4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计一等奖

体育与健康水平三弯道跑教学设计

授课班级：五年级 人数： 44 人 课时：第二课时 授课教师：程杜娟

教学内容

教学目标

重点

难点

教学流程

顺序

时间

开

始

准

1′

1、弯道跑

2、集体瑜伽

1、通过教学，使学生理解弯道跑的技术原理，明确弯道跑是跑的技术的重要组成部分。

2、通过弯道跑练习，使学生进一步掌握技术要领，部分学生达到动力定型。

3、树立安全意识，培养学生积极主动、互相帮助、灵活机智的意志品质和团队精神。

合理的倾斜角度，正确的挥臂动作，科学的脚着地方法。

控制重心，克服离心力，保持身体平衡。

课堂常规→准备活动（HIIT）→教师强调弯道跑技术→分組练习，积极探索→学生比赛、展示，教师指导→集体瑜伽→集体按摩，放松→师生评价→下课

教学内容

一、课堂常规

教学方法

教师指导

学生学习

1、整队

2、师生问好

3、检查学生人数、服装。

4、宣布本节课内容、要求与目标。

5、强调注意事项。

在老师创设的轻松愉快的情境中开心、快乐走进课堂，开始上课。

预计问题及处理手段

预计问题：

注意力不集中

处理手段：

集中注意力练习

口令节奏分明、宏亮

语言风趣、幽默

组织方法

四列横队

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

▲

运动负荷

次数

强度

1

小

达成目标

1、养成良好的组织纪律作风。

要求：快、静、齐

2、激发学生学习的热情。

备

部

分

6

二、热身运动

1、低强度的HIIT练习。

2、自主练习

模仿飞机飞行

1、随着音乐带领学生进行练习，激发学生的热情积极完成热身运动。

1、学生在各自的位置上做动作，四个方位轮转,起到热身的目的。

预计问题：

各组学生记不住自己该做什么动作。

处理手段：

老师语言，动作提醒，或者注意观察同学的动作。

预计问题：

摆臂时幅度控制不好

处理手段：

示范、讲解模仿练习

半块篮球场上围成四方形；

1

小

1、全体学生积极参与，使身体活动达到热身水平。

2、全体学生积极参与，提高身体的协调性、灵敏性，认识到热身运动对于减少运动损伤的重要性。

1、了解弯道跑的基本技术和原理。

1、活跃课堂气氛。

2、激发学生对弯道跑技术探索的积极性。

3、发展学生协调速度素质，培养学生积极参与活动的兴趣，激发学生学习锻炼热情。

基

本

23′

一、弯道跑

重点强调：

弯道跑

体倾斜

右摆大

左摆小

二、学生自主练习

三、分组比赛

重点：

1、

教师边讲解边示范，再进行完整弯道跑动作示范。

1、分组练习，巡视指导。关注困难学生。

2、教师依次巡视、指导。

1、学生认真听讲，积极思考。

1、原地练习，感受动作。

2、学生积极参与，可以按慢、中、快速体

验1次。

3、生展示，师点评。

4、教师语言提示，3、充满激情进行练再进行纠正错误动习，善于模仿优生动作。

作。

1、分组比赛。

四列横队

××××××

××××××

○○○○○○

○○○○○○

▲

2

3

中

预计问题：

身体控制能力较差，不能很好体会动作。

处理手段：

巡视指导。

组织:同上

预计问题：

学生分组练习时不能按老师要求进行

处理手段：

语言激励，老师加

部

分

合理的倾斜角度，正确的挥臂动作，科学的脚着地方法

难点：控制重心，克服离心力，保持身体平衡。

1．学生运用学习的弯道跑技术动作，小组比赛。合作探究怎样在弯道跑时保持身体平衡。

1、各小组进行赛前准备。

2、到比赛场地参与竞赛。

3、注意安全。

人

预计问题：

不能遵守比赛规则。

处理手段：

定出奖惩制度。小裁判公正判罚。

预计问题：

不能遵守游戏规则

处理手段：

小裁判公正判罚

4-5

大

6′

集体瑜伽

1、教师介绍瑜伽的作用.

3、教师示范。

4、团队精神培养。

中

1、激发学生斗志。

2、竞赛的同时学生能学以致用。

3、培养学生团结协作、勇于克服困难的精神。

结

束

部

分

4′

1、放松

2、师生评价

3、整理归还器材

1、播放音乐教师领做放松操。

2、师生评价，重点评价小组合作学习情况。

1、在教师带领下，随着音乐散点认真进行放松操。

2、对照评价，找出自己的优点和不足。

预计问题：

动作模仿不到位，不会调整呼吸。

处理手段：

直观教学，强调呼吸方法。

小

1 1、使学生身心得到充分放松。

2、积极表扬和鼓励学生,培养学生运动兴趣。

场地

篮球场

器材

音响一套 矿泉水88瓶 垫子11张 运动负荷：预计最高心率：140-150∕分 预计平均心率：120-130∕分 预计练习密度：40℅-45℅左右