跳跃：立定跳跃课堂实录【3】

1 水平一（一年级）《立定跳远》实践课教案

学校

射阳县码头小学

任课教师

王诗山

人数

40 学习

1.进一步掌握立定跳远的动作方法，提高学生的灵巧性和跳跃能力。

2.初步学会象步虎掌游戏的方法，增强学生的上肢力量和控制身体平衡的能力。

目标

3.培养学生乐观向上的生活态度和终身体育的意识。

教学内容

单元课次

跳跃：立定跳远 游戏：象步虎掌

1 教学重难点

双脚同时起跳同时落地

上下肢配合、轻巧落地

组织、教法要求

组织：学生成四列横队

集合。

要求：认真听讲，明确要求：掌握动作。

一、学习立定跳远

阶段

开

始

与

准

备

部

分

学练内容

教师指导策略

学生学练活动

时间

2 一、课堂常规

1.整队要求快、静、齐；1．学生快速整队整理好教师提醒服装、饰品安全、安排见习生。

服装，见习生随堂见习。

2．学生跟着教师积极参的任务是学习球性练习的动作，从内心里明白并做到“认真上课”的要求。

1．教师通过对跳跃动物的提问，引导学生进入立定跳跃的学习。

2．教师示范完整动作，边示范边讲解。

两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力的蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量向前跳起，身体尽量向前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。

1．学生根据教师要求自由想象并完成练习。

2．学生认真看动作示范，记住相关的动作要领。

1.

教师带领学生慢跑。

与。同时明确课堂教学2.基本部位操

二、准备活动

3.开合跳练习

活动腕、踝关节

5 基

本

部

分

组织形式：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

18

2

二、学习象1.

教师讲解游戏规则。

步虎掌游戏 在地面上两人之间

相距50cm，站定后双脚

不能移动，伸出双掌相

抵。发令后，双方用巧

力向前推出或向后缩

让，使双方脚掌移离原

位即获得胜利。

2.

教师在学生游戏

时，注意观察全场，以

防意外发生。

三

、模仿洗1.教师用语言提示学生衣服、擦玻璃进行练习，同时激励学生看谁做的动作更像。

动作

1.

学生根据老师的队列要求进行排列。

2.

根据老师讲解的游戏规则进行练习。

根据教师的提示完成动作，发挥自己的想象

组织形式：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

同上

6

6 组织学生游戏放松。

放松身心

结束

总结、评议，部分

教师总结评议本课，向学下课

生再见。

学生积极放松。

听教师总结和评议，自评与互评；向老师再见。

组织：学生散点

3 场地

田径场

器材

安全

措施

清理好场地；充分做好准备、放松活动；课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。

1同学们，请你们谈谈练习、游戏中的一些感受，回家帮助妈妈完成一些力所能及的事情

课外

2作业：请回家练习立定跳远15个。

作业

预计练习密度

约40%---45%；平均心率

约110次/分

课后

愉悦度：高；主动性：强；兴奋度：高；合作性：好；

互动性：好；创新性：强

反思