队列队形：跑步走、立定优秀获奖教案

课的内容

教目

标学

课的

部分

跑步走与立定

重点与难点

重点：口令与动作统一

一致

难点：立定时需向前半步再靠拢

1、

培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力

2、

发展学生灵敏、协调素质与观察力

3、

增强学生组织性、纪律性和集体协同一致的集体意识与观念，培养良好的品质。

课

的

内

容

一、体委整队，报告人数。

二、师生问好。

三、教师检查人数。

四、宣布本课任务。

五、安排见习生活动。

六、准备活动

徒手操：

1.头部运动

2.肩部运动

3.扩胸运动

4.腰部运动

5.侧压腿运动

6.正压腿运动

7.膝关节运动

8.手腕踝关节运动

一、

游戏：接力跑，把班级分成两组进行接力，起点距离终点20米，三盘两胜。胜者获得对手的表扬，败者得到胜者回礼。

二、

跑步走与立定

动作要领：

“跑步-走”听到预令时，双手握拳提至腰间

，听到动令后上体前倾，两腿微弯，同时左脚跃出85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按此动作。听到立定口令后左脚再向前半步，右脚取捷径迅速靠拢，成立正姿势。

教师活动

1.听取报告，宣布本课内容。

2.领做热身运动，指挥徒手操，充分活动身体各个关节

学生活动

1.整队入场

2.听取宣布的内容

3.跟着老师完成热身运动，动作舒展优美、流畅

组织与要求

组织：如图一

要求：

1.集合快、静、齐。

2.准备活动充分。

时

间

5 准备

部分

基本

部分

1.

组织学生进行游1.

戏

2.

讲解游戏规则。

2.

二、教法：教师讲解

1、

与学生合作1.

示范。

2、

学生模仿练2.

习。

3、

教师讲明练3.

习要求。

4、

学生按要求

进行练习。

6、分队练习后分队比赛

融入其中，认真听老师讲解规则。

燃起积极向上的热情，集中精神努力的完成游戏. 认真听老师的讲解动作要领

学生模仿跟着老师一起学习

学生单独练习口令及动作

一、组织：图二

组织：如图三

要求：积极练习

30

要求：

上体正直，臂不外张，节奏统一。

三、要求：

认真听讲、看示范、积极模仿练习。

四、教师指导: 一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。

4.

学生分组统一练习

组织：如图一

5.

分队练习后统一比赛

要求：

6.

全班一起进行练习

1.认真刻苦

2.按质量完成

3.团结协作

一、放松练习：

二、小结：本课内容

三、布置回收器材

四、师生再见：下课

结

束

部

分

一、引导学生谈收获和感受

二、与学生一起进行放松练习

三、对本课评价，回顾内容。

一、根据教师引导，说组织：如图一

自己的收获和感受。

二。、与教师一起进行要求：全身心放松

放松。

三、收器材，师生再见

5

预

计

部

分

场地

器材

生理曲线图

B区架空层

最高心率

平均心率

强度指数

练习密度

150次/分

125--130次/分

1.5—1.7 42%--45% 课

后

小

结