4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀教案设计｜教案在线预览

资料摘要

水平三体育课教案教材一、跑：耐久跑二、游戏：互挤出圈认知：能知道耐久跑中正确分配体力的方法教学情感：练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神目标技能：能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久负荷：增强学生心肺功能重点学会正确的呼吸方法难点能在极点出现的时候坚持跑下去运动负荷课的教学内容、组

资料类型：教学教案文档

所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2018-04-25 15:34:00

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学校：孟州市西虢镇店上小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀教案设计

未知

2018-04-25 15:34:00

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关键词：4.400米耐力跑的技…优秀教案设计

正文

水平三体育课教案

教材

一、跑：耐久跑

二、游戏：互挤出圈

认知：能知道耐久跑中正确分配体力的方法

教学情感：练习中具有不怕苦、不怕累、坚持到底的顽强精神

目标

技能：能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久

负荷：增强学生心肺功能

重点

学会正确的呼吸方法

难点

能在极点出现的时候坚持跑下去

运动负荷

课的教学内容、组织教法和教学

次时强结构

数

间

度

一、体育委员整队报告人数；

________________

二、生问好，宣布课的内容；

——————准

——

备

三、检查服装，安排见习生；

★

▲

部

四、准备活动慢跑；

分

五、徒手操：1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体转运动

4、俯背运动

5、膝部运动

6、腕、踝运动

五、素质练习：

基

一、跑：耐久跑

1、

分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习正确的呼吸方法

2、

分组练习200米、400米中速跑，注意弯道跑技术

本

3、

练习结束后组织学生相互讨论交流，然后总结讲评

要求：体会有节奏的呼吸方法，体验合理的体力分配方法

部

二、游戏：互挤出圈

1、

组织学生复习游戏的过程和方法

2、

组织学生分组进行游戏

分

要求：注意发力时机、用力部位、安全等问题

结

一、放松整理活动；

束

二、小结

部

三、布置课后练习

分

四、归还器材，宣布下课。

场地

完成动作情况预80% 心理注意力

集中

器材

计

负荷

预计

情绪状态

35% 练习密度预计

兴奋

平均心率预计

意志表现

较强

心率指数预计

课后

小结

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀教案设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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4.400米耐力跑的技术与体力分配优秀教案设计