

1

1

2 大

大

恢

复

身

心

稳

定

情

绪

4’

三、放松练习

四、师生总结

宣布下课

1.放松练习，引导学生完成放松练习。

2.组织互评、自评，鼓励和表扬表现好的同学。

3.师生再见，宣布下课

1.积极参与放松练习，认真完成各种放松动作。

2.学生积极互评与自评，合理认识到自己的表现。

3.师生再见，下课

1

1

要求：认真互评， 提出不足。 2

1 小

小