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仰卧起坐实际授课时间：20 年月日——日教研组长签名：学习目标通过本次课的学习，使97%学生学会学习两学习素质练习：仰卧起坐T 6 手抱头、屈腿仰卧起坐动作，发展力量及柔内容韧素质。内容要点与要求实施教学过程及提示 1 体委整队、师生问好。1、课堂常规2、队列：向左（右）转3、慢跑200—400
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3.发展前滚翻能力的练习与游戏国家优质课一等奖
未知
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关键词：3.发展前滚翻能力�…国家优质课一等奖
正文
仰卧起坐
实际授课时间：20
年
月
日——
日
教研组长签名：
学
习
目
标
通过本次课的学习，使97%学生学会学习两学
习
素质练习：
仰卧起坐
T
6
手抱头、屈腿仰卧起坐动作，发展力量及柔内
容
韧素质。
内容要点与要求
实
施
教
学
过
程
及
提
示
1 体委整队、师生问好。
1、课堂常规
2、队列：向左（右）转
3、慢跑200—400米。
4、徒手操
素质练习：
仰卧起坐
2 宣布课的内容和任务。
3 进行队列左右转练习。
4 进行慢跑练习。
5 进行徒手操练习。
1 站立姿势，下蹲，手抱头，体会肘触膝动
作。
2 辅助练习“两头起”，“摇船”。
3 教师讲解动作要领。
4 两人一组定数练习。
5 分组仰卧起坐传球游戏。
6 两人一组定时练习。
7 分组进行仰卧起坐比赛。
8 仰卧起坐接力跑游戏。
1进行放松操练习。
2 小结本课。
17
15
一 放松；
二 小结；
主要器材准备
3
小垫子30场地设计床
球4个
预计练习密度
补
充
或
预计出现问题及
处理方法
%—
%
预计运动强度
大
中
小
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关于本教案的常见问题
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