4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计(第二课时)｜教案在线预览

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时间内容目的顺序开始部分准备部分第15周 45课次 2013年月日1、耐久跑 2、游戏：占领阵地课型一课时1、通过这节课的学习，体会自然地形走跑交替的方法，走和跑时呼吸自然、动作协调，使学生进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。2、发展学生下肢

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所属课文：4.400米耐力跑的技术与体力分配

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2021-03-01 21:35:20

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学校：大连市西岗区工人村小学

4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计(第二课时)

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关键词：4.400米耐力跑的技…教学设计(第二课时)

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内容

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顺序

开

始

部

分

准

备

部

分

第15周 45课次 2013年月日

1、耐久跑 2、游戏：占领阵地

课型

一课时

1、通过这节课的学习，体会自然地形走跑交替的方法，走和跑时呼吸自然、动作协调，使学生进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。

2、发展学生下肢力量和灵敏性协调性等身体素质。

3、通过游戏练习，发展学生的上肢力量，提高投掷的准确性。

4、学习解放军不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神，树立国防意识。

教学内容

场地

教师活动

学生活动

数

时

强

课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

准备活动：

1、队列练习：

整队，一臂间隔向前看齐，报数，左右转法。

四路纵队齐步走

成体操队形散开

2、徒手操

（1）肩绕环

（2）扩胸振臂

（3）前腹腰

（4）弓步压腿

（5）膝绕环

（6）跳跃运动

3、专项准备活动。

（1）提踵

（2）活动手腕脚腕

组织：

×××××

◎

×××××

◎

同上队列四列横队。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意观察。

1、讲解队列练习的要求。

2、师生一同练习。

1、听从指挥注意力集中。

2、学生充分活动各关节。

4X8

小

基

本

部

分

一、耐力跑

由于耐久跑体能消耗较大，呼吸必须保持一定的频率和深度，并与跑的步伐相结合；上肢摆动积极，肩部放松，两臂弯曲，两手半握拳，前后摆动时稍向内，后摆时稍向外；要求：要走的自然，跑得轻松，保持正确的姿势。动作要协调，呼吸要自然。走跑的步幅要适当加大，而速度不要太快尤其是跑要慢些。

重点：走和跑要轻松。

难点：动作要自然。

组，进行中速跑21、学生认真听00米、400米，讲动作方法和要各小组学生自主领

2、学生集体练选择距离。教师习。

给予指导和评

、 3、精神饱满动作价。（采用中速轻松整齐一致

跑练习，主要让

学生体会和讨论

6—8人一耐久跑技术特点）。

3、跑走交替练习；快跑20

中

0米，慢走100米×2组。（主要让学生掌握合理的跑的节奏，学会正确的呼吸方法，体会不同的跑的节奏）定距离跑；男生跑1000米、女生跑800米

顺序

基

本

部

分

教学内容

二、游戏：

占领阵地

自然屈臂，从肩上投沙包，准确投过前方白线。

（敌方阵地）

场地

——————

◎

×××××

教师活动

1、教师讲站队的要求。

2、学生练习，教师指导。

3、教师评定。

学生活动

1、学生认真听讲要求。

2、学生练习。

3、分组练习。

数

时

2/3

9 强

中

结

束

部

分

一、放松；

整队集合，

踏步放松。

二、小结；

三、下课

×××××

◎

1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情绪饱满。

2、下课。

1 3

小

场

地

设

计

教

学

回

顾

关于本教案的常见问题

Q：4.400米耐力跑的技术与体力分配教学设计(第二课时)是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《4.400米耐力跑的技术与体力分配》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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